Психологическая Студия Полины Гавердовской | Гавердовская Полина

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Гавердовская Полина

Гавердовская Полина
"The invariable mark of wisdom is to find miraculous in the common". Ralph Waldo Emerson

 

Образование

  • Постоянный участник международных интенсивов GATLA (Швейцария-2007, Литва-2008, США-2009, Польша-2010, Венгрия-2012, Словения-2013)
  • 2013-2015 - Норвежский Гештальт Институт, долгосрочная супервизорская программа для гештальт-терапевтов. Сертификат супервизора NGI
  • 2011-2013 Программа «Совершенствование в гештальт-терапии», ведущий тренер - Jean-Marie Robine.
  • 2005-2008 Гештальт Ассоциация Тренеров Лос-Анжелеса, GATLA. Сертификат GATLA.
  • 2004-2007 Московский Институт Гештальта и Психодрамы. Сертификат гештальт-терапевта. Специализация -- ведущий групп, супервизор в гештальт-подходе.
  • 1997-1999 Московский Гештальт-Форум. Сертифицированный гештальт-терапевт (Марбург, Германия)
  • 1993-1999 МГУ им. Ломоносова, психфак. Специализация - клиническая психология
  • 1988-1992 Московское Художественное Училище памяти 1905 года. Специализация - промышленная графика
  • 1980-1988 Английская спецшкола №17, Московская Художественная Школа №7, Московская Художественная Школа №1 им. Серова
  • 2015 - Студия Полины Гавердовской. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart

Специализация

Самооценка; личные границы; отношения с партнером; проблемы молодой семьи и парная терапия; развод и реабилитация; "любовный треугольник", любовная зависимость; созависимые состояния; краткосрочная терапия: подготовка к любым важным событиям и снятие тревоги (переезды, расставания, важные выступления и переговоры, др.); острые конфликты; принятие срочных решений;

О себе

Здравствуйте!

Меня зовут Полина, и последние двадцать лет психология интересует меня сильнее, чем что бы то ни было. Я окончила Московский Государственный Университет, специализировалась на кафедре клинической психологии, у Натальи Владимировны Зверевой. В разные времена меня интересовали: суицидология, работа с пограничной личностной организацией, особенности нарушений мышления при шизофрении. Я работала детским и подростковым психологом, психологом-консультантом, патопсихологом, диагностом развития. Затем, в конце 90х, заинтересовалась психотерапией взрослых людей и поняла, что гештальт-терапия претендует на звание самого универсального метода психологической помощи, поддержки, сопровождения и длительной психотерапии. Без малого двадцать лет я учусь, работаю, учу, супервизируюсь и супервизирую именно в русле гештальт-терапии, метода, возникшего в середине прошлого века в Германии, развивавшегося в Америке, и по сей день очень популярного во всей Европе и США, непрерывно усложняющегося и признанно эффективного.

Гештальт-терапии я училась у таких психологов и гештальт-терапевтов, как Борис Новодежкин, Нифонт Долгополов (Россия), Роберт и Рита Резник (США), Джей Левин США), Лив Эструп (США), Гей Хьюстон (Великобритания), Линда Осборн (Великобритания), Питер Филипсон (Великобритания), Гонзаг Москалье (Франция), Дан Ван Баалена (Норвегия), Жан-Мари Робина (Франция). Мой личный супервизор уже шесть лет – Джей Левин (GATLA). Московский Университет дал мне главное: уважение к реальности и привычку держаться фактов. Многолетнее обучение и разнообразная стажировка в рамках гуманистической психотерапии добавили к этому уважение к человеческой индивидуальности и веру в изменения. Последние 15 лет я обучаю гештальт-терапии в рамках долгосрочных программ (I и II ступеней) психологов, педагогов, врачей и соц.работников и веду собственную терапевтическую практику.

