Психологическая Студия Полины Гавердовской | Ерохина Евгения

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Ерохина Евгения

Ерохина Евгения
Различие между гештальтерапией и другими видами психотерапий заключается в том, что мы не анализируем. Мы интегрируем. При этом цель терапии - меньше пользоваться умом и больше чувствами. Тогда мы больше будем контактировать с собой и с миром, и перестанем тонуть в фантазиях, предубеждениях и опасениях. Ф.Перлз

 

Образование

  • 2013 - Московский учебно-спортивный центр Москомспорта - "Инновационные технологии подготовки спортсменов в избранном виде спорта (хоккей)"
  • 2012 - Участник методического семинара "Нейропсихологическая диагностика и психомоторная коррекция детей дошкольного и младшего школьного возраста"
  • 2012 - Участник методических семинаров "Психологические аспекты семей, имеющих проблемы реализации репродуктивной функции. Особенности психологии семей в аспекте вспомогательных репродуктивных технологий"
  • 2011 - Участник методического семинара "Свободное тело: ресурсные техники телесно-ориентированной терапии"
  • 2009-2013 - Московский институт гештальта и психодрамы (МИГиП) сертификат гештальт-консультанта
  • 2004-2009 - Московский Городской психолого-педагогический Университет (МГППУ) – психолог, преподаватель психологии
  • 2015 - Студия Полины Гавердовской. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart

Специализация

Спортивная психология; детская психология; возрастные кризисы; одиночество; переедание и лишний вес; пищевые расстройства и восстановление отношений с едой; отношения; чувства: страх, вина, злость, стыд, тревога; самооценка, уверенность в себе; стресс; профориентация;



О себе

Добрый день, Меня зовут Евгения, и я рада приветствовать Вас на своей страничке.

Когда я училась в 8 классе, мой папа спросил меня, кем я хочу стать, и я без промедления ответила, что психологом. На тот момент я в полной мере не понимала кто это такой психолог и чем он занимается, но точно знала, что это МОЕ.

С тех пор я всегда двигалась и продолжаю двигаться в одном направлении, и никогда не сомневалась в правильности выбранной профессии. Да, я могла колебаться в выборе направления в психологии, что-то мне было ближе, что-то дальше. Но я точно знала, что это будет психология и ничто другое.

Моя первая встреча с практической психологией случилась в школе Практического Психолога при МГУ им. Ломоносова, в 10 классе. Фундаментальные теоретические знания я получила в Московском Городском Психолого-Педагогическом Университете, а своим практическим навыкам я обязана обучению в МИГИПе, под руководством Полины Гавердовской. И это тот путь, который я вспоминаю с огромным удовольствием.

Мне несказанно повезло заниматься тем, что мне нравится, во время работы я получаю огромное удовольствие. Это не значит, что мне всегда легко, бывает и сложно, трудно, но я точно знаю, что это именно то, чем я готова и хочу заниматься.

Я знаю, как порой бывает сложно справиться с самим собой, понять что происходит и куда двигаться дальше. И как бывает важно ощутить рядом поддержку и принятие со стороны другого человека. И этим человеком может быть как раз психолог. Еще совсем недавно считалось что для того, чтобы получить такого рода поддержку, психолог не нужен. Сейчас же есть возможность получить профессиональную и квалифицированную помощь специалистов.

Для меня психотерапия – это совместная работа и движение по пути изучения собственного Я. Это место искренней встречи с самим собой, возможность нестандартно, в новом свете увидеть ситуацию, получить адекватную, честную обратную связь и одновременно – поддержку, в возможности откровенно поговорить о том, что волнует, о чем вы не можете поговорить с близкими или друзьями.

Мои клиенты - совершенно разные люди, с совершенно разными проблемами, запросами, возможностями и желаниями. Но всех их объединяет огромное мужество, смелость и готовность менять в своей жизни то, что их не устраивает. Я уверена, что абсолютно в каждом человеке есть силы и возможности жить именно так, как он хочет. Я с радостью помогаю им искать те самые ресурсы и возможности, чтобы жить более счастливой и самодостаточной жизнью.

В своей практике я работаю с разными темами: возрастные кризисы; одиночество; сложности в отношениях; принятие разных чувств: страх, вина, злость, стыд, тревога; уверенность в себе; стресс; профориентация. Но я также готова Вас принять если Вам просто плохо и Вы хотите понять, с чем это связано.

