Психологическая Студия Полины Гавердовской | Ерохина Евгения

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Ерохина Евгения

Ерохина Евгения
Различие между гештальтерапией и другими видами психотерапий заключается в том, что мы не анализируем. Мы интегрируем. При этом цель терапии - меньше пользоваться умом и больше чувствами. Тогда мы больше будем контактировать с собой и с миром, и перестанем тонуть в фантазиях, предубеждениях и опасениях. Ф.Перлз

 

Образование

  • 2013 - Московский учебно-спортивный центр Москомспорта - "Инновационные технологии подготовки спортсменов в избранном виде спорта (хоккей)"
  • 2012 - Участник методического семинара "Нейропсихологическая диагностика и психомоторная коррекция детей дошкольного и младшего школьного возраста"
  • 2012 - Участник методических семинаров "Психологические аспекты семей, имеющих проблемы реализации репродуктивной функции. Особенности психологии семей в аспекте вспомогательных репродуктивных технологий"
  • 2011 - Участник методического семинара "Свободное тело: ресурсные техники телесно-ориентированной терапии"
  • 2009-2013 - Московский институт гештальта и психодрамы (МИГиП) сертификат гештальт-консультанта
  • 2004-2009 - Московский Городской психолого-педагогический Университет (МГППУ) – психолог, преподаватель психологии
  • 2015 - Студия Полины Гавердовской. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart

Специализация

Спортивная психология; детская психология; возрастные кризисы; одиночество; переедание и лишний вес; пищевые расстройства и восстановление отношений с едой; отношения; чувства: страх, вина, злость, стыд, тревога; самооценка, уверенность в себе; стресс; профориентация;



О себе

Добрый день, Меня зовут Евгения, и я рада приветствовать Вас на своей страничке.

Когда я училась в 8 классе, мой папа спросил меня, кем я хочу стать, и я без промедления ответила, что психологом. На тот момент я в полной мере не понимала кто это такой психолог и чем он занимается, но точно знала, что это МОЕ.

С тех пор я всегда двигалась и продолжаю двигаться в одном направлении, и никогда не сомневалась в правильности выбранной профессии. Да, я могла колебаться в выборе направления в психологии, что-то мне было ближе, что-то дальше. Но я точно знала, что это будет психология и ничто другое.

Моя первая встреча с практической психологией случилась в школе Практического Психолога при МГУ им. Ломоносова, в 10 классе. Фундаментальные теоретические знания я получила в Московском Городском Психолого-Педагогическом Университете, а своим практическим навыкам я обязана обучению в МИГИПе, под руководством Полины Гавердовской. И это тот путь, который я вспоминаю с огромным удовольствием.

Мне несказанно повезло заниматься тем, что мне нравится, во время работы я получаю огромное удовольствие. Это не значит, что мне всегда легко, бывает и сложно, трудно, но я точно знаю, что это именно то, чем я готова и хочу заниматься.

Я знаю, как порой бывает сложно справиться с самим собой, понять что происходит и куда двигаться дальше. И как бывает важно ощутить рядом поддержку и принятие со стороны другого человека. И этим человеком может быть как раз психолог. Еще совсем недавно считалось что для того, чтобы получить такого рода поддержку, психолог не нужен. Сейчас же есть возможность получить профессиональную и квалифицированную помощь специалистов.

Для меня психотерапия – это совместная работа и движение по пути изучения собственного Я. Это место искренней встречи с самим собой, возможность нестандартно, в новом свете увидеть ситуацию, получить адекватную, честную обратную связь и одновременно – поддержку, в возможности откровенно поговорить о том, что волнует, о чем вы не можете поговорить с близкими или друзьями.

Мои клиенты - совершенно разные люди, с совершенно разными проблемами, запросами, возможностями и желаниями. Но всех их объединяет огромное мужество, смелость и готовность менять в своей жизни то, что их не устраивает. Я уверена, что абсолютно в каждом человеке есть силы и возможности жить именно так, как он хочет. Я с радостью помогаю им искать те самые ресурсы и возможности, чтобы жить более счастливой и самодостаточной жизнью.

В своей практике я работаю с разными темами: возрастные кризисы; одиночество; сложности в отношениях; принятие разных чувств: страх, вина, злость, стыд, тревога; уверенность в себе; стресс; профориентация. Но я также готова Вас принять если Вам просто плохо и Вы хотите понять, с чем это связано.

