Психологическая Студия Полины Гавердовской | Ерохина Евгения

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Ерохина Евгения

Ерохина Евгения
Различие между гештальтерапией и другими видами психотерапий заключается в том, что мы не анализируем. Мы интегрируем. При этом цель терапии - меньше пользоваться умом и больше чувствами. Тогда мы больше будем контактировать с собой и с миром, и перестанем тонуть в фантазиях, предубеждениях и опасениях. Ф.Перлз

 

Образование

  • 2013 - Московский учебно-спортивный центр Москомспорта - "Инновационные технологии подготовки спортсменов в избранном виде спорта (хоккей)"
  • 2012 - Участник методического семинара "Нейропсихологическая диагностика и психомоторная коррекция детей дошкольного и младшего школьного возраста"
  • 2012 - Участник методических семинаров "Психологические аспекты семей, имеющих проблемы реализации репродуктивной функции. Особенности психологии семей в аспекте вспомогательных репродуктивных технологий"
  • 2011 - Участник методического семинара "Свободное тело: ресурсные техники телесно-ориентированной терапии"
  • 2009-2013 - Московский институт гештальта и психодрамы (МИГиП) сертификат гештальт-консультанта
  • 2004-2009 - Московский Городской психолого-педагогический Университет (МГППУ) – психолог, преподаватель психологии
  • 2015 - Студия Полины Гавердовской. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart

Специализация

Спортивная психология; детская психология; возрастные кризисы; одиночество; переедание и лишний вес; пищевые расстройства и восстановление отношений с едой; отношения; чувства: страх, вина, злость, стыд, тревога; самооценка, уверенность в себе; стресс; профориентация;



О себе

Добрый день, Меня зовут Евгения, и я рада приветствовать Вас на своей страничке.

Когда я училась в 8 классе, мой папа спросил меня, кем я хочу стать, и я без промедления ответила, что психологом. На тот момент я в полной мере не понимала кто это такой психолог и чем он занимается, но точно знала, что это МОЕ.

С тех пор я всегда двигалась и продолжаю двигаться в одном направлении, и никогда не сомневалась в правильности выбранной профессии. Да, я могла колебаться в выборе направления в психологии, что-то мне было ближе, что-то дальше. Но я точно знала, что это будет психология и ничто другое.

Моя первая встреча с практической психологией случилась в школе Практического Психолога при МГУ им. Ломоносова, в 10 классе. Фундаментальные теоретические знания я получила в Московском Городском Психолого-Педагогическом Университете, а своим практическим навыкам я обязана обучению в МИГИПе, под руководством Полины Гавердовской. И это тот путь, который я вспоминаю с огромным удовольствием.

Мне несказанно повезло заниматься тем, что мне нравится, во время работы я получаю огромное удовольствие. Это не значит, что мне всегда легко, бывает и сложно, трудно, но я точно знаю, что это именно то, чем я готова и хочу заниматься.

Я знаю, как порой бывает сложно справиться с самим собой, понять что происходит и куда двигаться дальше. И как бывает важно ощутить рядом поддержку и принятие со стороны другого человека. И этим человеком может быть как раз психолог. Еще совсем недавно считалось что для того, чтобы получить такого рода поддержку, психолог не нужен. Сейчас же есть возможность получить профессиональную и квалифицированную помощь специалистов.

Для меня психотерапия – это совместная работа и движение по пути изучения собственного Я. Это место искренней встречи с самим собой, возможность нестандартно, в новом свете увидеть ситуацию, получить адекватную, честную обратную связь и одновременно – поддержку, в возможности откровенно поговорить о том, что волнует, о чем вы не можете поговорить с близкими или друзьями.

Мои клиенты - совершенно разные люди, с совершенно разными проблемами, запросами, возможностями и желаниями. Но всех их объединяет огромное мужество, смелость и готовность менять в своей жизни то, что их не устраивает. Я уверена, что абсолютно в каждом человеке есть силы и возможности жить именно так, как он хочет. Я с радостью помогаю им искать те самые ресурсы и возможности, чтобы жить более счастливой и самодостаточной жизнью.

В своей практике я работаю с разными темами: возрастные кризисы; одиночество; сложности в отношениях; принятие разных чувств: страх, вина, злость, стыд, тревога; уверенность в себе; стресс; профориентация. Но я также готова Вас принять если Вам просто плохо и Вы хотите понять, с чем это связано.