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio я консультирую как психолог: лично (м. Пролетарская) и по Skype.

Приходите, и мы будет вместе исследовать то, что происходит в вашей жизни сейчас.

С Уважением, Евгения!

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Счастливые клиенты
Валерия (32 года)
Почему-то многим в нашей стране до сих пор кажется, что обратиться к психологу – это слабость или дурость… так вот нет! Дважды я попадала в «ловушки», из которых и сама не могла выбраться, и «помощь» родственников/друзей делала только хуже. В итоге лишь погружение внутрь себя в процессе грамотно выстроенного диалога с профессиональным специалистом дает фантастический результат, который меняет твои мысли, понимание себя, а значит и жизнь. Общаться с вами очень комфортно: чувствуешь заботливое отношение, желание не ранить сильнее, быть внимательным и даже трепетным. В то же самое время – абсолютный профессионализм, абсолютный контроль и понимание происходящего. Вы не позволяете в процессе работы «сесть вам на шею», а это крайне важно для достижения результата!
Екатерина
Здравствуйте!

Спасибо вам и вашей студии за то, что терпеливо возитесь с клиентами, благодаря этому я перешла от желания к действию и теперь занимаюсь с одним из ваших специалистов.

О студии я узнала из интернета, наткнулась на статью про нарциссизм. Студию я уже активно советую своим друзьям, а также хочу привести свою маму.

Специалист (Ерохина Евгения) мне очень нравится, ей не безразличны мои вопросы и проблемы. Я могу сказать только хорошее: специалист меня поддерживает, она отзывчивая, внимательная, компетентная. Я еще недостаточно долго хожу, чтобы делать выводы о решении своего вопроса. Но уже сейчас я поняла о себе гораздо больше и вижу некоторые причины своих неприятных ситуаций и состояний.
Светлана
Я вполне довольна работой специалиста - мне приятно общаться с Евгенией, я чувствую, что она компетентный специалист, я ощущаю себя на встречах комфортно и безопасно.
Евгения задает достаточное, но не чрезмерное количество вопросов, я чувствую себя услышанной и понятой.

Также Евгения ясно и просто излагает свои мысли, обратная связь уместна всегда.
Я изначально предполагала длительную терапию, и планирую продолжать встречи с Евгенией хотя за полтора месяца наших встреч я уже чувствую положительные изменения.

Что касается рекомендаций - я буду рада, если на встрече мобильный телефон не будет отвлекать терапевта вообще, даже на полсекунды, мне бы хотелось, чтобы терапевт в "мой" час на 100% был только со мной.
Валерия (32 года)
Большое спасибо, что помогли мне разобраться в новой для меня ситуации. Как правильно общаться с ребенком любимого человека от первого брака? Кто я ему? Кто он мне? Что чувствует семилетний ребенок, когда мама с папой живут порознь, и в их жизни появляются новые любимые" дяди" и "тети". Как помочь ребенку принять такое положение дел, как не навредить? Существуют ли алгоритмы поведения, если ребенок не слушается или "пробует границы дозволенного" в такой период? Справиться самой со многими из этих ситуаций становилось все труднее, я боялась ошибиться, в некоторые моменты и вовсе чувствовала себя беспомощной. Поэтому я очень благодарна встрече с Евгенией Ерохиной, с которой мы обсудили многие аспекты этой темы. В течение месяца я стала пробовать реагировать иначе на капризы ребенка, больше разговаривать с ним, задавать вопросы, обсуждать поступки и чувства. И реакция ребенка не заставила себя ждать: наши отношения стали понятнее и добрее:) Бесконечно благодарная вам!
Виктория
Здравствуйте!