Почему гештальт-терапия лучше? Судите сами. Гештальт-терапия способствует расширению целостного самосознания человека. Проще говоря, вы начинаете лучше понимать себя в любых вопросах, а не только лишь в том, с чем впервые обратились к терапевту. Большинство же методов обычно предлагают локальное решение изолированных проблем.

Гештальт-терапия очень хороша в работе с фобиями и ПА, депрессивными, тревожными и некоторыми видами навязчивых состояний, а также в работе с зависимостями и созависимостями. Ни один метод не работает столь эффективно, как гештальт-терапия, с травмой потери, с переживанием горя утраты, а также — с управлением гневом и другими сложными эмоциями. Поскольку гештальт-терапия много работает с межличностным контактом, она прекрасно подходит, как метод работы с парами, из кого бы не состояла пара. Гештальт-терапевт помогает партнерам увидеть, где нарушен их диалог и как его восстановить.

Я не люблю выражение «повысить уверенность в себе», но именно гештальт-терапия, позволяя человеку лучше узнать и освоить себя, способствует увеличению его уверенности. Гештальт-терапия очень эффективна в темах планирования будущего и принятия важных решений, в вопросах подготовки к ключевым жизненным событиям. С начала нулевых годов я веду краткосрочные групповые проекты и многолетние программы повышения квалификации психологов в русле гештальт-терапии, и утверждаю, что гештальт-терапия очень хороша как метод повышения социальной адаптации и является прекрасной базой для профессионального ведения любых групповых процессов (больших и малых тренингов, учебных мероприятий, терапевтических, обучающих и поддерживающих групп и проектов). Как ведущий супервизорских и интервизорских профессиональных групп, могу утверждать также, что поскольку гештальт-терапия наращивает осознанность и переживание целостности, супервизия в русле гештальт-терапии очень эффективна не только для гештальт-терапевтов, но работает и с терапевтам иных направлений.

Как возникла Психологическая Студия Полины Гавердовской? Меня и моих коллег всегда интересовал вопрос: как сделать так, чтобы в Москве, нашем родном городе (и не только), качественную психологическую помощь люди могли получить а — быстро и б — недорого? Ответ таков: должна существовать команда единомышленников, обученных в общем подходе, заинтересованных в высококачественной работе, с налаженной внутри коллектива системой обмена опытом и профессиональной поддержки, с доступной супервизией, с высокой ценностью самосовершенствования и профессионального роста.

Психологическая Студия Полины Гавердовской — именно такая команда. Наш сплоченный коллектив состоит из единомышленников: психологов и врачей, объединенных симпатией к гештальт-терапии, психодраме и другим гуманистическим направлениям психотерапии, а также -- желанием делать свою работу честно и качественно. Мы реагируем на ваши заявки максимально быстро. Мы регулярно встречаемся в супервизорских и интервизорских группах для обмена опытом. Психологи и психиатры при необходимости работают в тандеме. Мы работаем в удобном вам формате: очно или по Скайпу, поэтому, если вы далеко от нас, это не мешает работе. Мы консультируем на четырех языках: русском, английском, польском, украинском. Мы все постоянно получаем профессиональную супервизию у старших коллег: лучших российских и западных гештальт-и психодрама-терапевтов. Мы серьезно следим за качеством нашей работы, регулярно запрашивая вашу обратную связь. Мы непрерывно учимся, развиваемся. В общем, добро пожаловать в Психологическую Студию Полины Гавердовской!

С уважением,
Полина Гавердовская,

аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор и тренер I и II ступени Московского Гештальт Института. Часы моей личной и групповой терапии, а также -- супервизии засчитываются в сертификат Московского Гештальт Института. Ведущий тренер и супервизор,
директор по развитию Психологической Студии.

