Психологическая Студия Полины Гавердовской | Ерохина Евгения

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Ерохина Евгения

Ерохина Евгения
Различие между гештальтерапией и другими видами психотерапий заключается в том, что мы не анализируем. Мы интегрируем. При этом цель терапии - меньше пользоваться умом и больше чувствами. Тогда мы больше будем контактировать с собой и с миром, и перестанем тонуть в фантазиях, предубеждениях и опасениях. Ф.Перлз

 

Образование

  • 2013 - Московский учебно-спортивный центр Москомспорта - "Инновационные технологии подготовки спортсменов в избранном виде спорта (хоккей)"
  • 2012 - Участник методического семинара "Нейропсихологическая диагностика и психомоторная коррекция детей дошкольного и младшего школьного возраста"
  • 2012 - Участник методических семинаров "Психологические аспекты семей, имеющих проблемы реализации репродуктивной функции. Особенности психологии семей в аспекте вспомогательных репродуктивных технологий"
  • 2011 - Участник методического семинара "Свободное тело: ресурсные техники телесно-ориентированной терапии"
  • 2009-2013 - Московский институт гештальта и психодрамы (МИГиП) сертификат гештальт-консультанта
  • 2004-2009 - Московский Городской психолого-педагогический Университет (МГППУ) – психолог, преподаватель психологии
  • 2015 - Студия Полины Гавердовской. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart

Специализация

Спортивная психология; детская психология; возрастные кризисы; одиночество; переедание и лишний вес; пищевые расстройства и восстановление отношений с едой; отношения; чувства: страх, вина, злость, стыд, тревога; самооценка, уверенность в себе; стресс; профориентация;



О себе

Добрый день, Меня зовут Евгения, и я рада приветствовать Вас на своей страничке.

Когда я училась в 8 классе, мой папа спросил меня, кем я хочу стать, и я без промедления ответила, что психологом. На тот момент я в полной мере не понимала кто это такой психолог и чем он занимается, но точно знала, что это МОЕ.

С тех пор я всегда двигалась и продолжаю двигаться в одном направлении, и никогда не сомневалась в правильности выбранной профессии. Да, я могла колебаться в выборе направления в психологии, что-то мне было ближе, что-то дальше. Но я точно знала, что это будет психология и ничто другое.

Моя первая встреча с практической психологией случилась в школе Практического Психолога при МГУ им. Ломоносова, в 10 классе. Фундаментальные теоретические знания я получила в Московском Городском Психолого-Педагогическом Университете, а своим практическим навыкам я обязана обучению в МИГИПе, под руководством Полины Гавердовской. И это тот путь, который я вспоминаю с огромным удовольствием.

Мне несказанно повезло заниматься тем, что мне нравится, во время работы я получаю огромное удовольствие. Это не значит, что мне всегда легко, бывает и сложно, трудно, но я точно знаю, что это именно то, чем я готова и хочу заниматься.

Я знаю, как порой бывает сложно справиться с самим собой, понять что происходит и куда двигаться дальше. И как бывает важно ощутить рядом поддержку и принятие со стороны другого человека. И этим человеком может быть как раз психолог. Еще совсем недавно считалось что для того, чтобы получить такого рода поддержку, психолог не нужен. Сейчас же есть возможность получить профессиональную и квалифицированную помощь специалистов.

Для меня психотерапия – это совместная работа и движение по пути изучения собственного Я. Это место искренней встречи с самим собой, возможность нестандартно, в новом свете увидеть ситуацию, получить адекватную, честную обратную связь и одновременно – поддержку, в возможности откровенно поговорить о том, что волнует, о чем вы не можете поговорить с близкими или друзьями.

Мои клиенты - совершенно разные люди, с совершенно разными проблемами, запросами, возможностями и желаниями. Но всех их объединяет огромное мужество, смелость и готовность менять в своей жизни то, что их не устраивает. Я уверена, что абсолютно в каждом человеке есть силы и возможности жить именно так, как он хочет. Я с радостью помогаю им искать те самые ресурсы и возможности, чтобы жить более счастливой и самодостаточной жизнью.

