Психологическая Студия Полины Гавердовской | Ерохина Евгения

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Ерохина Евгения

Ерохина Евгения
Различие между гештальтерапией и другими видами психотерапий заключается в том, что мы не анализируем. Мы интегрируем. При этом цель терапии - меньше пользоваться умом и больше чувствами. Тогда мы больше будем контактировать с собой и с миром, и перестанем тонуть в фантазиях, предубеждениях и опасениях. Ф.Перлз

 

Образование

  • 2013 - Московский учебно-спортивный центр Москомспорта - "Инновационные технологии подготовки спортсменов в избранном виде спорта (хоккей)"
  • 2012 - Участник методического семинара "Нейропсихологическая диагностика и психомоторная коррекция детей дошкольного и младшего школьного возраста"
  • 2012 - Участник методических семинаров "Психологические аспекты семей, имеющих проблемы реализации репродуктивной функции. Особенности психологии семей в аспекте вспомогательных репродуктивных технологий"
  • 2011 - Участник методического семинара "Свободное тело: ресурсные техники телесно-ориентированной терапии"
  • 2009-2013 - Московский институт гештальта и психодрамы (МИГиП) сертификат гештальт-консультанта
  • 2004-2009 - Московский Городской психолого-педагогический Университет (МГППУ) – психолог, преподаватель психологии
  • 2015 - Студия Полины Гавердовской. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart

Специализация

Спортивная психология; детская психология; возрастные кризисы; одиночество; переедание и лишний вес; пищевые расстройства и восстановление отношений с едой; отношения; чувства: страх, вина, злость, стыд, тревога; самооценка, уверенность в себе; стресс; профориентация;



О себе

Добрый день, Меня зовут Евгения, и я рада приветствовать Вас на своей страничке.

Когда я училась в 8 классе, мой папа спросил меня, кем я хочу стать, и я без промедления ответила, что психологом. На тот момент я в полной мере не понимала кто это такой психолог и чем он занимается, но точно знала, что это МОЕ.

С тех пор я всегда двигалась и продолжаю двигаться в одном направлении, и никогда не сомневалась в правильности выбранной профессии. Да, я могла колебаться в выборе направления в психологии, что-то мне было ближе, что-то дальше. Но я точно знала, что это будет психология и ничто другое.

Моя первая встреча с практической психологией случилась в школе Практического Психолога при МГУ им. Ломоносова, в 10 классе. Фундаментальные теоретические знания я получила в Московском Городском Психолого-Педагогическом Университете, а своим практическим навыкам я обязана обучению в МИГИПе, под руководством Полины Гавердовской. И это тот путь, который я вспоминаю с огромным удовольствием.

Мне несказанно повезло заниматься тем, что мне нравится, во время работы я получаю огромное удовольствие. Это не значит, что мне всегда легко, бывает и сложно, трудно, но я точно знаю, что это именно то, чем я готова и хочу заниматься.

Я знаю, как порой бывает сложно справиться с самим собой, понять что происходит и куда двигаться дальше. И как бывает важно ощутить рядом поддержку и принятие со стороны другого человека. И этим человеком может быть как раз психолог. Еще совсем недавно считалось что для того, чтобы получить такого рода поддержку, психолог не нужен. Сейчас же есть возможность получить профессиональную и квалифицированную помощь специалистов.

Для меня психотерапия – это совместная работа и движение по пути изучения собственного Я. Это место искренней встречи с самим собой, возможность нестандартно, в новом свете увидеть ситуацию, получить адекватную, честную обратную связь и одновременно – поддержку, в возможности откровенно поговорить о том, что волнует, о чем вы не можете поговорить с близкими или друзьями.

Мои клиенты - совершенно разные люди, с совершенно разными проблемами, запросами, возможностями и желаниями. Но всех их объединяет огромное мужество, смелость и готовность менять в своей жизни то, что их не устраивает. Я уверена, что абсолютно в каждом человеке есть силы и возможности жить именно так, как он хочет. Я с радостью помогаю им искать те самые ресурсы и возможности, чтобы жить более счастливой и самодостаточной жизнью.

В своей практике я работаю с разными темами: возрастные кризисы; одиночество; сложности в отношениях; принятие разных чувств: страх, вина, злость, стыд, тревога; уверенность в себе; стресс; профориентация. Но я также готова Вас принять если Вам просто плохо и Вы хотите понять, с чем это связано.

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio я консультирую как психолог: лично (м. Пролетарская) и по Skype.