Счастливые клиенты
Екатерина
Спасибо большое Насте с Полиной за тренинг "Возвращение", за то, что так легко  в помошью абстрактых игр дали возможность нащупать дискомфортные моменты в моем взаимодействии с окружающими. Было очень интересно наблюдать, что возможностей интерпретации одной и той же ситуации масса. Мне кажется, можно было бы полезно попробовать делать еще упражнения на поиск альтернативных вариантов поведения, (т.е. не только найти и изолировать проблему,  но и поэкспериментировать с различными вариантами ее решения)
Сергей Федоров, генеральный директор системного интегратора "Примиан"
Сказать, что я впечатлен – ничего не сказать. На Интенсивной Терапевтической Группе я получил самый ценный подарок, о котором мог только мечтать. Я получил в подарок себя. Еще не всего, лишь намек, часть. Знакомство с собой было сложным, бурным. Я оказался не такой, какой думал. Совсем. И это стало началом нового пути. Теперь я уже никогда не одинок – у меня есть я, который мне интересен.

Анна
Для меня основной результат Тренинга "Возвращение" в том, что вместо "огромной работы, которую предстоит проделать для освобождения. выздоровления и бла-бла-бла", я теперь вижу способы получать удовольствия прямо сейчас. Я как-то отчетливо заметила, что я нормальная :) Важным и интересным для меня было увидеть, как я не вступаю в диалог, полагая что "договориться в этой ситуации не выйдет». И этот отказ от диалога исходил из идеи, что можно один раз и навсегда договориться (если научиться договариваться в результате огромной работы :) ), или что всегда можно найти какое-то  решение в любой ситуации. В общем, в этот раз я увидела диалог с какой-то другой стороны. Как гибкость, как танец, как максимально адаптивный способ.
Диалог не как способ для "достижения цели", а как возможность "выяснить и проявить, что же происходит со мной и с другим сейчас ", "какова сейчас ситуация, каковы сейчас изменения». И решение, полученное в результате диалога -- это бонус, а не цель. Цель - обнаружить, что же происходит, и чего же хочется каждому из участников.
Ухожу вдохновленная и с желанием пробовать :)
Ирина
Огромное спасибо за тренинг "Возвращение"! Мне как будто дали волю делать что я хочу. Я до этого конечно я знала что я делаю все что Я хочу. Но разницу между хочу и могу осознала только после задания с исполнением желаний. И интересен был опыт выполнения несложных заданий типа принеси-подай-дай что то очень простое. Я вдруг осознала, что делаю это с чувством превосходства, что я предполагаю что человек, которому я это делаю или отплатит мне тем же или уже должен. А такой договоренностии не было. И теперь я тестирую просьбы по шкале "могу и хочу". С воскресенья пребываю в умиротворенном и уравновешенном состоянии. Мне очень хорошо и главное - спокойно! Спасибо, я давно не получала таких результатов от терапии.
Андрей
На протяжении тренинга "Возвращение" я открыл для себя несколько новых моментов, обдумывая которые некоторые паттерны поведения прям стали раскрываться, например, стало понятно почему мне иногда остро хочется уединения. Меня очень поразило, как Полина в совершенно непонятной мне самому реакции прям сходу указывала на проблемные точки, за что ей большое спасибо. И, черт возьми, я уже ощущаю изменения! Хотя в некоторые моменты еще тяжело от того, что вижу как косячу, но не чувствую сил поступить иначе. Но лед тронулся, определенно! Еще раз большое спасибо Настя и Полина!
Елена
После тренинга "Возвращение" появилось ощущение, что общаться  с человеком  с наличием  собственных  границ  - проще и  комфортнее. Понимание того , что у меня есть свои  собственные границы  и они  имеют право быть.  Что взаимоотношения - это  четкие ходы и  пока я могу  чувствовать свои  внутренние реакции   и  самопредьявляться -  мне  и со мной  можно выстраивать  нормальные отношения.  ЧТо иногда , лучшее, что я могу сделать для партнера - вызвать ему психиатра,а не  разыгрывать  "идеальную" пару. Что  даже  когда   я стараюсь стараюсь и стараюсь -  я не могу полностью   "сделать в паре  любовь и прекрасные отношения".  Что я имею опцию:"разорвать отношения". Что я могу и  мне  свойственно вначале отношений  игнорировать какую то часть отношения  ко мне.  И что сейчас  мое либидо настолько подавлено,  что даже в  последние  24  часа я  об этом  не думаю даже в качестве  сублимации. Особенно,если об этом не думает партнер.  Что мне нужно больше близости (четко озвученных желаний, которые ее символизируют), чем кому то другому.
Александра
Тренинг "Возвращение" проходил в довольно расслабленной и приятной атмосфере. Поначалу было немного тяжело свыкнуться с наличием большого количества людей вокруг, но это быстро перестало причинять какой-либо дискомфорт, поскольку обстановка была очень принимающая и благожелательная. Хотелось бы поблагодарить Полину и Настю за многогранную проработку довольно значительной и трудной для осознания темы. Даваемый материал был в чрезвычайно доступной форме, удалось узнать о себе много важной информации, множество вещей "переваривались" и доходили до понимания уже даже после тренинга. Очень приятно было слышать интересно сформулированные идеи, вопросы другими участниками тренинга, а также постоянный и полный отклик тренеров на них, это дает ощущение принятия себя окружающими. Спасибо Вам большое за отличные и наполняющие выходные!
Ирина И.
Групповая терапия - это всем интенсивам-интенсив, особенно под наблюдением профессионалов. Такое количество инсайтов за столь малое время в индивидуальной терапии невозможно. Да, наверное, и не всем нужно. Мне было очень полезно.
Ирина И.
Наконец-то смогла сформулировать для себя, чем отталкивают достигаторские книги. Где манипуляции, самопигмалионство и все вот это ставятся на пьедестал. Невозможно починить машину, не зная, как она устроена. Невозможно "улучшить себя", не понимая, кто ты и что ты вообще, что тебе на самом деле нравится и важно. Раньше меня тянуло в направлении "я сделаю из себя идеального человека", особенно в старших классах - все дневники - про оценку себя и как себя изменить. Сейчас я просто знакомлюсь с собой-настоящей. И, черт возьми, чем лучше узнаю себя, тем больше себе нравлюсь. Кто не без недостатков? Но так ли они мешают, чтобы себя мучать? Мешают другие вещи:)
Л.
Хочу поблагодарить вас, Полина, за работу, которую вы проделали со мной за прошедший год.