В своей практике я работаю с разными темами: возрастные кризисы; одиночество; сложности в отношениях; принятие разных чувств: страх, вина, злость, стыд, тревога; уверенность в себе; стресс; профориентация. Но я также готова Вас принять если Вам просто плохо и Вы хотите понять, с чем это связано.

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio я консультирую как психолог: лично (м. Пролетарская) и по Skype.

Приходите, и мы будет вместе исследовать то, что происходит в вашей жизни сейчас.

С Уважением, Евгения!

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Счастливые клиенты
Валерия (32 года)
Почему-то многим в нашей стране до сих пор кажется, что обратиться к психологу – это слабость или дурость… так вот нет! Дважды я попадала в «ловушки», из которых и сама не могла выбраться, и «помощь» родственников/друзей делала только хуже. В итоге лишь погружение внутрь себя в процессе грамотно выстроенного диалога с профессиональным специалистом дает фантастический результат, который меняет твои мысли, понимание себя, а значит и жизнь. Общаться с вами очень комфортно: чувствуешь заботливое отношение, желание не ранить сильнее, быть внимательным и даже трепетным. В то же самое время – абсолютный профессионализм, абсолютный контроль и понимание происходящего. Вы не позволяете в процессе работы «сесть вам на шею», а это крайне важно для достижения результата!
Екатерина
Здравствуйте!

Спасибо вам и вашей студии за то, что терпеливо возитесь с клиентами, благодаря этому я перешла от желания к действию и теперь занимаюсь с одним из ваших специалистов.

О студии я узнала из интернета, наткнулась на статью про нарциссизм. Студию я уже активно советую своим друзьям, а также хочу привести свою маму.

Специалист (Ерохина Евгения) мне очень нравится, ей не безразличны мои вопросы и проблемы. Я могу сказать только хорошее: специалист меня поддерживает, она отзывчивая, внимательная, компетентная. Я еще недостаточно долго хожу, чтобы делать выводы о решении своего вопроса. Но уже сейчас я поняла о себе гораздо больше и вижу некоторые причины своих неприятных ситуаций и состояний.
Светлана
Я вполне довольна работой специалиста - мне приятно общаться с Евгенией, я чувствую, что она компетентный специалист, я ощущаю себя на встречах комфортно и безопасно.
Евгения задает достаточное, но не чрезмерное количество вопросов, я чувствую себя услышанной и понятой.

Также Евгения ясно и просто излагает свои мысли, обратная связь уместна всегда.
Я изначально предполагала длительную терапию, и планирую продолжать встречи с Евгенией хотя за полтора месяца наших встреч я уже чувствую положительные изменения.

Что касается рекомендаций - я буду рада, если на встрече мобильный телефон не будет отвлекать терапевта вообще, даже на полсекунды, мне бы хотелось, чтобы терапевт в "мой" час на 100% был только со мной.
Валерия (32 года)
Большое спасибо, что помогли мне разобраться в новой для меня ситуации. Как правильно общаться с ребенком любимого человека от первого брака? Кто я ему? Кто он мне? Что чувствует семилетний ребенок, когда мама с папой живут порознь, и в их жизни появляются новые любимые" дяди" и "тети". Как помочь ребенку принять такое положение дел, как не навредить? Существуют ли алгоритмы поведения, если ребенок не слушается или "пробует границы дозволенного" в такой период? Справиться самой со многими из этих ситуаций становилось все труднее, я боялась ошибиться, в некоторые моменты и вовсе чувствовала себя беспомощной. Поэтому я очень благодарна встрече с Евгенией Ерохиной, с которой мы обсудили многие аспекты этой темы. В течение месяца я стала пробовать реагировать иначе на капризы ребенка, больше разговаривать с ним, задавать вопросы, обсуждать поступки и чувства. И реакция ребенка не заставила себя ждать: наши отношения стали понятнее и добрее:) Бесконечно благодарная вам!
Виктория
Здравствуйте!