Приходите, и мы будет вместе исследовать то, что происходит в вашей жизни сейчас.

С Уважением, Евгения!

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Счастливые клиенты
Валерия (32 года)
Почему-то многим в нашей стране до сих пор кажется, что обратиться к психологу – это слабость или дурость… так вот нет! Дважды я попадала в «ловушки», из которых и сама не могла выбраться, и «помощь» родственников/друзей делала только хуже. В итоге лишь погружение внутрь себя в процессе грамотно выстроенного диалога с профессиональным специалистом дает фантастический результат, который меняет твои мысли, понимание себя, а значит и жизнь. Общаться с вами очень комфортно: чувствуешь заботливое отношение, желание не ранить сильнее, быть внимательным и даже трепетным. В то же самое время – абсолютный профессионализм, абсолютный контроль и понимание происходящего. Вы не позволяете в процессе работы «сесть вам на шею», а это крайне важно для достижения результата!
Екатерина
Здравствуйте!

Спасибо вам и вашей студии за то, что терпеливо возитесь с клиентами, благодаря этому я перешла от желания к действию и теперь занимаюсь с одним из ваших специалистов.

О студии я узнала из интернета, наткнулась на статью про нарциссизм. Студию я уже активно советую своим друзьям, а также хочу привести свою маму.

Специалист (Ерохина Евгения) мне очень нравится, ей не безразличны мои вопросы и проблемы. Я могу сказать только хорошее: специалист меня поддерживает, она отзывчивая, внимательная, компетентная. Я еще недостаточно долго хожу, чтобы делать выводы о решении своего вопроса. Но уже сейчас я поняла о себе гораздо больше и вижу некоторые причины своих неприятных ситуаций и состояний.
Светлана
Я вполне довольна работой специалиста - мне приятно общаться с Евгенией, я чувствую, что она компетентный специалист, я ощущаю себя на встречах комфортно и безопасно.
Евгения задает достаточное, но не чрезмерное количество вопросов, я чувствую себя услышанной и понятой.

Также Евгения ясно и просто излагает свои мысли, обратная связь уместна всегда.
Я изначально предполагала длительную терапию, и планирую продолжать встречи с Евгенией хотя за полтора месяца наших встреч я уже чувствую положительные изменения.

Что касается рекомендаций - я буду рада, если на встрече мобильный телефон не будет отвлекать терапевта вообще, даже на полсекунды, мне бы хотелось, чтобы терапевт в "мой" час на 100% был только со мной.
Валерия (32 года)
Большое спасибо, что помогли мне разобраться в новой для меня ситуации. Как правильно общаться с ребенком любимого человека от первого брака? Кто я ему? Кто он мне? Что чувствует семилетний ребенок, когда мама с папой живут порознь, и в их жизни появляются новые любимые" дяди" и "тети". Как помочь ребенку принять такое положение дел, как не навредить? Существуют ли алгоритмы поведения, если ребенок не слушается или "пробует границы дозволенного" в такой период? Справиться самой со многими из этих ситуаций становилось все труднее, я боялась ошибиться, в некоторые моменты и вовсе чувствовала себя беспомощной. Поэтому я очень благодарна встрече с Евгенией Ерохиной, с которой мы обсудили многие аспекты этой темы. В течение месяца я стала пробовать реагировать иначе на капризы ребенка, больше разговаривать с ним, задавать вопросы, обсуждать поступки и чувства. И реакция ребенка не заставила себя ждать: наши отношения стали понятнее и добрее:) Бесконечно благодарная вам!
Виктория
Здравствуйте!

