Психологическая Студия Полины Гавердовской | Ерохина Евгения

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Ерохина Евгения

Ерохина Евгения
Различие между гештальтерапией и другими видами психотерапий заключается в том, что мы не анализируем. Мы интегрируем. При этом цель терапии - меньше пользоваться умом и больше чувствами. Тогда мы больше будем контактировать с собой и с миром, и перестанем тонуть в фантазиях, предубеждениях и опасениях. Ф.Перлз

 

Образование

  • 2013 - Московский учебно-спортивный центр Москомспорта - "Инновационные технологии подготовки спортсменов в избранном виде спорта (хоккей)"
  • 2012 - Участник методического семинара "Нейропсихологическая диагностика и психомоторная коррекция детей дошкольного и младшего школьного возраста"
  • 2012 - Участник методических семинаров "Психологические аспекты семей, имеющих проблемы реализации репродуктивной функции. Особенности психологии семей в аспекте вспомогательных репродуктивных технологий"
  • 2011 - Участник методического семинара "Свободное тело: ресурсные техники телесно-ориентированной терапии"
  • 2009-2013 - Московский институт гештальта и психодрамы (МИГиП) сертификат гештальт-консультанта
  • 2004-2009 - Московский Городской психолого-педагогический Университет (МГППУ) – психолог, преподаватель психологии
  • 2015 - Студия Полины Гавердовской. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart

Специализация

Спортивная психология; детская психология; возрастные кризисы; одиночество; переедание и лишний вес; пищевые расстройства и восстановление отношений с едой; отношения; чувства: страх, вина, злость, стыд, тревога; самооценка, уверенность в себе; стресс; профориентация;



О себе

Добрый день, Меня зовут Евгения, и я рада приветствовать Вас на своей страничке.

Когда я училась в 8 классе, мой папа спросил меня, кем я хочу стать, и я без промедления ответила, что психологом. На тот момент я в полной мере не понимала кто это такой психолог и чем он занимается, но точно знала, что это МОЕ.

С тех пор я всегда двигалась и продолжаю двигаться в одном направлении, и никогда не сомневалась в правильности выбранной профессии. Да, я могла колебаться в выборе направления в психологии, что-то мне было ближе, что-то дальше. Но я точно знала, что это будет психология и ничто другое.

Моя первая встреча с практической психологией случилась в школе Практического Психолога при МГУ им. Ломоносова, в 10 классе. Фундаментальные теоретические знания я получила в Московском Городском Психолого-Педагогическом Университете, а своим практическим навыкам я обязана обучению в МИГИПе, под руководством Полины Гавердовской. И это тот путь, который я вспоминаю с огромным удовольствием.

Мне несказанно повезло заниматься тем, что мне нравится, во время работы я получаю огромное удовольствие. Это не значит, что мне всегда легко, бывает и сложно, трудно, но я точно знаю, что это именно то, чем я готова и хочу заниматься.

Я знаю, как порой бывает сложно справиться с самим собой, понять что происходит и куда двигаться дальше. И как бывает важно ощутить рядом поддержку и принятие со стороны другого человека. И этим человеком может быть как раз психолог. Еще совсем недавно считалось что для того, чтобы получить такого рода поддержку, психолог не нужен. Сейчас же есть возможность получить профессиональную и квалифицированную помощь специалистов.

Для меня психотерапия – это совместная работа и движение по пути изучения собственного Я. Это место искренней встречи с самим собой, возможность нестандартно, в новом свете увидеть ситуацию, получить адекватную, честную обратную связь и одновременно – поддержку, в возможности откровенно поговорить о том, что волнует, о чем вы не можете поговорить с близкими или друзьями.

Мои клиенты - совершенно разные люди, с совершенно разными проблемами, запросами, возможностями и желаниями. Но всех их объединяет огромное мужество, смелость и готовность менять в своей жизни то, что их не устраивает. Я уверена, что абсолютно в каждом человеке есть силы и возможности жить именно так, как он хочет. Я с радостью помогаю им искать те самые ресурсы и возможности, чтобы жить более счастливой и самодостаточной жизнью.

В своей практике я работаю с разными темами: возрастные кризисы; одиночество; сложности в отношениях; принятие разных чувств: страх, вина, злость, стыд, тревога; уверенность в себе; стресс; профориентация. Но я также готова Вас принять если Вам просто плохо и Вы хотите понять, с чем это связано.