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio я консультирую как психолог: лично (м. Пролетарская) и по Skype.

Приходите, и мы будет вместе исследовать то, что происходит в вашей жизни сейчас.

С Уважением, Евгения!

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Счастливые клиенты
Валерия (32 года)
Почему-то многим в нашей стране до сих пор кажется, что обратиться к психологу – это слабость или дурость… так вот нет! Дважды я попадала в «ловушки», из которых и сама не могла выбраться, и «помощь» родственников/друзей делала только хуже. В итоге лишь погружение внутрь себя в процессе грамотно выстроенного диалога с профессиональным специалистом дает фантастический результат, который меняет твои мысли, понимание себя, а значит и жизнь. Общаться с вами очень комфортно: чувствуешь заботливое отношение, желание не ранить сильнее, быть внимательным и даже трепетным. В то же самое время – абсолютный профессионализм, абсолютный контроль и понимание происходящего. Вы не позволяете в процессе работы «сесть вам на шею», а это крайне важно для достижения результата!
Екатерина
Здравствуйте!

Спасибо вам и вашей студии за то, что терпеливо возитесь с клиентами, благодаря этому я перешла от желания к действию и теперь занимаюсь с одним из ваших специалистов.

О студии я узнала из интернета, наткнулась на статью про нарциссизм. Студию я уже активно советую своим друзьям, а также хочу привести свою маму.

Специалист (Ерохина Евгения) мне очень нравится, ей не безразличны мои вопросы и проблемы. Я могу сказать только хорошее: специалист меня поддерживает, она отзывчивая, внимательная, компетентная. Я еще недостаточно долго хожу, чтобы делать выводы о решении своего вопроса. Но уже сейчас я поняла о себе гораздо больше и вижу некоторые причины своих неприятных ситуаций и состояний.
Светлана
Я вполне довольна работой специалиста - мне приятно общаться с Евгенией, я чувствую, что она компетентный специалист, я ощущаю себя на встречах комфортно и безопасно.
Евгения задает достаточное, но не чрезмерное количество вопросов, я чувствую себя услышанной и понятой.

Также Евгения ясно и просто излагает свои мысли, обратная связь уместна всегда.
Я изначально предполагала длительную терапию, и планирую продолжать встречи с Евгенией хотя за полтора месяца наших встреч я уже чувствую положительные изменения.

Что касается рекомендаций - я буду рада, если на встрече мобильный телефон не будет отвлекать терапевта вообще, даже на полсекунды, мне бы хотелось, чтобы терапевт в "мой" час на 100% был только со мной.
Валерия (32 года)
Большое спасибо, что помогли мне разобраться в новой для меня ситуации. Как правильно общаться с ребенком любимого человека от первого брака? Кто я ему? Кто он мне? Что чувствует семилетний ребенок, когда мама с папой живут порознь, и в их жизни появляются новые любимые" дяди" и "тети". Как помочь ребенку принять такое положение дел, как не навредить? Существуют ли алгоритмы поведения, если ребенок не слушается или "пробует границы дозволенного" в такой период? Справиться самой со многими из этих ситуаций становилось все труднее, я боялась ошибиться, в некоторые моменты и вовсе чувствовала себя беспомощной. Поэтому я очень благодарна встрече с Евгенией Ерохиной, с которой мы обсудили многие аспекты этой темы. В течение месяца я стала пробовать реагировать иначе на капризы ребенка, больше разговаривать с ним, задавать вопросы, обсуждать поступки и чувства. И реакция ребенка не заставила себя ждать: наши отношения стали понятнее и добрее:) Бесконечно благодарная вам!
Виктория
Здравствуйте!