Выражаю огромную благодарность Ерохиной Евгении за ее работу. У меня была непростая  ситуация с сыном – подростком.  Мы долго  и безрезультатно ходили по врачам, ребенка обследовали, лечили. А он все болел и болел - по кругу,  практически с одной и той же ведущей симптоматикой.  Тогда эти же врачи один за другим стали направлять ребенка к психологу. Евгения очень помогла нам!
Виктория
... Встречи с Евгенией Ерохиной дали  мне возможность ближе познакомиться с собой, пересмотреть свое отношение к себе и окружающим. Когда я  стала понятнее для себя, все и все  вокруг тоже стало намного яснее. Я поняла, что тратила массу сил на суету и переживания о несуществующих проблемах (о будущем), накручивала себя, и, через себя - собственного сына!
Виктория
Благодаря работе с Евгенией Ерохиной я стала больше обращать внимание на чувства, переживания и эмоции – свои и близких. Я поняла, насколько это важно. И до сих пор продолжаю учиться больше прислушиваться к себе и окружающим.   Терапия на сегодня закончена, а качество  жизни продолжает меняться в лучшую сторону! Евгения, вы делаете мир лучше!)
Виктория
Отзыв о работе с Евгенией Ерохиной: это действительно была работа. И, по большей части, работа болезненная - ведь все мы идем к психологам делиться отнюдь не радостными вещами. Для того чтобы начать получать ответы на те вопросы, с которыми вы пришли, найти решение (свое решение) проблемы - которая у вас есть,  придется преодолевать себя. Иногда это такая боль, что вам даже трудно посмотреть на нее, не то что прикоснуться. Это трудно. И поэтому нужна помощь, помощь специалиста - который вас поддержит и разделит с вами трудности преодоления этого пути держа вас за руку.


Виктория
Для меня стало удивительным, что после каждого сеанса с Евгенией была какая то внешняя отдача, порой совершенно неожиданная. Ничто так не вдохновляет, как полученный результат. Чтобы что-то получалось - нужно начать хоть что-то делать.
Виктория
Евгения обладает очень важным (наверное необходимым) для психолога качеством - она нейтральна. Для меня было очень важно не чувствовать никакого давления, но помощь. У меня был довольно четкий запрос к моей работе с психологом  - я понимала, чего я жду в результате. Могу сказать, что я результатом довольна. А поскольку проблем  и нерешенных вопросов в жизни хватает - то я думаю продолжить нашу работу. Большое спасибо Жене, за ее профессионализм. За поддержку и готовность всегда быть в контакте.

Елена
Здравствуйте! Я Елена, мне 44. Муж, дети, работа.. В какай-то момент стало плохо всё и везде. Больше года я пыталась вырваться из этого замкнутого круга... И только благодаря Евгении Ерохиной мне удалось сдвинуться с места, понять в чём моя проблема и как её решать. Было очень тяжело ковырять свои болячки. Почти каждый раз заставляла себя идти на сеансы к Евгении,но всегда уходила вдохнавлённая и окрылённая! Ёе вопросы научили по-новому на всё посмотреть. Очень хотелось бы, больше никогда не попасть к ней на приём. Справляться с проблемами самой. Но я помню, что есть Евгения, которая, если что, поможет! Евгения, большое спасибо!))))
Юля
Евгения! Спасибо Вам большое! Я участвовала в конкурсе в группе в ВК и выиграла 2 бесплатные консультации. Я восприняла это как знак, ведь в моей жизни возникла запутанная ситуация. Когда я пришла первый раз я честно сказать не понимала, что я хочу получить от консультации. Но мы с Евгенией нашли общий язык, она меня выслушала и помогла понять мою проблему. Она выявила мою проблему через чувства которые я испытывала.

Евгения задала мне вопросы на которые я не могла ответить даже себе. И это меня с подвигло заглянуть
в себя и ответить на эти вопросы. Дома я посмотрела на ситуацию которая со мной происходит со стороны.
Когда я пришла на 2 консультацию Евгения помогла мне всю эту ситуацию смоделировать и я приняла решение. За это огромное Спасибо, Евгении! Я обязательно продолжу наше общение в будущем, ведь Вы мне так помогли! Сейчас я понимаю, что меняюсь в лучшую сторону и прислушиваюсь к своим чувствам!