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio я консультирую как психолог: лично (м. Пролетарская) и по Skype.

Приходите, и мы будет вместе исследовать то, что происходит в вашей жизни сейчас.

С Уважением, Евгения!

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Счастливые клиенты
Валерия (32 года)
Почему-то многим в нашей стране до сих пор кажется, что обратиться к психологу – это слабость или дурость… так вот нет! Дважды я попадала в «ловушки», из которых и сама не могла выбраться, и «помощь» родственников/друзей делала только хуже. В итоге лишь погружение внутрь себя в процессе грамотно выстроенного диалога с профессиональным специалистом дает фантастический результат, который меняет твои мысли, понимание себя, а значит и жизнь. Общаться с вами очень комфортно: чувствуешь заботливое отношение, желание не ранить сильнее, быть внимательным и даже трепетным. В то же самое время – абсолютный профессионализм, абсолютный контроль и понимание происходящего. Вы не позволяете в процессе работы «сесть вам на шею», а это крайне важно для достижения результата!
Екатерина
Здравствуйте!

Спасибо вам и вашей студии за то, что терпеливо возитесь с клиентами, благодаря этому я перешла от желания к действию и теперь занимаюсь с одним из ваших специалистов.

О студии я узнала из интернета, наткнулась на статью про нарциссизм. Студию я уже активно советую своим друзьям, а также хочу привести свою маму.

Специалист (Ерохина Евгения) мне очень нравится, ей не безразличны мои вопросы и проблемы. Я могу сказать только хорошее: специалист меня поддерживает, она отзывчивая, внимательная, компетентная. Я еще недостаточно долго хожу, чтобы делать выводы о решении своего вопроса. Но уже сейчас я поняла о себе гораздо больше и вижу некоторые причины своих неприятных ситуаций и состояний.
Светлана
Я вполне довольна работой специалиста - мне приятно общаться с Евгенией, я чувствую, что она компетентный специалист, я ощущаю себя на встречах комфортно и безопасно.
Евгения задает достаточное, но не чрезмерное количество вопросов, я чувствую себя услышанной и понятой.

Также Евгения ясно и просто излагает свои мысли, обратная связь уместна всегда.
Я изначально предполагала длительную терапию, и планирую продолжать встречи с Евгенией хотя за полтора месяца наших встреч я уже чувствую положительные изменения.

Что касается рекомендаций - я буду рада, если на встрече мобильный телефон не будет отвлекать терапевта вообще, даже на полсекунды, мне бы хотелось, чтобы терапевт в "мой" час на 100% был только со мной.
Валерия (32 года)
Большое спасибо, что помогли мне разобраться в новой для меня ситуации. Как правильно общаться с ребенком любимого человека от первого брака? Кто я ему? Кто он мне? Что чувствует семилетний ребенок, когда мама с папой живут порознь, и в их жизни появляются новые любимые" дяди" и "тети". Как помочь ребенку принять такое положение дел, как не навредить? Существуют ли алгоритмы поведения, если ребенок не слушается или "пробует границы дозволенного" в такой период? Справиться самой со многими из этих ситуаций становилось все труднее, я боялась ошибиться, в некоторые моменты и вовсе чувствовала себя беспомощной. Поэтому я очень благодарна встрече с Евгенией Ерохиной, с которой мы обсудили многие аспекты этой темы. В течение месяца я стала пробовать реагировать иначе на капризы ребенка, больше разговаривать с ним, задавать вопросы, обсуждать поступки и чувства. И реакция ребенка не заставила себя ждать: наши отношения стали понятнее и добрее:) Бесконечно благодарная вам!
Виктория
Здравствуйте!