Выражаю огромную благодарность Ерохиной Евгении за ее работу. У меня была непростая  ситуация с сыном – подростком.  Мы долго  и безрезультатно ходили по врачам, ребенка обследовали, лечили. А он все болел и болел - по кругу,  практически с одной и той же ведущей симптоматикой.  Тогда эти же врачи один за другим стали направлять ребенка к психологу. Евгения очень помогла нам!
Виктория
... Встречи с Евгенией Ерохиной дали  мне возможность ближе познакомиться с собой, пересмотреть свое отношение к себе и окружающим. Когда я  стала понятнее для себя, все и все  вокруг тоже стало намного яснее. Я поняла, что тратила массу сил на суету и переживания о несуществующих проблемах (о будущем), накручивала себя, и, через себя - собственного сына!
Виктория
Благодаря работе с Евгенией Ерохиной я стала больше обращать внимание на чувства, переживания и эмоции – свои и близких. Я поняла, насколько это важно. И до сих пор продолжаю учиться больше прислушиваться к себе и окружающим.   Терапия на сегодня закончена, а качество  жизни продолжает меняться в лучшую сторону! Евгения, вы делаете мир лучше!)
Виктория
Отзыв о работе с Евгенией Ерохиной: это действительно была работа. И, по большей части, работа болезненная - ведь все мы идем к психологам делиться отнюдь не радостными вещами. Для того чтобы начать получать ответы на те вопросы, с которыми вы пришли, найти решение (свое решение) проблемы - которая у вас есть,  придется преодолевать себя. Иногда это такая боль, что вам даже трудно посмотреть на нее, не то что прикоснуться. Это трудно. И поэтому нужна помощь, помощь специалиста - который вас поддержит и разделит с вами трудности преодоления этого пути держа вас за руку.


Виктория
Для меня стало удивительным, что после каждого сеанса с Евгенией была какая то внешняя отдача, порой совершенно неожиданная. Ничто так не вдохновляет, как полученный результат. Чтобы что-то получалось - нужно начать хоть что-то делать.
Виктория
Евгения обладает очень важным (наверное необходимым) для психолога качеством - она нейтральна. Для меня было очень важно не чувствовать никакого давления, но помощь. У меня был довольно четкий запрос к моей работе с психологом  - я понимала, чего я жду в результате. Могу сказать, что я результатом довольна. А поскольку проблем  и нерешенных вопросов в жизни хватает - то я думаю продолжить нашу работу. Большое спасибо Жене, за ее профессионализм. За поддержку и готовность всегда быть в контакте.

Елена
Здравствуйте! Я Елена, мне 44. Муж, дети, работа.. В какай-то момент стало плохо всё и везде. Больше года я пыталась вырваться из этого замкнутого круга... И только благодаря Евгении Ерохиной мне удалось сдвинуться с места, понять в чём моя проблема и как её решать. Было очень тяжело ковырять свои болячки. Почти каждый раз заставляла себя идти на сеансы к Евгении,но всегда уходила вдохнавлённая и окрылённая! Ёе вопросы научили по-новому на всё посмотреть. Очень хотелось бы, больше никогда не попасть к ней на приём. Справляться с проблемами самой. Но я помню, что есть Евгения, которая, если что, поможет! Евгения, большое спасибо!))))
Юля
Евгения! Спасибо Вам большое! Я участвовала в конкурсе в группе в ВК и выиграла 2 бесплатные консультации. Я восприняла это как знак, ведь в моей жизни возникла запутанная ситуация. Когда я пришла первый раз я честно сказать не понимала, что я хочу получить от консультации. Но мы с Евгенией нашли общий язык, она меня выслушала и помогла понять мою проблему. Она выявила мою проблему через чувства которые я испытывала.

Евгения задала мне вопросы на которые я не могла ответить даже себе. И это меня с подвигло заглянуть
в себя и ответить на эти вопросы. Дома я посмотрела на ситуацию которая со мной происходит со стороны.
Когда я пришла на 2 консультацию Евгения помогла мне всю эту ситуацию смоделировать и я приняла решение. За это огромное Спасибо, Евгении! Я обязательно продолжу наше общение в будущем, ведь Вы мне так помогли! Сейчас я понимаю, что меняюсь в лучшую сторону и прислушиваюсь к своим чувствам!

Проекты (1)

Видео (8)

Статьи (11)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 14 Октября 2013
    Наталья

    Здравствуйте! Очень прошу помощи! Не могу понять сына. Ему 10 лет. Мы с ним совсем разные. В детстве я была правильным ребёнком, росла одна и проблем со мной не было. Меня любили, я слушалась, была ответственной, исполнительной.
    Сын безумно упрям, с ним спокойно договориться трудно. У него часто звучит "А мне это не надо, а я не хочу, а мне всё равно" В основном это касается учёбы. Он ленив, делает только то, что захочет. Сейчас проблемы с английским и он даже решил прогуливать, т.к учитель не нравится, предмет не даётся, при этом учить что-то он не хочет.
    Порой я его совсем не чувствую и думаю, что какой-то чужой ребёнок. Не нравятся его привычки, его упрямство, лень. При этом мы много и долго разговариваем, объясняю что для чего ему пригодится или просто зачем то или иное дело должно быть сделано.