Выражаю огромную благодарность Ерохиной Евгении за ее работу. У меня была непростая  ситуация с сыном – подростком.  Мы долго  и безрезультатно ходили по врачам, ребенка обследовали, лечили. А он все болел и болел - по кругу,  практически с одной и той же ведущей симптоматикой.  Тогда эти же врачи один за другим стали направлять ребенка к психологу. Евгения очень помогла нам!
Виктория
... Встречи с Евгенией Ерохиной дали  мне возможность ближе познакомиться с собой, пересмотреть свое отношение к себе и окружающим. Когда я  стала понятнее для себя, все и все  вокруг тоже стало намного яснее. Я поняла, что тратила массу сил на суету и переживания о несуществующих проблемах (о будущем), накручивала себя, и, через себя - собственного сына!
Виктория
Благодаря работе с Евгенией Ерохиной я стала больше обращать внимание на чувства, переживания и эмоции – свои и близких. Я поняла, насколько это важно. И до сих пор продолжаю учиться больше прислушиваться к себе и окружающим.   Терапия на сегодня закончена, а качество  жизни продолжает меняться в лучшую сторону! Евгения, вы делаете мир лучше!)
Виктория
Отзыв о работе с Евгенией Ерохиной: это действительно была работа. И, по большей части, работа болезненная - ведь все мы идем к психологам делиться отнюдь не радостными вещами. Для того чтобы начать получать ответы на те вопросы, с которыми вы пришли, найти решение (свое решение) проблемы - которая у вас есть,  придется преодолевать себя. Иногда это такая боль, что вам даже трудно посмотреть на нее, не то что прикоснуться. Это трудно. И поэтому нужна помощь, помощь специалиста - который вас поддержит и разделит с вами трудности преодоления этого пути держа вас за руку.


Виктория
Для меня стало удивительным, что после каждого сеанса с Евгенией была какая то внешняя отдача, порой совершенно неожиданная. Ничто так не вдохновляет, как полученный результат. Чтобы что-то получалось - нужно начать хоть что-то делать.
Виктория
Евгения обладает очень важным (наверное необходимым) для психолога качеством - она нейтральна. Для меня было очень важно не чувствовать никакого давления, но помощь. У меня был довольно четкий запрос к моей работе с психологом  - я понимала, чего я жду в результате. Могу сказать, что я результатом довольна. А поскольку проблем  и нерешенных вопросов в жизни хватает - то я думаю продолжить нашу работу. Большое спасибо Жене, за ее профессионализм. За поддержку и готовность всегда быть в контакте.

Елена
Здравствуйте! Я Елена, мне 44. Муж, дети, работа.. В какай-то момент стало плохо всё и везде. Больше года я пыталась вырваться из этого замкнутого круга... И только благодаря Евгении Ерохиной мне удалось сдвинуться с места, понять в чём моя проблема и как её решать. Было очень тяжело ковырять свои болячки. Почти каждый раз заставляла себя идти на сеансы к Евгении,но всегда уходила вдохнавлённая и окрылённая! Ёе вопросы научили по-новому на всё посмотреть. Очень хотелось бы, больше никогда не попасть к ней на приём. Справляться с проблемами самой. Но я помню, что есть Евгения, которая, если что, поможет! Евгения, большое спасибо!))))
Юля
Евгения! Спасибо Вам большое! Я участвовала в конкурсе в группе в ВК и выиграла 2 бесплатные консультации. Я восприняла это как знак, ведь в моей жизни возникла запутанная ситуация. Когда я пришла первый раз я честно сказать не понимала, что я хочу получить от консультации. Но мы с Евгенией нашли общий язык, она меня выслушала и помогла понять мою проблему. Она выявила мою проблему через чувства которые я испытывала.

Евгения задала мне вопросы на которые я не могла ответить даже себе. И это меня с подвигло заглянуть
в себя и ответить на эти вопросы. Дома я посмотрела на ситуацию которая со мной происходит со стороны.
Когда я пришла на 2 консультацию Евгения помогла мне всю эту ситуацию смоделировать и я приняла решение. За это огромное Спасибо, Евгении! Я обязательно продолжу наше общение в будущем, ведь Вы мне так помогли! Сейчас я понимаю, что меняюсь в лучшую сторону и прислушиваюсь к своим чувствам!

Проекты (1)

Видео (8)

Статьи (11)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 16 Ноября 2015
    Лиза

    Здравствуйте, мне 13 лет и у меня случилась трагедия. Начну с того, что совсем недавно я нашла у мамы коробку из-под теста на беременность. Я сразу начала спрашивать маму о том, что случилось. Она постоянно отговаривалась и утверждала что не беременна, а просто проверилась. Потом на выходных она себя плохо чувствовала, а в воскресенье рассказала мне, что в пятницу не ходила на работу, а сделала аборт. Поэтому и плохо себя чувствовала (сказала, что из-за наркоза и самой процедуры) Она сказала что делала аборт не в первый раз. Я сначала очень смутилась, а потом закрылась в комнате и постоянно билась в истерике. Я постоянно плачу, я не могу поверить в это. На самом деле, я не хотела себе ещё одного брата или сестру ( у нас в семье есть младший брат). Но я не хотела, чтобы моя мама вообще была беременна, а тут она уже 2 раз аборт делает. Она не понимает, что в нашем современном обществе уже давно изобрели средства предохранения? Или что хотя бы надо понимать, какие последствия могут быть после "этого" ? Она убила своих детей, и после этого она ещё может так мне спокойно об этом говорить? Как только я думаю об этом, то сразу начинаю плакать. Она могла и нас с братом так же убить, когда мы ещё не родились? Мне кажется, я начинаю недоверять своей маме и впадаю в депрессию. И ещё: мама с папой уже давно ссорятся, и мама хочет развестись с папой. Но разве это повод опускаться до абортов? Помогите мне пожалуйста разобраться в этой ситуации! С уважением к Вам, Лиза.