Выражаю огромную благодарность Ерохиной Евгении за ее работу. У меня была непростая  ситуация с сыном – подростком.  Мы долго  и безрезультатно ходили по врачам, ребенка обследовали, лечили. А он все болел и болел - по кругу,  практически с одной и той же ведущей симптоматикой.  Тогда эти же врачи один за другим стали направлять ребенка к психологу. Евгения очень помогла нам!
Виктория
... Встречи с Евгенией Ерохиной дали  мне возможность ближе познакомиться с собой, пересмотреть свое отношение к себе и окружающим. Когда я  стала понятнее для себя, все и все  вокруг тоже стало намного яснее. Я поняла, что тратила массу сил на суету и переживания о несуществующих проблемах (о будущем), накручивала себя, и, через себя - собственного сына!
Виктория
Благодаря работе с Евгенией Ерохиной я стала больше обращать внимание на чувства, переживания и эмоции – свои и близких. Я поняла, насколько это важно. И до сих пор продолжаю учиться больше прислушиваться к себе и окружающим.   Терапия на сегодня закончена, а качество  жизни продолжает меняться в лучшую сторону! Евгения, вы делаете мир лучше!)
Виктория
Отзыв о работе с Евгенией Ерохиной: это действительно была работа. И, по большей части, работа болезненная - ведь все мы идем к психологам делиться отнюдь не радостными вещами. Для того чтобы начать получать ответы на те вопросы, с которыми вы пришли, найти решение (свое решение) проблемы - которая у вас есть,  придется преодолевать себя. Иногда это такая боль, что вам даже трудно посмотреть на нее, не то что прикоснуться. Это трудно. И поэтому нужна помощь, помощь специалиста - который вас поддержит и разделит с вами трудности преодоления этого пути держа вас за руку.


Виктория
Для меня стало удивительным, что после каждого сеанса с Евгенией была какая то внешняя отдача, порой совершенно неожиданная. Ничто так не вдохновляет, как полученный результат. Чтобы что-то получалось - нужно начать хоть что-то делать.
Виктория
Евгения обладает очень важным (наверное необходимым) для психолога качеством - она нейтральна. Для меня было очень важно не чувствовать никакого давления, но помощь. У меня был довольно четкий запрос к моей работе с психологом  - я понимала, чего я жду в результате. Могу сказать, что я результатом довольна. А поскольку проблем  и нерешенных вопросов в жизни хватает - то я думаю продолжить нашу работу. Большое спасибо Жене, за ее профессионализм. За поддержку и готовность всегда быть в контакте.

Елена
Здравствуйте! Я Елена, мне 44. Муж, дети, работа.. В какай-то момент стало плохо всё и везде. Больше года я пыталась вырваться из этого замкнутого круга... И только благодаря Евгении Ерохиной мне удалось сдвинуться с места, понять в чём моя проблема и как её решать. Было очень тяжело ковырять свои болячки. Почти каждый раз заставляла себя идти на сеансы к Евгении,но всегда уходила вдохнавлённая и окрылённая! Ёе вопросы научили по-новому на всё посмотреть. Очень хотелось бы, больше никогда не попасть к ней на приём. Справляться с проблемами самой. Но я помню, что есть Евгения, которая, если что, поможет! Евгения, большое спасибо!))))
Юля
Евгения! Спасибо Вам большое! Я участвовала в конкурсе в группе в ВК и выиграла 2 бесплатные консультации. Я восприняла это как знак, ведь в моей жизни возникла запутанная ситуация. Когда я пришла первый раз я честно сказать не понимала, что я хочу получить от консультации. Но мы с Евгенией нашли общий язык, она меня выслушала и помогла понять мою проблему. Она выявила мою проблему через чувства которые я испытывала.

Евгения задала мне вопросы на которые я не могла ответить даже себе. И это меня с подвигло заглянуть
в себя и ответить на эти вопросы. Дома я посмотрела на ситуацию которая со мной происходит со стороны.
Когда я пришла на 2 консультацию Евгения помогла мне всю эту ситуацию смоделировать и я приняла решение. За это огромное Спасибо, Евгении! Я обязательно продолжу наше общение в будущем, ведь Вы мне так помогли! Сейчас я понимаю, что меняюсь в лучшую сторону и прислушиваюсь к своим чувствам!

Проекты (1)

Видео (8)

Статьи (11)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 21 Сентября 2015
    Евгения

    Здравствуйте.
    Живу в общежитие с двумя соседками. Но меня немного нервирует их поведение по отношению ко мне. Первые три дня мы были дружны (когда перехали в общагу и мои родители сделали ремонт, обустроить в общем ). Потом с их стороны угасло хорошее отношение. И вот одна из них стала мне дерзко отвечать на любые мои слова (мои слова по теме). Например, я попросила не закрывать дверь, (они ложились спать, а мы на ночь закрываем дверь), так как я уйду к соседке, а она мне ответила "Конечно мы закроет дверь, тебя же нет, ну мы же видим что тебя не будем поэтому не закроем дверь". Интонаций была отвратительное. Потом они стали пользоваться моей посудой, пускай пользуются, но мне иной раз не в чем готовить и так они еще её не моют после использования. Я по натуре такой человек, который очень сильно забит в себе, и от этого страдает нервная система. Как решить эту проблему?