    Часто просит меня за него что-то решить, т.к он не общителен, не разговорчив, а я хочу, чтобы и он вносил определённую лепту в решение своих же проблем.

  • Добрый день, Наталья!

    Первое что откликается, это фраза "мы с ним разные". И это -- правда, вы действительно с ним разные, вы были одним ребенком, а Ваш сын совсем другой. И то, что было интересно и важно для вас тогда, не значит, что должно быть важно и интересно ему сейчас. Но с Вами что-то происходит, когда вы встречаетесь с этой разницей. Постарайтесь ответить себе что именно?

    Во-вторых, какой для Вас ребенок в 10 лет? Слышу, что он понимает, что хочет (причем, хочет он чего-то высокого и важного для вас) и следует к этому, он послушный, не ленится, делает все уроки, не упрямится. Я все верно поняла? Я хочу немного рассказать Вам о детях в возрасте вашего сына:

    1. Психологически к десяти годам ребенок сильно взрослеет, вот-вот ваш отпрыск начнет бунтовать против родительского контроля в любых его проявлениях.

    2. Резко выражает свои чувства. Сначала говорит, а потом думает.

    3. Свободно выражает свои эмоции. Эмоционально быстро включается в споры.

    4. Начинает развиваться чувство юмора. Желает рассказывать смешные истории.

    5. Скрытые страхи. Ему хотелось бы выглядеть бесстрашным.

    6. Не способен выстраивать долгосрочные планы.

    7. В силу начало пубертатного периода могут быть сложности в коммуникативной сфере (сложно выстраивать диалоги не только со сверстниками, но и со взрослыми).

    Постарайтесь принимать во внимание то, что в силу физиологических и психологических возможностей Ваш ребенок еще просто не способен делать некоторые вещи. 10-12 лет - самое время впервые отправить ребенка в летний лагерь или на спортивные сборы, и если вы говорите, что у него проблемы с английским языком - к вашим услугам языковой лагерь.

    Вы пишете, что иногда у вас складывается впечатление, что это -- чужой ребенок, и что вы его совсем не чувствуете. Очень важно в этот период принимать ребенка таким, какой он есть. И, несмотря на то, что он может ярко демонстрировать свою взрослость и самостоятельность, он все еще нуждается в вашей любви и поддержке. Постарайтесь смириться с тем, что ваш ребенок растет и отдаляется от вас, и не привязывать его к себе силой. Определенная степень контроля, безусловно, нужна. Но отвечать агрессией на агрессию не стоит. В чем-либо убедить ребенка, который активно утверждает собственное «Я», можно только путем переговоров. Советуйте, но не будьте навязчивыми. Проявляйте настойчивость, но не давите слишком сильно - эффект будет прямо противоположным. Придумывайте какие-то совместные занятия, которые будут интересны и для вас и для вашего ребенка.

    Удачи Вам!

  • Добавлено: 05 Октября 2013
    Николай

    Добрый день!

    Мне 30 лет, последние 8 из которых я нахожусь в отношениях с Леной. Она старше меня на 15 лет. Некоторое время мне было очень уютно в нашем маленьком мирке. У меня сложные отношения с мамой и в каком то смысле Лена заменила мне ее, дала ту любовь и тепло, которых мне не хватало, принимала меня таким, каким я есть. Но большой мир манил меня и я стал выбираться из нашего мирка. Сначала несмело, в локальных маштабах, а потом уже из страны - по несколько месяцев в Азию и Европу. Но каждый раз уезжая, я чувствую вину перед Леной, а по возвращению не могу удержаться и мчусь к ней. И она принимает меня. Я финансово поддерживаю ее, ощущаю ответственность.

    Последнее время меня стал волновать вопрос о детях. Я вдруг стал замечать их на улицах, понял, что мне не чужда мысль о том, чтобы в будущем иметь детей и заботиться о них. Но это значит - новые отношения, а я не знаю, что делать со своей привязанностью (зависимостью, любовью) к Лене.

  • Добрый день!