Я пришла к вам, чтобы разобраться в своей личной и профессиональной жизни. У меня были сложности с пониманием того, чего я хочу от работы и от близких мне людей. Было ощущение дезориентации и потерянности в жизни.

Работать с вами было одновременно и сложно, и комфортно. Идя к вам на встречу, я понимала, что мне предстоит именно работа, и просто поболтать о жизни не получится. Вы настойчиво и корректно направляли меня к решению задач, не давая уходить в пространные рассуждения. Вы провели меня через эмоционально сложный период осознавания моей ситуации, который стал для меня отправной точкой случившихся затем изменений.

На вашем сайте написано: «Если вам становится лучше после встречи со мной … - значит это была эффективная психотерапия». Я могу с уверенностью сказать – да, мне стало лучше после общения с вами. И я вам за это очень благодарна.

Главным итогом наших встреч стало то, что мне удалось нащупать внутри себя опору, которая волшебным образом гармонизирует мою жизнь. Я не знаю, как она работает, но чувствую, что эта опора запускает позитивные изменения в разных сферах жизни. Я пока не решила все свои задачи, но теперь у меня есть уверенность, что я их точно решу. А самое главное, появилась сила, которая меня направляет. И эта сила – я сама.

Большое спасибо, Полина!

Проекты (9)

Видео (12)

Статьи (33)

Архив проектов (прошедшие группы и тренинги) (2)

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 27 Декабря 2013
    Наталья

    Полина, здравствуйте. Я работаю врачом. Моя проблема - сильное ощущение подавленности после общения с пациентами. Как будто у меня забрали всю энергию и сил не осталось больше ни на что. При этом сами пациенты обычно бывают довольны лечением, и я тоже рада, когда вижу хороший результат.

