Задать вопрос психологу бесплатно онлайн. Бесплатная консультация

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Вопрос психологу онлайн. Бесплатная консультация психолога

В разделе "Спроси!" Вы можете задать свой вопрос психологу онлайн

Все специалисты, практикующие в рамках нашего проекта, готовы максимально быстро и совершенно бесплатно отвечать на Ваши вопросы. Иногда грамотная помощь профессионального психолога, оказанная в нужный момент, может спасти чью-то жизнь. Мы открыты для общения и понимаем важность своей работы. Если навалились проблемы и кажется, что решение найти невозможно – задайте свой вопрос психологу онлайн. Наши специалисты сделают все, чтобы помочь Вам преодолеть трудный период в жизни.

Кому лучше адресовать свой вопрос?

Познакомьтесь с нашими психологами и врачами в разделе «Специалисты», чтобы выбрать того, кому вы решите доверить личный вопрос. Для выбора того специалиста, к которому хочется присмотреться подробнее, воспользуйтесь тэгами по материалам сайта или выпадающим меню «Тема» на главной странице, над портретами наших специалистов. Выбрав интересующую Вас тему, вы увидите, какие специалисты работают с ней. Просим понять нас правильно: мы не отвечаем на одинаковые вопросы, присланные сразу всем специалистам одновременно. Если вы хотите получить ответ на свой вопрос, выберите одного специалиста.

Как задать вопрос психологу онлайн?

Если Вы хотите задать вопрос психологу онлайн и получить полный ответ от специалиста, то сначала необходимо выбрать специалиста, к которому Вы желаете обратиться. На его личной страничке нажмите кнопку «Задать вопрос». Заполните поля формы (имя, e-mail, тема) и подробно опишите суть вопроса в поле для текста. В течение 2х рабочих дней Вам придет автоматическое письмо на емейл с информацией о том, что Ваш ответ опубликован. Вы получите полноценный развернутый ответ психолога, в котором будет описан путь к решению проблемы. Мы понимаем, что проблемы, с которыми люди обращаются к психологу, могут носить деликатный характер, поэтому на нашем сайте Вы можете задать вопрос психологу онлайн анонимно и получить исчерпывающий ответ.

Также вы можете почитать уже опубликованные ответы наших специалистов на вопросы посетителей сайта...

Кроме того, все наши специалисты участвуют в проектах и ведении групп. Вы можете открыть раздел «Проекты», чтобы узнать о каждом из нас больше.

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 19 Февраля 2015

    Здравствуйте!
    Мне откликнулись материалы сайта.

    На что может быть похожа моя проблема? При общении с людьми, при каком-либо внимании ко мне и заботе обо мне, это бывают мужчины, но чаще женщины (коллеги, подруги, просто интересные люди) на каком-то этапе внутри меня начинается такое состояние - внутренние диалоги с этим человеком, разговоры, фантазии, придуманные ситуации, споры, мысли о нем или о ней.... Это длится долго, я понимаю что это ненормально, и я стараюсь этого человека избегать, чтобы он не догадался о моем интересе, а "диалоги" в своей голове - заглушить...но ничего не получается, в эти моменты я осознаю, что всё придумываю, но не могу прогнать из головы.
    Если это прекратилось, или получилось переключиться на что-то внешнее, и чувствую облегчение. Даже рада проблемам - они переносят в реальность.
    Пыталась это анализировать, не получается. Как себе помочь? Я боюсь этих "залипаний" (не зависимость ли это?..)..да и реальных новых отношений нет уже давно. Помогите осознать проблему. Думала обратиться за помощью к специалисту, но не знаю даже. с какой стороны к этому подойти, о чем это, как сформулировать?

  • Здравствуйте, Татьяна!

    Ваша история вызывает у меня много любопытства. Похоже, вы очень хотите "реальных отношений" и общения с другими людьми, но сами себе этого не позволяете и не даете проявиться собственному интересу к другому человеку.

    Интересно, как вы боретесь со своим внутренними диалогами и что вам мешает общаться с тем, кто вам интересен? Зачем вам скрывать собственный интерес к другому?

    Возможно, у вас был травматичный опыт отношений, поэтому сформировался страх и сейчас вы ведете себя противоречиво. А разбираться я бы рекомендовала с того, что есть внутри вас - какие чувства появляютя, чего хотите, чем себя останавливаете, и делать это лучше в контакте с другим человеком, желательно психотерапевтом.