  • Ответ:

    Добрый день, Евгения!

    Ситуация и правда непростая, порой бывает сложно уживаться на одной территории с близкими родственниками, не говоря уже о посторонних людях. С другой стороны, что именно вас беспокоит? Насколько я понимаю вы со своими соседками на эту тему не разговаривали. Самое верное будет обговорить этот вопрос: какие правила совместного проживания будут у вас троих. Все же когда в одном помещении живут люди, которые вышли из разных семей, где были разные правила волей не волей встанет вопрос быта и как вы пользуетесь совместной территорией.

    Я бы начала с того, что "Девочки (а лучше обратиться к каждой конкретно по-именам), я не хочу вас обидеть, но меня беспокоит вопрос нашего совместного проживания и я хотела бы это обсудить. Меня расстраивает (злит, пугает или то чувство, что испытываете вы), что вы пользуетесь моей посудой и не моете ее после применения, для меня это значит то-то и то-то (что это для вас), и я бы хотела чтобы после того, как вы ее брали (вы, как я понимаю не против, чтобы они пользовались вашей посудой), вы ее мыли и убирали на место. Тоже обязуюсь делать и я, если беру ваши вещи». В дальнейшем можно обсудить и какие-то другие вещи, которые будут вас волновать. Далее надо быть готов к диалогу, потому что не факт, что ваши условия устроят всех.

    В своей работе и в своих ответах на вопросы я рекомендую сохранять уважительное отношение к вашим собеседникам. И как я писала уже не раз, здесь поможет техника «Обмен Я-сообщениями». Я-сообщение – это сообщение о_себе, а не о_партнере по диалогу. «Я не согласен, и считаю, что это две разные вещи…» — это Я-сообщение. «Ты не прав, и путаешь две вещи …» — Ты-сообщение. Замечаете, как меняется ощущение от реплики, при том, что смысл остается тем же?

    А по поводу интонаций, то здесь скорее сильное влияние оказывает вашего субъективное отношение к ситуации. По определенным феноменом, ВЫ считываете КАКОЕ-ТО отношение к вам, хотя достоверно так это или нет не известно. Как только у вас троих наладится диалог, то такие догадки отпадут сами собой, потому что вы сможете прояснять, правильно ли вы поняли ваших соседок.

    Если в итоге у вас не получится договориться с вашими соседками или вы так и не сможете поговорить, то я рекомендую обратиться вам за помощью к специалисту –психологу. Иногда достаточно всего лишь нескольких консультаций, для того чтобы увидеть ситуацию со стороны и обнаружить что мешает вам выстраивать гармоничные отношения с окружающими.

    Всего вам хорошего, с уважением, Евгения!

  • Добавлено: 21 Сентября 2015
    Ксения

    Здравствуйте! Могли вы подсказать...сын - хоккейный вратарь....в команде ещё 3 вратаря...они слабенькие...а техника для всех одинаковая...наш ребёнок уже давно эти упражнения делал и усовершенствовал....индивидуальных заданий тренер не даёт....даже порой говорит, что так ещё не надо делать....не получится ли так, что ребёнок спустится до уровня тех вратарей.....? получается, ему не дают самореализовываться

  • Добрый день, Ксения!

    В командных видах спорта ярко выражена конкуренция, в хоккеи ее не меньше, а возможно даже и больше. Среди вратарей эта конкуренция играет самыми яркими красками. Поэтому ваши переживания понятны.

    Но важно помнить, что главный в тренировочном процессе тренер. Родители играют огромную роль в спортивном росте своего ребенка, которую сложно переоценить. Важно, чтобы вы продолжали оставаться в первую очередь родителем, а не превращались в тренера и инструктора. В большинстве случаев ребенок знает больше и лучше, как ему нужно тренироваться.

    Конечно у меня возникают ряд вопросов: в вашей команде есть ли отдельный вратарский тренер или вратарей тренирует только общий тренер, в рамках единых тренировок? Какие у вашего сына взаимоотношения с тренером и с командой? Ваш сын основной вратарь или запасной? Если у вас нет отдельного вратарского тренера, то здесь приходится смириться с тем, какой подход к тренировкам у вашего тренера. И вы либо это принимаете, либо меняете тренера, если не доверяете ему.