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio я консультирую как психолог: лично (м. Пролетарская) и по Skype.

Приходите, и мы будет вместе исследовать то, что происходит в вашей жизни сейчас.

С Уважением, Евгения!

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Счастливые клиенты
Валерия (32 года)
Почему-то многим в нашей стране до сих пор кажется, что обратиться к психологу – это слабость или дурость… так вот нет! Дважды я попадала в «ловушки», из которых и сама не могла выбраться, и «помощь» родственников/друзей делала только хуже. В итоге лишь погружение внутрь себя в процессе грамотно выстроенного диалога с профессиональным специалистом дает фантастический результат, который меняет твои мысли, понимание себя, а значит и жизнь. Общаться с вами очень комфортно: чувствуешь заботливое отношение, желание не ранить сильнее, быть внимательным и даже трепетным. В то же самое время – абсолютный профессионализм, абсолютный контроль и понимание происходящего. Вы не позволяете в процессе работы «сесть вам на шею», а это крайне важно для достижения результата!
Екатерина
Здравствуйте!

Спасибо вам и вашей студии за то, что терпеливо возитесь с клиентами, благодаря этому я перешла от желания к действию и теперь занимаюсь с одним из ваших специалистов.

О студии я узнала из интернета, наткнулась на статью про нарциссизм. Студию я уже активно советую своим друзьям, а также хочу привести свою маму.

Специалист (Ерохина Евгения) мне очень нравится, ей не безразличны мои вопросы и проблемы. Я могу сказать только хорошее: специалист меня поддерживает, она отзывчивая, внимательная, компетентная. Я еще недостаточно долго хожу, чтобы делать выводы о решении своего вопроса. Но уже сейчас я поняла о себе гораздо больше и вижу некоторые причины своих неприятных ситуаций и состояний.
Светлана
Я вполне довольна работой специалиста - мне приятно общаться с Евгенией, я чувствую, что она компетентный специалист, я ощущаю себя на встречах комфортно и безопасно.
Евгения задает достаточное, но не чрезмерное количество вопросов, я чувствую себя услышанной и понятой.

Также Евгения ясно и просто излагает свои мысли, обратная связь уместна всегда.
Я изначально предполагала длительную терапию, и планирую продолжать встречи с Евгенией хотя за полтора месяца наших встреч я уже чувствую положительные изменения.

Что касается рекомендаций - я буду рада, если на встрече мобильный телефон не будет отвлекать терапевта вообще, даже на полсекунды, мне бы хотелось, чтобы терапевт в "мой" час на 100% был только со мной.
Валерия (32 года)
Большое спасибо, что помогли мне разобраться в новой для меня ситуации. Как правильно общаться с ребенком любимого человека от первого брака? Кто я ему? Кто он мне? Что чувствует семилетний ребенок, когда мама с папой живут порознь, и в их жизни появляются новые любимые" дяди" и "тети". Как помочь ребенку принять такое положение дел, как не навредить? Существуют ли алгоритмы поведения, если ребенок не слушается или "пробует границы дозволенного" в такой период? Справиться самой со многими из этих ситуаций становилось все труднее, я боялась ошибиться, в некоторые моменты и вовсе чувствовала себя беспомощной. Поэтому я очень благодарна встрече с Евгенией Ерохиной, с которой мы обсудили многие аспекты этой темы. В течение месяца я стала пробовать реагировать иначе на капризы ребенка, больше разговаривать с ним, задавать вопросы, обсуждать поступки и чувства. И реакция ребенка не заставила себя ждать: наши отношения стали понятнее и добрее:) Бесконечно благодарная вам!
Виктория
Здравствуйте!