    Также в вашей ситуации хорошо бы подошла групповая психотерапия, чтобы поисследовать свои способы контактирования с другими, свои чувства и желания, фантазии, появляющиеся в контакте с другим.

    С уважением, Полина Марчук.

  • Добавлено: 01 Февраля 2015

    Здравствуйте, Евгения. Мне 23 года, июне 2014 я закончила университет, переехала в другой город и устроилась на работу по своей специальности-инженер. У меня есть проблема, которая мешает мне как на работе,так и в личной жизни. Это неуверенность в себе и тревога о том, что же будет завтра, так как здесь нет ни родственников , ни близких друзей, которые бы в трудную минуту смогли прийти ко мне на помощь. Я стала замечать, что у меня всё чаще плохое настроение, я стала очень невнимательной и на работе это отразилось(на первый раз мне просто сделали выговор) и я очень боюсь своего директора, от которого я не знаю чего ожидать (он непредсказуемый). Знакомые говорят, расслабься, не думай об этом, а я не могу не думать, я засыпаю и просыпаюсь с этими мыслями и страхом. Как перестать думать о завтрашнем дне?

  • Добрый день, Лариса!
    В первую очередь хочется поздравить Вас с таким большим достижением в вашей жизни – окончанием университета и началом профессиональной деятельности.

    Вы пишете, что переехали в другой город, где у Вас нет ни родных, ни близких друзей, и это само по себе уже стресс. И тревожиться в этот период времени совершенно нормально, так как вы и правда можете полагаться только на себя. Но тревога сама по себе не плоха, главное понимать про что она у вас? По поводу чего вы тревожитесь?

    С тревогой помогает справиться ваша способность оставаться в настоящем. Феномен тревоги таков, что в настоящем ее предмета (причины) нет, она, тревога, как правило, всегда ориентирована в будущее. Поэтому, чем дольше вы будете оставаться в настоящем, тем меньше будет ваша тревога. Спросите себя: что у меня есть сейчас? Что я про вас знаю: вы закончили университет и переехали самостоятельно в другой город, где смогли найти работу, да еще и по специальности. Вы справляетесь с тем, что Вам бывает сложно понять своего директора, и продолжаете работать. И это то, что есть у Вас сейчас – Вы большая молодец. Каждый раз, когда будете ощущать тревогу, старайтесь возвращать себя в настоящее. Так и говорите себе: «Сейчас я чувствую..., у меня есть…., я делаю..., могу сейчас…».

    Вы спрашиваете, как не думать о завтрашнем дне. Но в условиях современного мира это вряд ли возможно. Другой вопрос: что с вами делают эти мысли про завтра в настоящем?

    Так как вы пишете, что живете в другом городе, то, возможно, ваша тревога еще связана с адаптацией к новому месту. Чтобы она прошла легче, вот еще несколько рекомендаций:

    - Не отказывайтесь от поддержки тех, кто вам ее готов предложить;

    - Делитесь своими переживаниями с теми, кто готов их выслушать;

    - Если хочется плакать, не сдерживайте себя, а плачьте;

    - Займитесь любым доступным спортом;

    - Постарайтесь завести знакомых, приятелей, не отказывайтесь от любых предложений общения, которые могут дать новые знакомства. Сейчас важны не качество или цель знакомств, а их количество: чем больше у ваших новых знакомых, тем быстрее адаптация.

    - Регулярно общайтесь с друзьями и близкими, оставленными на прежнем месте;

    Удачи Вам, Лариса!
    С Уважением, Евгения!

  • Добавлено: 02 Февраля 2015

    Здравствуйте, мне 16 Лет занимаюсь хоккеем 10 Лет.
    Играю за Высшею лигу по Хоккей с мячом, у нас постоянно выездные игры по всей России.
    У меня сложная проблема не могу не как побороть её

    Проблема такая могу играть 1-2 матча хорошо забивать голы, отдавать точные голевые паси, делать что-то нереальное.

    Тренер или Товарищи по команде похвалят Димка красавчик крутил их как хотел Т.д.
    И после этого всего выхожу на матч и как будто организмам сам отказывается делать то что я делал в прошлых матчах, опускаются руки делаю всю роботу не на максимум.
    У меня это часто происходит после как меня похвалят я пытался бороться с этим, настраивал себе перед каждой игрой что надо отыграть в 3 раза лучше чем играл переведшем матчах, что надо играть биться друг за друга не расслабляться не на секунд.
    Прошу помочь, пожалуйста буду очень Благодарен вам Евгения.