    Самый эффективный способ добиться результата, это не сравнивать себя с окружающими, а сравнивать себя с самим собой неделю назад, месяц назад, год назад. Это помогает формироваться адекватной самооценке и способствует росту индивидуального мастерства.

    И помните, хоккей – командный вид спорта, где тренер такой же важный элемент команды. И навык договариваться со всеми членами команды лишим не будет. Хочу посоветовать вам обсудить происходящую ситуацию с тренером. Расскажите ему о ваших переживаниях и беспокойствах. Возможно он вам пояснить, как он видит тренировочный процесс и возможно будет готов как-то скорректировать вратарские тренировки в целом.

    Я желаю вам удачи и спортивных успехов.
    С уважением, Евгения!

 

  • Добавлено: 14 Сентября 2015
    Елена

    Добрый день! У меня очень сложная ситуация. Я замужем 11 лет. Мне 34 года, мужу 39 лет. Месяц назад в нашей семье родился второй ребенок. Есть старшая дочка ... ей 6 лет. Когда я вышла из роддома муж стал ко мне холодно относиться, агрессивный, грубый, к ребёнку безразличен, хочу его обнять жду того же в ответ ... говорит не может выдавливать чувства. Но всё-таки я вызвала его на откровенный разговор... на что он мне ответил, что видимо чувства проходят. Да и в сексе у нас были проблемы.. занимались им только когда он хотел, а моё желание никогда не учитывалось. На что он мне сказал, что у него психологический барьер заниматься со мной сексом. Говорит, что понял это ещё год назад. От обиды я собрала вещи и детей и хотела уйти. Он меня стал останавливать говорить давай расстанемся менее болезненно. Но тем не менее о разводе не говорит, планировали ребёнка, взяли кредит на квартиру и тут такой сюрприз. Я не выдержала высказала ему всё что о нём думаю. Сказала, чтоб собирал вещи и убирался. На утро успокоилась и предложила ради детей попробовать ещё раз. На что он сказал или вы уходите или я. Вечером пришёл с работы как ни в чём не бывало. Вот так и живём вторую неделю... он молчит и я молчу о сказанном. Сначала сквозь зубы разговаривал... сейчас стал прежним. К ребёнку стал проявлять интерес.Секса ещё не было ...после родов пока нельзя. Да у него небольшие проблемы с потенцией по утрам. Зациклился на этом. Что делать?... не знаю.. хочу сохранить семью.. как поступить?

  • Добрый день, Елена!

    И правда, ситуация не из простых. Сочувствую Вам. Ваше желание сохранить семью тоже понятно. У вас родился малыш, вам необходимо уделять ему много внимания и в этот период очень важна поддержка близких, особенно близкого мужчины. И очень обидно и сложно, когда этой поддержки нет.

    Мне здесь видится две темы:

    Тема секса и интимных отношений, из которых вытекает общая тема ваших отношений. Так как сложности в этой сфере, как правило, говорят о том, что есть сложности в принципе в отношениях. Здесь я бы предложила начать вам восстанавливать брак с восстановления взаимопонимания и благоприятного микроклимата в семье. Здесь вы либо поймете, что человек рядом с вами - вам не подходит никак, вы с ним несчастны и вам плохо в этом браке. В таком случае секс ничего не исправит. Либо вы поймете, что у вас все хорошо во всем, кроме секса, но если отношения налажены и психологический микроклимат в семье благоприятный, то вам не составит труда обсудить с мужем что вы чувствуете, когда ваши желания в сексе не учитываются.

    Ваше «молчание». На мой взгляд очень важно говорить в отношениях. Невозможно делать вид что все по-прежнему, когда не самом деле все не так. Здесь поможет техника «Обмен Я-сообщениями». Я-сообщение – это сообщение о себе, а не о партнере по диалогу. «Я не согласен, и считаю, что это две разные вещи…» — это Я-сообщение. «Ты не прав, и путаешь две вещи …» — Ты-сообщение.

    Замечаете, как меняется ощущение от реплики, при том, что смысл остается тем же? Что вам мешает обсудить с вашим мужем то, что вас беспокоит? В чем ценность для вас молчать? Как будто вы чего-то избегаете, боитесь. Если это так, то что самого страшного может произойти, в результате вашего диалога?

    Очень хочется вас поддержать в такой не простой для вас период. Рекомендую вам парную терапию с вашим мужем. Потому что в вашей семье явно нарушен диалог, психолог в свою очередь может помочь вам увидеть, где он нарушен и как его восстановить.

    С уважением, Евгения!