Выражаю огромную благодарность Ерохиной Евгении за ее работу. У меня была непростая  ситуация с сыном – подростком.  Мы долго  и безрезультатно ходили по врачам, ребенка обследовали, лечили. А он все болел и болел - по кругу,  практически с одной и той же ведущей симптоматикой.  Тогда эти же врачи один за другим стали направлять ребенка к психологу. Евгения очень помогла нам!
Виктория
... Встречи с Евгенией Ерохиной дали  мне возможность ближе познакомиться с собой, пересмотреть свое отношение к себе и окружающим. Когда я  стала понятнее для себя, все и все  вокруг тоже стало намного яснее. Я поняла, что тратила массу сил на суету и переживания о несуществующих проблемах (о будущем), накручивала себя, и, через себя - собственного сына!
Виктория
Благодаря работе с Евгенией Ерохиной я стала больше обращать внимание на чувства, переживания и эмоции – свои и близких. Я поняла, насколько это важно. И до сих пор продолжаю учиться больше прислушиваться к себе и окружающим.   Терапия на сегодня закончена, а качество  жизни продолжает меняться в лучшую сторону! Евгения, вы делаете мир лучше!)
Виктория
Отзыв о работе с Евгенией Ерохиной: это действительно была работа. И, по большей части, работа болезненная - ведь все мы идем к психологам делиться отнюдь не радостными вещами. Для того чтобы начать получать ответы на те вопросы, с которыми вы пришли, найти решение (свое решение) проблемы - которая у вас есть,  придется преодолевать себя. Иногда это такая боль, что вам даже трудно посмотреть на нее, не то что прикоснуться. Это трудно. И поэтому нужна помощь, помощь специалиста - который вас поддержит и разделит с вами трудности преодоления этого пути держа вас за руку.


Виктория
Для меня стало удивительным, что после каждого сеанса с Евгенией была какая то внешняя отдача, порой совершенно неожиданная. Ничто так не вдохновляет, как полученный результат. Чтобы что-то получалось - нужно начать хоть что-то делать.
Виктория
Евгения обладает очень важным (наверное необходимым) для психолога качеством - она нейтральна. Для меня было очень важно не чувствовать никакого давления, но помощь. У меня был довольно четкий запрос к моей работе с психологом  - я понимала, чего я жду в результате. Могу сказать, что я результатом довольна. А поскольку проблем  и нерешенных вопросов в жизни хватает - то я думаю продолжить нашу работу. Большое спасибо Жене, за ее профессионализм. За поддержку и готовность всегда быть в контакте.

Елена
Здравствуйте! Я Елена, мне 44. Муж, дети, работа.. В какай-то момент стало плохо всё и везде. Больше года я пыталась вырваться из этого замкнутого круга... И только благодаря Евгении Ерохиной мне удалось сдвинуться с места, понять в чём моя проблема и как её решать. Было очень тяжело ковырять свои болячки. Почти каждый раз заставляла себя идти на сеансы к Евгении,но всегда уходила вдохнавлённая и окрылённая! Ёе вопросы научили по-новому на всё посмотреть. Очень хотелось бы, больше никогда не попасть к ней на приём. Справляться с проблемами самой. Но я помню, что есть Евгения, которая, если что, поможет! Евгения, большое спасибо!))))
Юля
Евгения! Спасибо Вам большое! Я участвовала в конкурсе в группе в ВК и выиграла 2 бесплатные консультации. Я восприняла это как знак, ведь в моей жизни возникла запутанная ситуация. Когда я пришла первый раз я честно сказать не понимала, что я хочу получить от консультации. Но мы с Евгенией нашли общий язык, она меня выслушала и помогла понять мою проблему. Она выявила мою проблему через чувства которые я испытывала.

Евгения задала мне вопросы на которые я не могла ответить даже себе. И это меня с подвигло заглянуть
в себя и ответить на эти вопросы. Дома я посмотрела на ситуацию которая со мной происходит со стороны.
Когда я пришла на 2 консультацию Евгения помогла мне всю эту ситуацию смоделировать и я приняла решение. За это огромное Спасибо, Евгении! Я обязательно продолжу наше общение в будущем, ведь Вы мне так помогли! Сейчас я понимаю, что меняюсь в лучшую сторону и прислушиваюсь к своим чувствам!

Проекты (1)

Видео (8)

Статьи (11)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 15 Февраля 2016
    Виктория

    Здравствуйте. Не знаю , что со мной. Последнее время мне очень одиноко и хочется все бросить и закончить. Чувствую себя не кем. Не знаю как это описать, но близкое окружение перестало понимать меня, постоянные ссоры, скандалы с семьей, друзьями. Чувство какого-то недопонимания. Не могу найти место себе, постоянно переживаю из за всяких говорят мне "мелочей". Из за этого постоянно волнуюсь и переживаю. Чувство усталости и полного отсутствия жизни. Что вообще дальше делать ...

  • Добрый день, Виктория.