    Стаж работы у меня относительно небольшой - 6 лет , если не считать время 2 декретных отпусков. Я хотела бы остаться в профессии, но при этом сохранить силы еще и для себя и своей семьи.

  • Наталия, добрый день.

    Все "помогающие" профессии (учитель, врач, психолог, др.) чреваты выгоранием. Идея, что помогать людям нужно в ущерб себе, иначе "какой же я врач" и "какой же я учитель", порой подталкивает добросовестных людей работать на износ. По Вашему описанию похоже, что работать вы умеете, а вот отдыхать -- нет. Да и двое маленьких детей -- дополнительная нагрузка.

    Попробуйте отставить в сторону вопрос о том, как Вам "работать врачом", у Вас и так это хорошо получается. Спросите себя, как отдыхать от работы. И достаточно ли Вы делаете для этого.

  • Добавлено: 24 Декабря 2013
    Александра

    Здравствуйте!

    Я знаю, что нужно на терапию, но "первая помощь" мне нужна очень! Как пережить расставание? Я в процессе расставания с любимым. У нас были серьезные планы и отношения длительные, около 3,5 лет. Отношения очень близкие и важные, было много тепла и ценности, но было и очень сильное унижения, трудно их описать... И вот, он решил меня бросить, вот как раз сейчас, когда месяц назад у меня случился выкидыш, и еще узнала, что у моего отца неоперабельный рак, также у меня очень сложно с деньгами. Ужас. А он меня бросает, говорит - ты мусор, мне наплевать на тебя, отстань, не унижайся... Мне очень больно, страшно, я чувствую себя преданной, я не верю, что это Он, что он так может... я еле выживаю эмоционально. Но жить все же хочу, хоть и очень трудно это все сейчас дается... Помогите, с чего начать, как мне пережить расставание и предательство.

    Спасибо!

  • Здравствуйте, Александра.

    Любое переживание имеет (как минимум) два уровня: когнитивный и эмоциональный. Когнитивный (интеллектуальный, умственный) это уровень мыслей по поводу события. Эмоциональный это чувства по поводу события. В случае массивного негативного переживания, как в Вашем случае, я советую разделить эти два уровня и прорабатывать их по отдельности.

    На когнитивном уровне предлагаю Вам подумать о том, чего конкретно Вы хотели от этих отношений (которым отдали 3, 5 года), в чем нуждались, что в итоге получили из всего этого? Если можете, составьте список из двух колонок: «ждала, хотела/получила». Это поможет Вам осознать реальную ценность этих отношений на сегодняшний день.

    На эмоциональном уровне не мешайте себе переживать все те чувства, которые у Вас есть. Расставание, это боль. Это обида и злость. Не оставайтесь одна, ищите тех, кто способен Вас выслушать. Общайтесь, найдите тех, кому Вы можете довериться и рассказать о том, что за события сейчас происходят в Вашей жизни. Хорошо поддерживают терапевтические группы, поскольку, когда Вы делитесь с другими людьми своими печалями, всегда находится несколько человек, кто пережил подобное. Когда обнаруживаешь, что твое горе не уникально, и что есть те, кто прошел через него, становится легче.

    Если по каким-то причинам терапевтическую группу тоже не можете себе позволить, поищите людей с похожим опытом в интернете и обсудите ситуацию с ними. Уделите максимально возможное внимание своему физическому состоянию. Спорт, свежий воздух, режим, уход за собой в любых доступных видах – помогут. И главное, помните: то, что с Вами происходит -- не навсегда.

 

  • Добавлено: 17 Декабря 2013
    Юлия

    Здраствуйте. помогите пожалуйста.Моему ребенку почти 3 месяца без слабительно не ходит в туалет. Поменяли уже 3 смеси.Что нам делать???

  • Юлия, добрый день.
    Обратитесь, пожалуйста, к врачу-педиатру.