Проекты (1)

Видео (8)

Статьи (11)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 07 Сентября 2015
    Алина

    Здравствуйте У меня есть проблема. Я уже довольно долгое время я живу в придуманном мире. Я придумала себе людей, с которыми общаюсь, дружу. Мне это очень помогает, когда становится тяжело, грустно в настоящем мире. Я довольно общительная и открытая девушка. Но всё равно я продолжаю жить в каком-то своем мире. В последнее время стала задумываться, что это очень ненормально и хочу избавиться от этой привычки, что оказалось очень сложным. Мне трудно отказаться от того, что помогало мне несколько лет, может быть даже страшно. Подскажите, как мне быть?

  • Добрый день, Алина.

    Хочется как-то вас поддержать, я лично не вижу ничего плохого в фантазировании. Для меня это такой способ справляться с окружающей действительностью и приспособиться к ней. Я сама порой фантазирую и это мне помогает справиться с переживаниями, которые бывают болезненны или просто неприятны. Но это полезно только в том случае, когда такой способ взаимодействия с миром не используется как единственно возможный.

    Если же у вас возникает чувство, что это уже не нормально, то возможно стоит обратиться к анализу ваших фантазий более внимательно и детально. Про что ваши фантазии? Вы пишете, что придумываете себе друзей. А как с друзьями обстоят дела у вас в реальном мире? Достаточно ли их у вас, получаете ли вы удовольствие от общения с ними, всего ли вам хватает в этой дружбе? Если чего-то не хватает, то что делаете или не делаете, чтобы это получить? Чего или кого еще в вашей жизни вам не хватает?

    Понимание внутренних процессов позволит вам преобразовать желаемую энергию в реальное действие с внешними объектами. Как только ваши потребности найдут свое удовлетворение в реальной жизни, то необходимость в частом фантазировании просто отпадет сама собой.

    Удачи! С уважением, Евгения.

  • Добавлено: 07 Сентября 2015
    Елена

    Здравствуйте! Мне 26, моему парню 30. Мы живем вместе уже 3 года, вместе с его родителями. Проблема в том, что мне кажется, что я сделала неправильный выбор. Мы не женаты, но отношения серьезные. Он замечательный человек, добр, ласков и спокоен. Но образы жизни у нас оказались очень разные. Я могу сидеть ночью за видеоигрой или работой на компьютере, он же ложится очень рано. Я могу внезапно выйти в магазин в 9 вечера, он же так не может, так как не планировал это заранее. Я стараюсь придерживаться графика в ежедневнике, что не всегда получается, у него же всё идет своим чередом по плану. Он домосед и ему достаточно похода в магазин, а я хотела бы хоть пару раз в год сходить в кино и пару раз посидеть в пиццерии. Я чувствую, что не смогу прожить счастливо в таком спокойном и расписанном по плану ритме жизни. До него у меня были отношения с парнем, которые закончились непониманием и разрывом на фоне взаимных обид. Сейчас я понимаю, в чем были проблемы и что мы делали не так. После разрыва я начала отношения с нынешним парнем, а бывший спустя время пытался поговорить и возобновить отношения, но из-за обиды я его с удовольствием отшила. Сейчас мы нормально общаемся и меня гложет, что всё могло бы быть не так. Тем не менее, даже если не брать во внимание ситуацию с бывшим парнем, меня беспокоит контраст ритмов жизни с нынешним. Натолкните хотя бы на мысль, как мне разобраться в себе и с этой кашей?

  • Добрый день, Елена!

    Да, вы со своим молодым человеком не похожи, и именно таким вы его и выбрали. Я со своим мужем тоже во многом не похожа: мы слушаем разную музыку и любим разные фильмы, у нас разные предпочтения в еде и напитках, порой мы по-разному любим отдыхать. Но именно все это делает нас именно нами, при этом мы умеем договариваться и нам хорошо вместе. Видимо, в ваших отношениях вам сложно обсуждать и договариваться. Говорите ли вы своему молодому человеку, что хотели бы пойти в кино? Что хотите посидеть в кафе и т.д? Знает ли он, как вас беспокоит отсутствие совместного досуга?