Выражаю огромную благодарность Ерохиной Евгении за ее работу. У меня была непростая  ситуация с сыном – подростком.  Мы долго  и безрезультатно ходили по врачам, ребенка обследовали, лечили. А он все болел и болел - по кругу,  практически с одной и той же ведущей симптоматикой.  Тогда эти же врачи один за другим стали направлять ребенка к психологу. Евгения очень помогла нам!
Виктория
... Встречи с Евгенией Ерохиной дали  мне возможность ближе познакомиться с собой, пересмотреть свое отношение к себе и окружающим. Когда я  стала понятнее для себя, все и все  вокруг тоже стало намного яснее. Я поняла, что тратила массу сил на суету и переживания о несуществующих проблемах (о будущем), накручивала себя, и, через себя - собственного сына!
Виктория
Благодаря работе с Евгенией Ерохиной я стала больше обращать внимание на чувства, переживания и эмоции – свои и близких. Я поняла, насколько это важно. И до сих пор продолжаю учиться больше прислушиваться к себе и окружающим.   Терапия на сегодня закончена, а качество  жизни продолжает меняться в лучшую сторону! Евгения, вы делаете мир лучше!)
Виктория
Отзыв о работе с Евгенией Ерохиной: это действительно была работа. И, по большей части, работа болезненная - ведь все мы идем к психологам делиться отнюдь не радостными вещами. Для того чтобы начать получать ответы на те вопросы, с которыми вы пришли, найти решение (свое решение) проблемы - которая у вас есть,  придется преодолевать себя. Иногда это такая боль, что вам даже трудно посмотреть на нее, не то что прикоснуться. Это трудно. И поэтому нужна помощь, помощь специалиста - который вас поддержит и разделит с вами трудности преодоления этого пути держа вас за руку.


Виктория
Для меня стало удивительным, что после каждого сеанса с Евгенией была какая то внешняя отдача, порой совершенно неожиданная. Ничто так не вдохновляет, как полученный результат. Чтобы что-то получалось - нужно начать хоть что-то делать.
Виктория
Евгения обладает очень важным (наверное необходимым) для психолога качеством - она нейтральна. Для меня было очень важно не чувствовать никакого давления, но помощь. У меня был довольно четкий запрос к моей работе с психологом  - я понимала, чего я жду в результате. Могу сказать, что я результатом довольна. А поскольку проблем  и нерешенных вопросов в жизни хватает - то я думаю продолжить нашу работу. Большое спасибо Жене, за ее профессионализм. За поддержку и готовность всегда быть в контакте.

Елена
Здравствуйте! Я Елена, мне 44. Муж, дети, работа.. В какай-то момент стало плохо всё и везде. Больше года я пыталась вырваться из этого замкнутого круга... И только благодаря Евгении Ерохиной мне удалось сдвинуться с места, понять в чём моя проблема и как её решать. Было очень тяжело ковырять свои болячки. Почти каждый раз заставляла себя идти на сеансы к Евгении,но всегда уходила вдохнавлённая и окрылённая! Ёе вопросы научили по-новому на всё посмотреть. Очень хотелось бы, больше никогда не попасть к ней на приём. Справляться с проблемами самой. Но я помню, что есть Евгения, которая, если что, поможет! Евгения, большое спасибо!))))
Юля
Евгения! Спасибо Вам большое! Я участвовала в конкурсе в группе в ВК и выиграла 2 бесплатные консультации. Я восприняла это как знак, ведь в моей жизни возникла запутанная ситуация. Когда я пришла первый раз я честно сказать не понимала, что я хочу получить от консультации. Но мы с Евгенией нашли общий язык, она меня выслушала и помогла понять мою проблему. Она выявила мою проблему через чувства которые я испытывала.

Евгения задала мне вопросы на которые я не могла ответить даже себе. И это меня с подвигло заглянуть
в себя и ответить на эти вопросы. Дома я посмотрела на ситуацию которая со мной происходит со стороны.
Когда я пришла на 2 консультацию Евгения помогла мне всю эту ситуацию смоделировать и я приняла решение. За это огромное Спасибо, Евгении! Я обязательно продолжу наше общение в будущем, ведь Вы мне так помогли! Сейчас я понимаю, что меняюсь в лучшую сторону и прислушиваюсь к своим чувствам!

Проекты (1)

Видео (8)

Статьи (11)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 30 Мая 2016
    Светлана

    Здравствуйте! Моя дочь перешла в 9 класс. С одноклассниками не может найти контакт, хотя и учится с 1 класса с ними. До 5-го класса с ней дружили и общались, 7 и 8 класс напряженное отношение с учителями. В 8 классе и одноклассники перестали с ней общаться. Учится совсем не хочет. Учителя говорят, что она не тянет программу. Я просила их помочь ей. Но видимо без денег никто не помогает. Только то и дело выгоняют из школы пока не в грубой форме, а только предлагают уйти. Я понимаю, что мы портим им все показатели по успеваемости. К этой школе мы приписаны. Воспитываю дочь одна. Отец ребенка не хочет помогать. Бабушка и дедушка к сожалению умерли. Дочь говорит ,что ей скучно в школе, не с кем общаться. Поменять школу тоже боюсь, не факт что там будет другая атмосфера. Колледж после 8 класса не могу никак найти. Хотя при переходе в другое учебное учреждение не известно, что напишут в характеристике. Ребенок стал замкнутым, перестал улыбаться, злой. Конечно возраст у неё подростковый, но она не радуется жизни. Посоветуйте как поступить.