  • Добрый день, Лиза!

    Спасибо тебе за письмо, ты молодец, что решилась обсудить такую непростую и интимную тему. Ты пытаешься понять, как твоя мама так могла сделать, но важнее и полезнее обратить свое внимание к себе же самой. Твоя мама взрослая женщина, которая имеет право делать так, как кажется ей правильно. И мы не вправе ее осуждать за это. Ты пишешь, что она спокойно говорит об этом. На самом деле, аборт женщиной переживается тяжело. Это одна из тех тем, которую не принято обсуждать за ужином или во время совместного просмотра фильма. Это то, что переживается совместно с партнером или в одиночестве (хотя так намного сложнее). Ты пишешь, что отношения между родителями сейчас не простые, так что скорее всего твоей маме приходится проживать всю эту боль в одиночку.

    Меня задела твоя фраза о том, что мама также могла и вас с братом убить. Это очень страшно звучит. Как будто твое недоверие оно как раз про это: хотела ли мама родить тебя?! Если я ошибаюсь, то прошу прощения, это всего лишь моя фантазия.

    Про что ты плачешь, когда думаешь о своих не рождённых либо братьях, либо сестрах? У тебя есть к ним какие-то чувства? Предлагаю тебе написать им письмо, этим не рождённым малышам. Напиши все, что тебе будет важно сказать им, все что будет рождаться. Постарайся не включать голову в этот момент. Отправлять это письмо никуда не надо, просто напиши его, а потом как-нибудь его уничтожь (либо порви и выкинь, либо сожги).

    А еще предлагаю тебе обсудить эту тему с мамой. Расскажи ей о том, что с тобой происходит. Только старайся не осуждать и не критиковать ее, говори ей о себе, о своих чувствах и переживаниях. Возможно у вас получится поддержать друг друга и как-то облегчить вашу жизнь.

    Я желаю тебе внутренних сил и гармонии в семье. С уважением, Евгения.

  • Добавлено: 16 Ноября 2015
    Диана

    Здравствуйте! У меня такая ситуация сложилась очень сложная.. Мы с мужем вместе уже 8 лет,в браке 6 у нас сын 2года,и вроде всё ничего, но я полюбила другого мужчину.. У нас с ним взаимные чувства и муж узнал об этом и хочет сохранить семью..он очень хороший и я вроде бы знаю что я хочу быть с другим человеком,но меня мучает совесть,чувство вины перед ним,перед нашим ребёнком, что я думаю о себе.. Получается я испортила им жизнь..я запуталась совсем в своих чувствах и отношениях и не знаю теперь что делать.. И разборок с родными мне совсем не хочется хоть и не избежно это всё.. Страх изменить настолько свою жизнь и жизнь близких мне людей... Муж постоянно твердит что любит что я нужна что не сможет без нас,мне от этого ещё хуже.. Может мне надо просто о себе забыть и своих чувствах и желаниях и сделать двух не чужих мне людей счастливыми?

  • Добрый день, Диана.

    Ситуация и правда не простая. В вашем письме я вижу несколько тем, на которых рекомендую вам обратить внимание.

    Первая – ваше чувство вины перед мужем и вашим сыном. В чем именно вы виноваты? Как ваша вина звучит? Функция вины – осознавать ответственность. В вашем письме слишком много ответственности, которую вы взяли исключительно на себя. Вы пишете, что испортили жизнь и сыну, и мужу. Как вы делаете такой вывод? Сын еще маленький, а от мужа вы еще не ушли. В данном случае ответственность – это готовность встретиться с последствиями своего выбора и реакциями окружения.

    Вторая – ваш страх. Бояться это нормально, но что с вами делает ваш страх? Чего именно вы боитесь? Что самого страшного может произойти? Страх – это полезная и конструктивная эмоция, если его правильно использовать.

