Задать вопрос психологу бесплатно онлайн. Бесплатная консультация

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Вопрос психологу онлайн. Бесплатная консультация психолога

В разделе "Спроси!" Вы можете задать свой вопрос психологу онлайн

Все специалисты, практикующие в рамках нашего проекта, готовы максимально быстро и совершенно бесплатно отвечать на Ваши вопросы. Иногда грамотная помощь профессионального психолога, оказанная в нужный момент, может спасти чью-то жизнь. Мы открыты для общения и понимаем важность своей работы. Если навалились проблемы и кажется, что решение найти невозможно – задайте свой вопрос психологу онлайн. Наши специалисты сделают все, чтобы помочь Вам преодолеть трудный период в жизни.

Кому лучше адресовать свой вопрос?

Познакомьтесь с нашими психологами и врачами в разделе «Специалисты», чтобы выбрать того, кому вы решите доверить личный вопрос. Для выбора того специалиста, к которому хочется присмотреться подробнее, воспользуйтесь тэгами по материалам сайта или выпадающим меню «Тема» на главной странице, над портретами наших специалистов. Выбрав интересующую Вас тему, вы увидите, какие специалисты работают с ней. Просим понять нас правильно: мы не отвечаем на одинаковые вопросы, присланные сразу всем специалистам одновременно. Если вы хотите получить ответ на свой вопрос, выберите одного специалиста.

Как задать вопрос психологу онлайн?

Если Вы хотите задать вопрос психологу онлайн и получить полный ответ от специалиста, то сначала необходимо выбрать специалиста, к которому Вы желаете обратиться. На его личной страничке нажмите кнопку «Задать вопрос». Заполните поля формы (имя, e-mail, тема) и подробно опишите суть вопроса в поле для текста. В течение 2х рабочих дней Вам придет автоматическое письмо на емейл с информацией о том, что Ваш ответ опубликован. Вы получите полноценный развернутый ответ психолога, в котором будет описан путь к решению проблемы. Мы понимаем, что проблемы, с которыми люди обращаются к психологу, могут носить деликатный характер, поэтому на нашем сайте Вы можете задать вопрос психологу онлайн анонимно и получить исчерпывающий ответ.

Также вы можете почитать уже опубликованные ответы наших специалистов на вопросы посетителей сайта...

Кроме того, все наши специалисты участвуют в проектах и ведении групп. Вы можете открыть раздел «Проекты», чтобы узнать о каждом из нас больше.

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 23 Апреля 2015

    Здравствуйте! Подскажите, пожалуйтса. как улучшить сон? У меня очень чуткий сон. Утром просыпаюсь от звуков, даже бывает, от слабого шума. Мне нужна тишина для хорошего сна. Но, к сожалению, в многоквартиронм доме это не получется. Часто нервничаю перед сном, что утром не смогу из-за шума выспаться. долго засыпаю. Иногда пью барбовал перед сном, но он не снижает чувтсвительность сна. Была у психолога, врач сказал, что это особенности моей нервной системы. Ходила к психодогу 2 года, мы много работали. Пробовали и лечебный гипноз и консультации. Улучшения, в целом, есть. Но сон остлся такой же чуткий. Психолог посоветовала только беруши. Что мне делать. как можно улучшить сон, чтобы он не был таким чутким? Может есть какие-то гомеопатические препараты, которые могут помочь в данной ситуации?

  • Саша, добрый день!

    Спасибо, за ваш вопрос. Лекарства, при необходимости, вам может прописать врач-невролог. Я, к сожалению, не компетентна в гомеопатии.

    Предлагаю вам упражнение.

    Представьте ваш сон в виде объекта.

    Какой он формы?
    Какой у него цвет?
    Какой он на ощуп?
    Нарисуйте его, теперь посмотрите на него.
    Какие он у вас вызывает чувства? На что похож? Что с ним хочется сделать?

    Это упражнение я вам предложила из гипотезы о том, что ваш чуткий сон является симптомом каких-либо более глубоких потребностей, сложностей или отношений.

    Но возможно, что я ошибаюсь и тогда кроме механических способов нейтрализации звуков сложно что-то посоветовать.

    С уважением,
    Нина Волонтэй

  • Добавлено: 22 Апреля 2015

    Ув.Юлия. Мне 41 год. Дочь от первого брака 17 лет, муж умер, когда девочке было 3 года.Я очень тяжело перенесла трагедию. Второй муж старше меня на 14 лет. Два года назад дочь рассказала страшные вещи-отчим на протяжении многих лет совращал ее. Не насиловал, но всячески пытался склонить к сексу-показывал порнографические фильмы, раздевался... За молчание покупал дорогие игрушки и вещи, шантажировал тем, что я не переживу еще одну трагедию. Да, я правда была на грани, когда все узнала. Но мы с дочкой справились. И вот недавно я встретила мужчину, он младше меня на 4года. Живем вместе. Дочь живет отдельно. Но я постоянно копаюсь в мелочах, не доверяю, появился страх,излишняя обидчивость. Я в постоянном напряжении, придираюсь к каждому слову. Как помочь самой себе? Как выйти из этого состояния? Состояние на грани депрессии. Постоянно хочется плакать,во всем виню себя. Помогите заново радоваться жизни...

  • Здравствуйте, Ирина! В Вашей жизни произошли трагические и травмировавшие Вас и Вашу дочку события. Их очень непросто пережить и оставить все трагическое в прошлом, чтобы, как Вы пишете, «заново радоваться жизни».