    В вашем письме мало личной информации, поэтому не смогу дать более развернутый ответ. Во многом приходится догадываться, а это не самое полезное в психологии, да и в жизни тоже.

    Хочу обратить ваше внимание на то, что сейчас ваше сознание сфокусировано на негативных моментах. Попробуйте сместить этот фокус на то, что же есть хорошего в вашем настоящем. От чего вы получаете удовольствие, может хобби или фильмы, или музыка, или просто прогулки, спорт, общение с друзьями. По себе знаю, как важно, даже в самом плохом, найти что-то хорошее. Это правда помогает.

    А еще попробуйте ответить себе, какой Ваш вклад в скандалы и конфликты, которые происходят вокруг вас (здесь не совсем поняла, это просто конфликты вокруг или с вашим участием).

    Обратите ваше внимание на то, какие события предшествовали вашему нынешнему состоянию. Возможно вы устали, и вам пора отдохнуть, возможно у вас есть проблемы со здоровьем, и тогда вам необходимо обратиться к врачу (иногда перепады настроения, апатия, упадок сил и отсутствие энергии связаны с гормональными нарушениями в организме, и при правильно подобранной терапии все выравнивается). Вы не написали, сколько вам лет, поэтому возможно данный период совпал с возрастным кризисом, и тогда важно помнить, что кризис несет в себе не только что-то со знаком минус, но также является местом для личностного роста и обретение новых навыков.

    Я желаю вам удачи и внутренних сил. С уважением, Евгения.

  • Добавлено: 18 Января 2016
    Ирина

    Здравствуйте! Дело в том, что моя дочь учится в хореографическом училище в 1- ом классе ( 11 лет). Всего занимается хореографией больше 5 лет. Она хочет заниматься этим сама, я пыталась ее отговорить- не вышло.
    А проблема в том, что их новый хореограф ведет жестко, очень кричит . Дочь ее боится, так мне и сказала. Но при этом дочь готова ходить на ее уроки. Плюс падает самооценка- хореограф делает много замечаний в жесткой форме. Вплоть до заявлений:"... Это у тебя патология какая- то...", "... Ты так никогда не станешь балериной!" Дочь обижается.
    Предыдущий хореограф тоже кричала и ругалась, но видимо дочь к ней привыкла. Бросать эту школу не хочет.
    Еще. У нас есть знакомая хореограф. У дочери с ней хорошие, доверительные отношения. Но моя дочь начинает плакать у нее на уроках, когда заходит разговор про школу и хореографа школьного. Она и посоветовала обратиться к вам. Говорит есть проблема гиперопеки и ребенок испытывает большую ответственность перед мамой. Я конечно переживаю за ее успехи, не довольна бываю. Наверное надо как-то иначе реагировать...как?
    При этом дочь ставят во все возможные танцы на все спектакли. Так что в общем не так все плохо, но хореограф по классике ее угнетает... Как помочь ребенку? Как научить ее менее эмоционально реагировать на крики и замечания? Как укрепить ее уверенность в себе? Боюсь у дочери падает самооценка.
    И еще: дочь стала чаще болеть- уже три раза с начала учебного года, для сравнения - в прошлом учебном году совсем не болела.
    Спасибо.

  • Добрый день, Ирина.

    В вашем письме для меня много противоречий. Вроде при отрицательном подходе вашего педагога, дочь не собирается прекращать занятия и при этом у нее хорошие результаты (раз ее ставят во все постановки)

    Я сама 15 лет занималась хореографией, и в моей жизни было много разных педагогов с разными подходами. Так что я понимаю переживания вашей дочери. Но меня все эти сложности не останавливали, как и вашу дочь.

    Поэтому мне важнее переключить внимание на вас, что происходит с Вами, когда на вашу дочь кричат? Когда ей говорят - «Это у тебя патология какая- то...", "... Ты так никогда не станешь балериной!» Для ребенка очень важна ваша поддержка, но для этого необходима ваша устойчивость. Из вашего письма у меня складывается ощущение, что у вас ее нет. Вы пишите, что пытались отговорить вашу дочь от занятий в этой школе. А какие чувства вы испытываете, когда думаете, что ваша дочь хочет быть балериной и ходит уже сейчас в профессиональную школу по хореографии? Зная всю подноготную, я бы переживала и тревожилась, а вы?