  • Добрый день, Светлана.

    Хочется вас поддержать, так как в жизни вашей семьи непростой период. Состояние дочери не может не влиять и на вас, чувствуется что вы переживаете и волнуетесь за нее. Это вызывает большой душевный отклик, так как не все родители готовы услышать свое ребенка и помочь ему справиться с проблемами.

    Когда я читала ваше письмо, первое что мне бросилось в глаза вот эта часть «Я просила их помочь ей», «Я понимаю, что мы портим им все показатели», «Колледж после 8 класса не могу никак найти». Складывается такое ощущение, что все что связано со школой – это зона ВАШЕЙ ответственности. Попробуйте ответить на вопрос, кто учится: вы или ваша дочь? И ответив на него, еще раз прочитайте то, что я скопировала из вашего письма. Какая первая мысль рождается после этого? А какое чувство следует за этой мыслью? Попробуйте отдать часть ответственности за учебу дочери.

    Вторым послание для вас от меня будет обратить внимание на себя. Устойчивый взрослый (в вашем случае есть только вы) – это уже 80% решения проблемы. Вы пишите, что ваша дочь замкнута, перестала улыбаться, злая, не радуется жизни. А как со всем этим обстоят дела у вас? Довольны ли вы своей жизнью? Получаете ли вы от нее удовольствие, как часто вы улыбаетесь? Поддержкой для вашей дочери с вашей стороны скорее будет в том, чтобы дать ребенку понять, что Вы верите, что Ваша дочь достаточно самостоятельная и умная, чтобы разобраться со своими желаниями, предпочтениями и заботами. Но при этом вы рядом и готовы принимать ее выбор.

    И в заключении, рекомендую вам обратиться за очной (или в формате скайпа) консультацией к специалисту. Так как для составления полноты картины, а следовательно, и для более конкретной помощи, мало информации. Лично мне хотелось бы задать вам еще вопросов, но в формате рубрики Спроси это сделать невозможно. Если у вас нет возможности попасть на прием к платному психологу, то в каждом городе существуют государственные центры, где вам могут оказать такого рода помощь бесплатно.

    С уважением, Евгения.

  • Добавлено: 18 Апреля 2016
    Кристина

    Здравствуйте! В общем не так давно я узнала что мой муж тесно общается с одной из своих коллег. Точнее он ее подвозил каждый день до работы, и почти каждый день созванивались и слали смс ( содержание смс мне не известно) муж поклялся мне что измены не было. Что было какое то помутнение , зачем звонил ей даже обьяснить не может..говорит что даже разговоров не помнит все как в тумане..незнаю может быть врет..пообещал не подвозить ее и больше не звонить.я его простила Но на работе то им все равно придется общаться...хоть и сказал он что сведет общения к миниму. Теперь когда он уходит на работу я начинаю нервничать..мне лезет в голову что они опять там что то крутят..я так с ума сойду ..из головы не выходят мысли что мой муж в котором была уверена так со мной поступит..не знаю как и что делать?

  • Добрый день, Кристина.

    Спасибо вам за доверие. Похоже, вы находитесь в напряжение, могу предположить, что сейчас вы испытываете разные чувства. Ваш основной вопрос ко мне, что вам делать? Я не м огу на него ответить инструкцией, но я вам очень сочувствую.

    Ваши переживания связаны с тем, что с вами поступили так, как вы не ожидали. Что доверие, которые было между вами и вашим супругом подорвано. И теперь вам необходимо искать новые способы и новые опоры в вашем браке. Это похоже на то, что переживает почти любой, когда сталкивается с изменой. Во-первых, я рекомендую вам к прочтению статью Полины Гавердовской «Еще раз про измену», которую вы можете найти на нашем сайте, она поможет вам справится с вашей текущей ситуацией на первых этапах.