    Здесь может быть два варианта решения проблемы:

    Вы начнете обсуждать с вашим молодым человеком все те сложности, которые есть в ваших отношениях. Тогда вы сможете найти те ценности, которые держат вас в этих отношениях. Наладить диалог и сделать вашу совместную жизнь более счастливой.

    Либо вы обнаружите, что то, что так важно для вас, совсем не важно для вашего мужчины. Что вам некомфортно в этих отношениях, и вы не получаете в них того, чего хотите. Тогда дело совсем не в том, что вы любите разное, вы просто не подходите друг другу.

    Хочу предложить вам упражнение. Возьмите лист бумаги и напишите все плюсы и минусы того, если вы останетесь с вашим молодым человеком, а на другом листе напишите все плюсы и минусы, если разойдетесь. Записывайте это все, не задумываясь. Это упражнение поможет обнаружить ранее неосознаваемые мысли и чувства, а также поможет сравнить каких аргументов больше.

    С уважением, Евгения!

 

  • Добавлено: 24 Августа 2015
    Анна

    Здравствуйте!
    Мне 25 лет. В свое время, в детстве и подростковом возрасте пришлось пережить сексуальные домогательства со стороны близкого родственника. Обычно это не сильно меня тревожит, что было то было. Однако в последнее время в медийном пространстве все чаще натыкаюсь на эту тему - инцест/педофилия. Подобные статьи, заметки ввергают меня в мрачное настроение, начинаю пережевывать события прошлых лет. Как помочь себе "не цепляться"? Что можно проработать без очной помощи специалиста?

  • Добрый день, Анна!

    Ваше письмо вызывает у меня много разных чувств. То, что вам пришлось пережить в детстве, это очень страшно. В своей работе, к сожалению, мне приходилось не раз сталкиваться с темами сексуального насилия. Кто-то изначально приходит с таким запросом, с кем-то эта тема всплывает лишь тогда, когда уровень доверия в отношениях достигает максимума.

    То, что вы раньше не особо тревожились по этому поводу, мне понятно, ваше сознание выбрало такой способ защиты. И то, что вы «натыкаетесь» на эти темы, скорее всего означает, что вы так сканируете поле, а, значит, эта вас волнует.

    Тема сексуального насилия и сексуальных домогательств очень сложная и тяжелая. При подготовке специалистов в программе обучения есть целый раздел по работе с травмой. В данной теме самостоятельно мало что можно сделать. Но если по какой-либо причине вы не можете обратиться за очной помощью, то старайтесь для начала не читать все эти статьи и не смотреть передачи на данную тему. Меньше себя ретравматизируйте, помня о том, что такое в вашей жизни было, и важно о себя заботиться.

    Во-вторых, напишите письмо вашим обидчикам и не отправляйте его, либо порвите его, либо сожгите. В этом письме вы можете написать все что вам важно, все что рождается. Не сдерживайте себя.

    В-третьих, хочу порекомендовать вам еще одно упражнение.

    1) Сядьте поудобнее, расслабьтесь, сделайте 3—4 глубоких вдоха и закройте глаза. Затем представьте, что они попали на небольшую выставку-галерею: На ней выставлены фотографии (портреты) людей, на которых вы разгневаны, которые вызывают у вас злость, которые, как вам кажется, поступили с вами несправедливо;

    2) походите по этой выставке, рассмотрите портреты, обратите внимание, как они выглядят (цвет, размер, отдаленность, выражение лиц). Выберите любой из них и остановитесь возле него. Какие чувства вызывает у вас портрет этого человека?

    3) Мысленно выразите свои чувства, адресуя их портрету. Не сдерживайте своих чувств, мысленно говорите все, что хочется сказать, не стесняясь в выражениях. А также представьте, что вы делаете с портретом все, к чему побуждают ваши чувства.

    4) После того, как вы сделали это упражнение, сделайте глубокий вдох 3-4 раза и откройте глаза.

    Удачи вам и душевного равновесия, с уважением, Евгения!


    Удачи вам, с уважением, Евгения!