  • Добрый день, Дмитрий!

    Читала Твое письмо и ловила себя на том, что у меня была такая же реакция, когда я занималась хореографией. Стоило моему педагогу похвалить меня, так я тут же расслаблялась.

    Как не парадоксально звучит, но спортсмену необходимо уметь не только правильно проживать поражение (это подробно описано в моей статье - http://personagrata-studio.ru/articles/kak-perezhit-porazhenie-v-sporte/) но также необходимо научиться эффективно проживать и свою успешность.

    Психологически поражение принять проще, чем победу, потому, что после поражения легче определить свои слабые места и найти направления в дальнейшей работе. Победа (или серия побед) формально такой возможности не дает и тогда возможен застой. Потому, что не понятно, куда двигаться дальше, в лучшем случае продолжать тренироваться. Для того, чтобы быть успешным, необходимо все время развиваться и искать новое.

    Таким образом, я рекомендую тебе после победы или своего успешного выступления задавать себе наводящие вопросы:

    - К чему я буду стремиться дальше?

    - Что поможет мне достичь этой цели?

    - Что мне нужно для того, чтобы наверняка достичь цели?

    - Считаю ли я нужным изменить что-то в подготовке, ввести какие-то новые способы подготовки? Почему?

    А еще ты пишешь, что после таких вот успешных игр ты ставишь себе планку отыграть еще лучше, аж в 3 раза. Это похоже на сверх -ожидание от себя, а следствием этого может быть сильная тревога, которая тебя как будто парализует. Откуда такое ожидание? Можешь ли ты это сделать на самом деле? Что будет, если в следующий раз ты будешь играть иначе? Ответь на эти вопросы и посмотри что с твоей тревогой теперь.

  • Добавлено: 24 Января 2015

    Мне 30 лет. За последние пол года я перенесла разрыв с мужем (10 лет отношений), переезд из Европы в Россию (после 7 летнего проживания) рассталась с партнером по бизнесу из-за финансовых проблем. На всех фронтах сплошное невезение - черная полоса. Ощущение, что все застыло, терпение на исходе, несмотря на то, что я открыта решаю проблемы, двигаюсь вперед. Но, к сожалению, ничего не меняется. Какая-то борьба с ветряными мельницами. От этого постоянное состояние тревоги, упадка сил, страха, паники, бессонницы, неуверенности в себе как женщины и как профессионала. Страшное ощущение одиночества, что ты стоишь на краю скалы и вот-вот упадешь. Сколько времени это может продолжаться? В чем причины невезения на всех фронтах и в определенный момент жизни?

  • Анастасия, здравствуйте!

    Переезд в другую страну, разрыв отношений, смена работы - сложный период. Большинство люди в такой ситуации испытывают чувства: тревоги, отчаянья, злости, напряжения ... Как основные признаки культурного шока и разрыва отношений. В среднем период адаптации занимает около 2 лет и его успешность зависит от многих факторов. Здорово, что вы решаете проблемы и двигаетесь вперед. Не требуйте от себя слишком много, дайте себе время.

    Это факторы, имея в виду которые период адаптации проходит легче:

    1) Пережду всего важно чтобы ваши физиологические потребности удовлетворялись: еда, сон. Без этой основы сложно успешно решать другие задачи. Если эти потребности нарушаются длительное время(более 2-х недель) и не удается о себе позаботиться, то важно обратиться к врачу неврологу либо психиатру.

    2) С чем связана ваша тревога? Что самое страшное может случиться? Насколько реалистичны страхи и требуют ли активных действий по обеспечению безопасности?
    Также полезным способом борьбы со стрессом являются любое движение (бег, йога, плаванье, прогулка и т.д.) и дыхание (если вы встревожены несколько раз сделайте резкий вдох и медленный выдох).

    3) Также важна социальная среда. Наличие людей, которые могут эмоционально, информационно или инструментально вас поддержать. Я прочла, что вы чувствуете себя одинокой. Сочувствую вам. Это внутреннее ощущение или действительно совсем нет людей которые могут вас поддержать? В какой поддержке вы больше всего нуждаетесь? Что вы можете сделать чтобы организовать себе поддержку?

    4) Кроме того, важную роль в адаптации играют психологические особенности человека и индивидуальные способы реагирования на ситуацию.Потому что в ситуации стресса и перемен человек обычно психологически ослаблен. Если есть возможность, то было бы полезно обратиться на очную консультацию к психологу либо посетить групповые занятия.

    С уважением,
    Нина Волонтэй