    Во-вторых, часть ваших переживаний связаны с будущем, которое вы себе фантазируете, отсюда рождается ваша тревога. Тревога — это реакция на опасность, физическую или эмоциональную, но не реальную, а воображаемую. Эти фантазии рождаются у вас, на основе того, что вы обнаружили в ваших отношения с мужем, поэтому вам важно различать, что реально, а что -- всего лишь фантазия!

    В-третьих, если вам не удается справиться с вашими переживаниями, то помощь специалиста будет не лишней. Психолог может помочь принять ситуацию, посмотреть на нее со стороны и снизить уровень тревоги. Если вам будет необходима помощь, то я готова вам ее оказать.

    С уважением к вам, Евгения Ерохина.

 

  • Добавлено: 14 Марта 2016
    Ирина

    Мне 25 лет, ему 26. Уже вместе 7 лет. Совместный быт начался 2 года назад. За столько лет отношений сходились, расходились, ссорились, мирились. Предложение он мне делает (я деликатно начинала разговоры, пыталась направить, в итоге всегда скандал с его стороны, что я давлю на него), о детях никогда не говорим, на мой вопрос о будущих планах наших, совместных, о целях и перспективах отвечает в формате «у нас все будет», «у нас впереди светлое будущее».В конфликтных ситуациях выбирает манеру обиженного, униженного и оскорбленного. Типа «мне еще хуже чем тебе»
    По натуре он человек замкнутый, друзей нет, домосед. А я по натуре человек коммуникабельный, активный, заинтересованный в росте и наполненной жизни. И вот я чувствую, что сдулась и больше не вижу вдохновения в этих отношениях. Мы много ругаемся, к сожалению, деремся. Доводит до истерики, до дрожи. Начинает давить, что я никому не нужна и никто терпеть меня такую не будет.
    Это ведь иллюзии, что все поменяется, он возьмется за ум, повзрослеет? Это ведь сказки, что драки прекратятся, что он станет нежным, внимательным, как прежде? Что мне делать…

  • Добрый день, Анастасия.

    То, что вы описываете, в своей жизни переживают многие девушки. Да и я не всегда была довольна своей внешностью. Но то, что вас отличает от многих, -- это хороший уровень осознанности. Вы пишете, что понимаете, что скорее всего все эти внешние искусственные изменения себя не помогут вам полюбить свое отражение. И это грустно.

    Я бы скорее рассматривала, КАК вы себя не любите?! У меня в голове рождается много идей, откуда у вас это может быть, но в заочной переписке я их проверить не могу. Поэтому я бы рекомендовала вам обратиться за очной помощью.

    Но если у вас такой возможности нет, то я вам напишу несколько упражнений для самостоятельной работы, возможно, если вы будете выполнять их (хотя бы 1 раз в неделю), вам станет легче.

    Возьмите лист чистой бумаги, разделите его на две колонки: «Мои недостатки» и «Мои достоинства», предельно откровенно запишите в них все, что считаете нужным.

    Составьте коллаж на тему «Я-реальное» и коллаж на тему «Я-идеальное». Можно использовать вырезки из журналов или ваши самостоятельные рисунки. Далее положите оба коллажа перед собой и постарайтесь отследить, какие чувства у вас рождаются к каждому из них. Попробуйте сформулировать послание к каждому из коллажей, что им хочется сказать, может что-то пожелать или же пожалеть о чем-то.

    Старайтесь каждый день, желательно перед сном, хвалить себя за что-нибудь. Даже если вам будет казаться, что сегодня вам не за что себя хвалить, найдите хотя бы что-нибудь.

    Вспомните сказку А.С. Пушкина «О мертвой царевне и о семи богатырях». У царицы было зеркальце, которое она время от времени спрашивала:

    Свет мой, зеркальце, скажи,

    Да всю правду доложи:

    Я ль на свете всех милее,

    Всех румяней и белее?

    Представьте, что вы держите в руках такое волшебное зеркальце, и оно дает ответ на ваш вопрос «Кто я?». Возьмите лист бумаги и ответьте на этот вопрос искренне, запишите ваши определения; чем больше их будет, тем лучше.

    Удачи вам, если будет необходима помощь, то я всегда готова вам ее оказать. С уважением, Евгения.