    Рекомендую вам одно полезное упражнения на исследование вашего страха. Я предлагаю вам прожить страх до конца, те представляйте максимум возможных картинок, что будет, если… Пример: «Я боюсь уйти от мужа», «Что будет, если ты уйдешь?», «Ему будет больно», «И что тогда будет?», «Он будет страдать и винить меня», «И что тогда будет?», «Меня не поймут близкие, будут ругать и отвернутся от меня». Подобными вопросами надо прокрутить цепочку до самого конца и до самого плохого.

    Третья – проблема выбора. И вот здесь может быть сложнее всего. Выбор подразумевает некоторую потерю. Как мне однажды сказал один из моих тренеров, не важно, что ты выбираешь, все равно потом об этом пожалеешь. Мне в этом месте стало легче, а как вам? Отказ от выбора – это тоже выбор. В вашем письме эта тема звучит так «я должна сделать выбор не в свою сторону, тогда все будут счастливы, а я потерплю». Как-то грустно в этом месте, как будто интересы других важнее ваших. Знаете, практика показывает, что для ребенка важнее счастливая мама, а не мама, которая живет как-то, из идеи что от этого всем легче.

    Очень хочется вас поддержать также в том месте, что решение о разводе принять нелегко. И если у вас есть сомнения, то не спешите. Вы не пишите, как давно у вас появился новый мужчина, с чем было связано его появление. В этом месте мне было бы важно исследовать, что в нем есть такого ценного, что нет в отношениях с мужем. Очень рекомендую вам сходить хотя бы на одну встречу с психологом, либо на очную, либо по скайпу. Как правило, в таких ситуациях люди ощущают себя одиноко. Встреча со специалистом поможет посмотреть на вашу ситуацию со стороны, получить поддержку, поработать с вашим чувством вины и принять решение.

    С уважением, Евгения.

 

  • Добавлено: 09 Ноября 2015
    Алена

    Здравствуйте, мне 21 год, у меня проблемы с родителями. Они плохо ладят между собой. Ни любви, ни понимания, ничего. Живут вместе, потому что отцу негде больше жить. Постоянно ссоры плюс папа выпивает. Мама не хочет приходить домой. Я съехать от них не могу, тоже некуда. Как жить? Я не хочу жить, ещё и жених уходит в армию. Что делать то:(

  • Добрый день, Алена!

    Сочувствую Вам, в вашей жизни непростой период. Очень хочется Вас поддержать, но скорее моя поддержка будет заключаться в том, чтобы сместить Ваш фокус внимания с «Них» на «Себя». Мы ничего не может сделать с Вашими родителями, пока они сами не захотят этого. Но мы можем как-то облегчить жизнь Вам.

    Вы сделали первый шаг, съехали от родителей. Теперь постарайтесь отделиться эмоционально. Постарайтесь ответить себе на следующие вопросы: про что ваши переживания относительно родителей и их жизни? Какие чувства вы испытываете, когда думаете или говорите о них? Что вам при этом хочется сделать? Почему этого не делаете, что вас сдерживает? Правда ли вы можете повлиять на родителей, в вашей ли власти изменить их жизнь?

    Все, что вы можете делать, в рамка общения с мамой и папой это говорить им о своих переживаниях в формате «Я-сообщения». Можно сказать, как вы переживаете за них, что вам больно видеть, как они ругаются, что у вас много сочувствия к маме и страха за папу (про чувства я фантазирую, вы называйте те, которые испытываете сами).

    Я по себе знаю, как бывает сложно с родственниками, особенно когда много переживаний про них. Сама лично сталкивалась с бессилием, когда не слышат и не хотят ничего менять. В таких случаях помогает контакт с собой, равноценное распределение ответственности между всеми участниками и поддержка близких.

    Вы пишите, что ваш жених уходит в армию. Это правда нелегко, но преодолимо, по крайней мере мысль о том, что он уйдет туда лишь на время, меня бы точно поддерживала. Постарайтесь в этот период не замыкаться в себе и дома. Старайтесь чаще куда-нибудь ходить, займитесь любимым делом или хобби, спортом. Вы не пишите учитесь ли вы или уже работаете, но и одно и другое помогает отвлекаться. Есть ли в вашей жизни близкие люди, с кем вы могли бы поговорить о ваших переживаниях? Просите поддержки у них, иногда помощь приходит оттуда, откуда меньше всего ожидал ее получить.

    Удачи вам. С уважением, Евгения.