    Зависимость – состояние, которое переживается очень тяжело, многие с ним сталкивались, я не исключение. Иногда бывает ощущение что без другого человека жить не возможно. Вы пишите, что Лена в какой-то период вам заменила маму («…дала ту любовь и тепло, которых мне не хватало, принимала меня таким, каким я есть.») И если изначально ваши отношения с ней строились на любви больше материнской чем женско-мужской, то не удивительно что Вам захотелось «выбираться» из этого уютного мира. Ответьте сами себе на вопрос – Лена для вас кто – любимая женщина или мама?
    Вторая тема, которую я замечаю в Вашем письме – чувство вины, когда вы надолго уезжаете. Один из хороших способов работы с этим чувством – попросить прощение!
    Мне не совсем понятен Ваш вопрос ко мне. Вы пишите, что стали задумываться о детях, но мне не ясно почему для этого надо менять отношения? Как будто есть какая-то сложность в том, чтобы завести детей в имеющихся отношениях у вас с Леной! Если вы четко понимаете, что с этим человеком у вас не может быть детей – то это точно не зависимость ну и как-то мало вероятно, что любовь. Тогда остается Ваш третий вариант – привязанность. Совет – постарайтесь Больше прислушиваться к себе и задавать себе вопрос «Что для Вас эти отношения с Леной? Про что они?». Чем больше вы будите в контакте с самим собой, тем больше будите понимать про ваши отношения с другими.

    И Удачи Вам!

 

  • Добавлено: 09 Сентября 2013
    ***

    У меня есть МЧ, мы с ним пол года, мы любим друг друга. Уверена в том, что он меня любит. Относится ко мне замечательно, все для меня. Я для него тоже делаю все, что могу. недавно мы решили жить вместе, переехала. Все бы ничего, но есть одно маленькое но. Он был женат, у него есть 2х летняя дочка. Он общается с экс-женой (у нее есть другой мужчина), чтобы перечислить дочери денег, чтобы увидеться с дочкой... И соответственно бывшая тоже пишет и звонит. Ничего особенного в этих звонках и смсках нету - все видела и слышала. НО я ужасно ревную его к бывшей, очень боюсь потерять его. Это кажется глупо, может быть, но я не могу ничего с собой поделать. У меня в голове разворачивается цепь не хороших событий, причем с такой скоростью, что у меня в мгновенье меняется настроение. Вчера я накричала на любимого... Сказать кому-либо об этом тоже не могу, боюсь...осуждения наверно... Ему сказать нельзя, обидится, и тогда я вообще ничего не буду знать, а так я еще быстрей с ума сойду. Может я в себе не уверенна (этот вариант мне ближе). .... или в ней ... Ведь задумав она вернуться (Боже, мысль хуже некуда), ей есть чем мотивировать моего мч (дочкой)... В нем уверенна точно, но мысль такая посещает мой бестолковый разум, я понимаю, что это есть отражение моей неуверенности в нем... Это парадокс, но я в нем уверенна.
    Хотя я пользуюсь популярностью у мужчин, и веду себя раскрепощенно в беседе, но как дело доходит до отношений, при чем в уже сформировавшихся.... вот такая дурь начинается... Поминаю, что дело во мне. Помогите, пожалуйста, разобраться.

    Екатерина.

  • Екатерина, правильно ли я вас понимаю, что вы тревожитесь за свои отношения с вашим МЧ? Если это так, то тревога — это реакция на опасность, но не реальную, а на ту, что вы придумали себе сами. Эта реакция возникает у Вас в голове, исходя из Вашей прошлой истории, поэтому Вам важно различать, что реально, а что - всего лишь фантазия!

    Умеренная тревожность в данном случае – это нормально. Вам ценны Ваши отношения и Вы переживаете за их будущее. Но Вам важно фокусироваться на том что есть у Вас сейчас. Вы говорите: «У меня в голове разворачивается цепь нехороших событий, причем с такой скоростью, что у меня в мгновенье меняется настроение»? Спросите себя честно: имеет ли то, что вы себе представляете, хотя бы какое-то отношение к реальности?

    Уменьшить тревогу помогает встреча с реальностью. Очень важно делиться Вашими переживаниями с МЧ. Рассказывайте ему о том, что Вас беспокоит, но не в форме претензий – «Мне не нравится что ты общаешься со своей бывшей», потому что это скорее всего вызовет обратную негативную реакцию, потому что он общается не с бывшей женой, а с ребенком. А в форме предъявления своих чувств и переживаний – «Мне очень ценны наши отношения, но я огорчаюсь когда ты общаешься со своей женой, потому что мне тогда кажется, что ты меньше остаешься в контакте со мной» (Текст меняется исходя из того что переживаете Вы). Самое главное: фокусируйтесь на том, что есть в настоящем, а не о том, что может быть там, в будущем.

    Удачи Вам!