    Вы пишите, что дочь стала много болеть. Болезнь, в данном случае, может быть как проявление душевного дискомфорта и как способ справляться со стрессом. Но может быть и не связана с психикой. Вашей дочери 11 лет, это ранний этап подросткового кризиса. В этот период происходят сильные не только эмоциональные изменения, но и физические, из-за чего организм может по- разному реагировать на эти самые изменения. В силу того, что школа профессиональная и нагрузки там не маленькие, то возможна ваша дочь устает и организм именно так реагирует на усталость. В таком случае вам будет полезно побеседовать с терапевтом и следить за тем, чтобы ребенок успевал отдыхать и восстанавливаться.

    Выше я упомянула о том, что 11 лет – это первый этап подростковых изменений. Здесь важно помнить, что сильное влияние на организм оказывают гормоны, которые также сильно могут влиять и на эмоциональное состояние. Старайтесь больше поддерживать вашу дочь, чаще разговаривайте с ней, на отрешенные темы в том числе. Чаще говорите ей как вы ее любите, что гордитесь ею и что она молодец. Чем больше вам будет доверять ваш ребенок, тем легче ему будет. Но для этого вам важно принимать ее, такой какая она есть, со всеми ее переживаниями, страхами, увлечениями. Вам это удается? А принимаете ли вы себя?

    Также я отмечу еще несколько рекомендаций по взаимоотношениях с подростком:

    - строить общение с подростком на уважении их личностных особенностей и в доброжелательном тоне;

    - терпеливо принимать отказы подростка о помощи, но при случае найти убедительные слова и еще раз обратиться за помощью;

    - быть последовательными в предъявлении требований к подростку;

    - как можно чаще организовывать досуговую деятельность всей семьи;

    Вы написали в письме много вопросов, я хочу вам предложить задать эти вопросы себе. Удается на них ответить? Откликаются ли они у вас? «Как помочь СЕБЕ? Как научиться менее эмоционально реагировать на крики и замечания? Как укрепить уверенность в себе?»

    Как правило, если родитель устойчив, уверен в себе и у него хороший уровень самоподдержки, то ребенок это считывает и ему легче преодолевать свои трудности.

    Для начала я бы рекомендовала именно вам обратиться за помощью к специалисту, возможно этого будет достаточно для того, чтобы и вашей дочери стало легче. Такого рода помощь могу оказать вам я, как очно, так и по скайпу, если вы проживаете не в Москве.

    С уважением, Евгения.

 

  • Добавлено: 23 Ноября 2015
    Ульяна

    Здравствуйте! Мне 30 лет и вот уже два года я встречаюсь с 40-летним мужчиной. Мы видимся не так часто, как мне хотелось бы – раз в неделю-две, и недавно я осознала тот факт, что кроме секса (с предваряющим его ужином в ресторане) у нас ничего не происходит. Пару месяцев назад я честно сказала своему партнеру, что мне это не нравится. Что мы очень давно не проводили время вместе просто так (в кино мы ходили год назад, а совместных поездок и вовсе не было). Мужчина ответил так: «Понимаю тебя, но ты же видишь, как я занят. Мы что-нибудь придумаем». С тех пор не произошло НИЧЕГО. Кроме секса, конечно. Есть ли шанс перевести наши отношения на другой уровень? Сейчас же при всех моих способностях к спокойному и внятному разговору, я слышу только «Конечно, дорогая. Ты имеешь право хотеть большего. Как только появится свободное время». Чувствую себя обманутой и используемой. Или правильнее будет признаться самой себе, что у этих отношений нет будущего, набраться смелости и расстаться?

  • Добрый день, Ульяна.

    Я не могут вам ответить на вопрос, смогут ли ваши отношения перейти на какой-то другой уровень. Но понимаю, что если все останется по - прежнему, то вероятность изменений минимальная. Прошло два года и вы не замечаете, что что-то меняется. Это грустно.

    Я рекомендую вам обратить свое внимание на себя. Как вам, что вы со своим партнером не ходите в кино или гулять? Что вас связывает лишь секс? Сколько времени вы готовы его ждать, ждать, пока Он что-нибудь придумает? Как вам такие отношения? Что ценного для вас в таки отношениях, раз вы выбираете оставаться в них?

    Как только вы ответите себе на все эти вопросы, вам станет понятнее что делать дальше. С уважением, Евгения.