    Незавершенность прошлых событий сейчас живет в Вас тревогой, страхами, обидами, возможно, виной. Чтобы избежать депрессии, необходимо пережить, проанализировать и принять все чувства, которые в Вас вызвали и до сих пор вызывают эти события. Это непростая эмоциональная работа, и ее лучше делать с психологом, который создаст для этого безопасное и поддерживающее пространство. Также помощь необходима и Вашей дочери, чтобы справиться с произошедшим и идти вперед. Ей будет очень полезна работа с психологом на тему улучшения распознавания собственного психологического и телесного дискомфорта, умения отказывать и заявлять о своем несогласии о чем-либо, с чем она не согласна, умении открыто сообщать об этом. Этим занимаются детские и подростковые психологи, например -- Евгения Ерохина в нашей Студии.

    Кроме того, чтобы перестать чрезмерно тревожиться и бояться, Вам необходимо сделать максимально ясными для Вас самой необходимые меры по защите от повторения подобного. Обсудите с дочерью, какие действия ей и Вам стоит предпринять: как минимум -- заручитесь ее обещанием немедленно поставить Вас в известность, если Ваш муж, да и любой другой мужчина, который ей неприятен, начнет приставать к ней. Стоит также проконсультироваться с юристом по поводу возможности уголовного преследования Вашего бывшего мужа за подобные действия.

    И самое главное, я бы посоветовала Вам рассказать мужу о том, что Вас тревожит возможность повторения подобного. Скорее всего, у него найдутся важные слова, которые помогут Вам успокоиться и поверить ему, а если не найдутся, стоит задуматься, насколько Вам комфортно в таких отношениях и что Вы хотели бы изменить.

    С уважением,
    Юлия

  • Добавлено: 23 Апреля 2015

    Здравствуйте, проблема такая:уже несколько месяцев я пытаюсь сбросить пару килограмм, но не получается. Я сижу на диетах порядка 4-5 дней и случайно срываюсь, все кг возвращаются. Такое было уже раз 5-7. Уже руки опускаются, я себя и мотивировала, и настраивала, но меня хватает на пару дней. Пару раз даже бросала это дело, но кг только прибывают. В чем причина? Почему нет силы воли? Как все-таки похудеть?

  • Здравствуйте, Мира!

    Современные психологи и диетологи в один голос утверждают, что жёсткие диеты не работают – 9 из 10 человек после окончания диеты набирают не только сброшенные килограммы, но и сколько-то лишнего веса сверху. Так что, думаю, дело тут не в Вашей силе воли. Я бы рекомендовала не садиться на диеты, а попробовать поменять образ жизни так, чтобы лишним килограммам (если они действительно лишние!) не осталось места. Например, добавить больше двигательной активности и научиться слушать себя, когда хочется есть, чтобы не злоупотреблять высококалорийными продуктами, заедая ими какие-то переживания. Часто помогает и работа с психологом – тогда фиксация на лишних двух килограммах может стать не такой острой, так как улучшится самоотношение и принятие себя в целом. Удачи!

  • Добавлено: 19 Апреля 2015

    Здравствуйте, уважаемая Юлия!
    Мне 21 год, и меня уже третий месяц мучает проблема откладывания важных для меня дел напотом. Я слышала, что такая проблема в психологии называется прокрастинацией. Дело в том, что я уже третий год занимаюсь научной деятельностью, которая приносит мне удовольствие. В начале этого года я столкнулась с неудачей, перенервничала, но смогла себя успокоить и убедить в том, что всё это к лучшему, и у меня в будущем всё получится. Но, к сожалению, с тех пор появилась привычка откладывать работу и не выполнять в срок, от которой я не могу избавиться. Я каждый день пытаюсь взять себя в руки и каждый день вновь повторяю: "Завтра начну, завтра смогу." Прошу Вас от всей души, подскажите, как мне бороться с этой ерундовской, на мой взгляд, проблемой? Большое спасибо.

  • Добрый день, Юлия!

    Поскольку откладывание работы на потом появилось после пережитой неудачи, полагаю, что Вам было бы полезно, понять, как она повлияла на Вас. Вы пишите, что убедили себя, что все к лучшему, но простили ли Вы себя? Если Вы действительно совершили ошибку или какие-то Ваши конкретные действия привели к этой неудаче, то важно не просто убедить себя, что все в будущем будет хорошо, но и пережить боль разочарования, вину перед собой (и, возможно, коллегами), а затем простить себя за это, приняв свою человеческую природу (людям свойственно ошибаться, не ошибаются только боги).

    Сейчас, когда Вы откладываете работу, допускаете ли Вы возможность ошибки или неудачи? Сохранилось ли то удовольствие от научной деятельности, которое Вы получали раньше? Или страх неудачи перекрывает всякое удовольствие от процесса? Возникает ли у Вас стремление сделать все идеально (чтобы минимизировать риск повторения неудачи), что делает задачу гораздо менее выполнимой, чем ранее?
    Предлагаю Вам немного поменять отношение к прокрастинации: перестать с ней бороться и отвергать ее, а отнестись к ней с вниманием. Ваша прокрастинация несет какую-то важную защитную функцию для Вашего организма. Чтобы снова начать выполнять работу без сопротивления, необходимо осознать от чего защищает Вас прокрастинация.

    Возможно, от сложных переживаний, связанных с повторением неудачи, возможно, от чего-то еще. Чтобы выявить эту функцию, ответьте себе на вопросы: что произойдет, если Вы будете делать работу в срок, и чего НЕ произойдет при этом. Как только Вам самой станет очевидно, зачем Вам сейчас прокрастинация, попробуйте найти другие более подходящие Вам способы получить то же самое. Удачи!

    С уважением,
    Юлия