Недавно моя знакомая - М. рассказала мне историю о том, как они с ее двухлетней дочкой съездили "отдохнуть" за границу. Главным в ее рассказе было сильное переживание стыда за себя, как нерадивую маму, и за ребенка, который "совершенно не сидела на месте". Т.е., она не ела, а только перекусывала, не сидела, а постоянно что-то требовала, и мешала другим отдыхающим. А все другие дети спокойно ели, сидели возле родителей, слушались, и, наконец, их родители отдыхали. Какой контраст, да?
В общем, мама приехала вся измученная, осунувшаяся, с твердым мнением, что пока дочь не перерастет свои "выкрутасы", она с ней никуда не поедет!
Да, есть разные детки, и у всех есть свои трудности, а главное -- у любого родителя все эти трудности вызывают сильные переживания. Но я искренне верю, что все нам в жизни, дорогие мамы и папы, дается по силам, и ни как иначе.
Про хочу и детские истерики.
Детские истерики: как же сложно с ними справляться! Вот ребенок закапризничал, вот -- закричал, сел на пол (хорошо еще, если не в лужу), вот -- уже лежит и стучит ногами и руками, или, ухватив покрепче понравившуюся вещь, громко рыдает, требуя, требуя, требуя!
Пережить это трудно, да? А если это происходит в магазине или другом "приличном" месте? И вокруг -- много, много чужих людей? И все эти люди смотрят, смотрят, смотрят! Кто-то громко критикует или стыдит малыша, кто-то -- сочувствует, а кто-то -- негодует на нерадивых родителей, которые стоят в центре всего этого безобразия, медленно, но верно окрашиваясь в пурпурный цвет.
Что делать? Не секрет, что в данный момент труднее всего справиться с настоящими чувствами именно родителям кричащего малыша, а вовсе не малышу. Это, прежде всего, чувство стыда, иногда -- такого, что тебя просто разрывает на части. Это -- страх, что не справляешься с ситуацией. И хочется или сбежать от всего этого, или -- накричать на ребенка, или -- застыдить его, или -- надавать ему, в конце концов, по мягкому месту.
Все это бедный родитель позже сочтет слабостью, и за все это опять будет стыдно перед людьми, перед собой и перед малышом. А перед следующим походом в магазин вам будет опять страшно, и вы заранее себя накрутите. Знакомо?
По своему опыту знаю, как трудно бывает в таких замкнутых кругах. А если теряешься, то неплохо иметь хоть какой-то план. Например такой:
1. Делай раз! Дыхание. Приведите свое дыхание в порядок, замедлитесь, дышите и считайте: вдох-раз, выдох-два, снова вдох-три...
2. Делай два! Оглядитесь. Попробуйте поднять глаза. Если не сможете сразу смотреть на людей, смотрите вокруг -- на игрушки, стены, внимательно обводите их взглядом.
3. Делай три! Опора. Не опирайтесь, стойте на своих ногах, попробуйте расставить их пошире и почувствовать свой вес. Поймайте ощущение прикосновения ног к полу.
4. Делай четыре. Улыбнитесь. Улыбнуться и опустить плечи. Улыбнитесь себе, ведь, елки-палки, вы все еще стоите рядом с разрывающимся ребенком и не сорвались! Вы и Ваш малыш -- живы и здоровы, (еще как здоровы!), смотрите, как долго это дитя может выводить такие высокие ноты!
5. Делай пять! Время. Поцелуйте и крепко обнимите своего ребенка. Расскажите ему тихо, как вы его любите, какой он или она замечательный. Скажите,что вы готовы пробыть с ним здесь столько, сколько ему нужно и уйдете, когда он захочет. Если есть вода, дайте малышу попить, ведь во время крика так пересыхает горло. Позаботьтесь о Вас обоих. И будьте верны своим словам.
С книгой Алис Миллер «Драма одаренного ребенка и поиск собственного я» я познакомилась на специализации по работе с травмой. Читала ее на одном дыхании, даже...
Много говорится о том, что гаджеты, компьютер, планшеты плохо влияют на ребенка. Родители тревожатся за детей, боятся навредить, стыдятся желанию отвлечь чадо мультиком, чтобы...
Ему очень трудно жить. Тяжело отстаивать свои права и вообще говорить, что ему что-то не нравится. Постоянное отравляющее чувство вины - за себя и того парня. Очень важно, что...
Стресс – это реальность для всех нас. Каждый борется со стрессом, связанным с работой, деньгами и отношениями. Но когда вы беременны, вы можете столкнуться с дополнительными...
Я психолог и работаю с людьми. И эта работа разная, потому как и люди разные. Это могут быть мужчины или женщины, бизнесмены или домохозяйки, активные или спокойные, шумные или...
У меня трое родных детей и двое сводных. Много раз мне было с ними непросто. И я, не зная, как разрешить проблему, то впадала в отчаяние, то "срывалась" - мои эмоции...
или незавершённые процессы. И что делать? Много моих близких, знакомых и клиентов (да я и сама периодически) задаются вопросами: «Почему я такая(ой)...
Голубая чашка падает на пол и рассыпается на мелкие крошки. «К счастью» - улыбаясь, произносит он. «Какого черта!» - раздраженно вспыхиваю я....
Путь вины, любви, стыда, боли и близост Мы вчера играли в стадо, И рычать нам было надо. Мы рычали и мычали, По собачьи лаяли, Не слыхали замечаний Анны Николаевны....
Жил-был воздушный шарик. Он был обычным шариком, ничем не хуже и не лучше других. Он, конечно, отличался от них, но не больше, чем они отличались от него. Впрочем, он об...
СДВГ или не СДВГ? Сегодня очень часто можно услышать от родителей, воспитателей и учителей, что у них гиперактивные дети, причем часто этот "диагноз" поставили не...
Наша команда – это создатель проекта, психолог, супервизор, тренер МГИ Полина Гавердовская, а также – коллеги и единомышленники.
За годы работы в психотерапии и преподавания студентам гештальт-терапии и психодрамы мы обучили и выпустили десятки специалистов по работе в этих методах. Мы подготовили десятки интенсивных обучающих программ. Мы дали сотни часов супервизии нашим студентам. Мы сами провели тысячи часов, обучаясь этим методам у наших соотечественников и зарубежных коллег. Мы непрерывно повышаем свою квалификацию. Мы провели тысячи часов с нашими клиентами, обсуждая самые разные вопросы: от секса до смерти и от бытовых семейных ссор до всеобщего мирового кризиса.
Одна из основных наших ценностей – высокий профессионализм. Мы непрерывно учимся и строго придерживаемся профессиональных и этических рамок в нашей работе. Мы все работаем под супервизией.