Психологическая Студия Полины Гавердовской | Гавердовская Полина

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Гавердовская Полина

Гавердовская Полина
"The invariable mark of wisdom is to find miraculous in the common". Ralph Waldo Emerson

 

Образование

  • Постоянный участник международных интенсивов GATLA (Швейцария-2007, Литва-2008, США-2009, Польша-2010, Венгрия-2012, Словения-2013)
  • 2013-2015 - Норвежский Гештальт Институт, долгосрочная супервизорская программа для гештальт-терапевтов. Сертификат супервизора NGI
  • 2011-2013 Программа «Совершенствование в гештальт-терапии», ведущий тренер - Jean-Marie Robine.
  • 2005-2008 Гештальт Ассоциация Тренеров Лос-Анжелеса, GATLA. Сертификат GATLA.
  • 2004-2007 Московский Институт Гештальта и Психодрамы. Сертификат гештальт-терапевта. Специализация -- ведущий групп, супервизор в гештальт-подходе.
  • 1997-1999 Московский Гештальт-Форум. Сертифицированный гештальт-терапевт (Марбург, Германия)
  • 1993-1999 МГУ им. Ломоносова, психфак. Специализация - клиническая психология
  • 1988-1992 Московское Художественное Училище памяти 1905 года. Специализация - промышленная графика
  • 1980-1988 Английская спецшкола №17, Московская Художественная Школа №7, Московская Художественная Школа №1 им. Серова
  • 2015 - Студия Полины Гавердовской. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart

Специализация

Самооценка; личные границы; отношения с партнером; проблемы молодой семьи и парная терапия; развод и реабилитация; "любовный треугольник", любовная зависимость; созависимые состояния; краткосрочная терапия: подготовка к любым важным событиям и снятие тревоги (переезды, расставания, важные выступления и переговоры, др.); острые конфликты; принятие срочных решений;

О себе

Здравствуйте!

Меня зовут Полина, и последние двадцать лет психология интересует меня сильнее, чем что бы то ни было. Я окончила Московский Государственный Университет, специализировалась на кафедре клинической психологии, у Натальи Владимировны Зверевой. В разные времена меня интересовали: суицидология, работа с пограничной личностной организацией, особенности нарушений мышления при шизофрении. Я работала детским и подростковым психологом, психологом-консультантом, патопсихологом, диагностом развития. Затем, в конце 90х, заинтересовалась психотерапией взрослых людей и поняла, что гештальт-терапия претендует на звание самого универсального метода психологической помощи, поддержки, сопровождения и длительной психотерапии. Без малого двадцать лет я учусь, работаю, учу, супервизируюсь и супервизирую именно в русле гештальт-терапии, метода, возникшего в середине прошлого века в Германии, развивавшегося в Америке, и по сей день очень популярного во всей Европе и США, непрерывно усложняющегося и признанно эффективного.

Гештальт-терапии я училась у таких психологов и гештальт-терапевтов, как Борис Новодежкин, Нифонт Долгополов (Россия), Роберт и Рита Резник (США), Джей Левин США), Лив Эструп (США), Гей Хьюстон (Великобритания), Линда Осборн (Великобритания), Питер Филипсон (Великобритания), Гонзаг Москалье (Франция), Дан Ван Баалена (Норвегия), Жан-Мари Робина (Франция). Мой личный супервизор уже шесть лет – Джей Левин (GATLA). Московский Университет дал мне главное: уважение к реальности и привычку держаться фактов. Многолетнее обучение и разнообразная стажировка в рамках гуманистической психотерапии добавили к этому уважение к человеческой индивидуальности и веру в изменения. Последние 15 лет я обучаю гештальт-терапии в рамках долгосрочных программ (I и II ступеней) психологов, педагогов, врачей и соц.работников и веду собственную терапевтическую практику.

Почему гештальт-терапия лучше? Судите сами. Гештальт-терапия способствует расширению целостного самосознания человека. Проще говоря, вы начинаете лучше понимать себя в любых вопросах, а не только лишь в том, с чем впервые обратились к терапевту. Большинство же методов обычно предлагают локальное решение изолированных проблем.

Гештальт-терапия очень хороша в работе с фобиями и ПА, депрессивными, тревожными и некоторыми видами навязчивых состояний, а также в работе с зависимостями и созависимостями. Ни один метод не работает столь эффективно, как гештальт-терапия, с травмой потери, с переживанием горя утраты, а также — с управлением гневом и другими сложными эмоциями. Поскольку гештальт-терапия много работает с межличностным контактом, она прекрасно подходит, как метод работы с парами, из кого бы не состояла пара. Гештальт-терапевт помогает партнерам увидеть, где нарушен их диалог и как его восстановить.

Я не люблю выражение «повысить уверенность в себе», но именно гештальт-терапия, позволяя человеку лучше узнать и освоить себя, способствует увеличению его уверенности. Гештальт-терапия очень эффективна в темах планирования будущего и принятия важных решений, в вопросах подготовки к ключевым жизненным событиям. С начала нулевых годов я веду краткосрочные групповые проекты и многолетние программы повышения квалификации психологов в русле гештальт-терапии, и утверждаю, что гештальт-терапия очень хороша как метод повышения социальной адаптации и является прекрасной базой для профессионального ведения любых групповых процессов (больших и малых тренингов, учебных мероприятий, терапевтических, обучающих и поддерживающих групп и проектов). Как ведущий супервизорских и интервизорских профессиональных групп, могу утверждать также, что поскольку гештальт-терапия наращивает осознанность и переживание целостности, супервизия в русле гештальт-терапии очень эффективна не только для гештальт-терапевтов, но работает и с терапевтам иных направлений.

Как возникла Психологическая Студия Полины Гавердовской? Меня и моих коллег всегда интересовал вопрос: как сделать так, чтобы в Москве, нашем родном городе (и не только), качественную психологическую помощь люди могли получить а — быстро и б — недорого? Ответ таков: должна существовать команда единомышленников, обученных в общем подходе, заинтересованных в высококачественной работе, с налаженной внутри коллектива системой обмена опытом и профессиональной поддержки, с доступной супервизией, с высокой ценностью самосовершенствования и профессионального роста.

Психологическая Студия Полины Гавердовской — именно такая команда. Наш сплоченный коллектив состоит из единомышленников: психологов и врачей, объединенных симпатией к гештальт-терапии, психодраме и другим гуманистическим направлениям психотерапии, а также -- желанием делать свою работу честно и качественно. Мы реагируем на ваши заявки максимально быстро. Мы регулярно встречаемся в супервизорских и интервизорских группах для обмена опытом. Психологи и психиатры при необходимости работают в тандеме. Мы работаем в удобном вам формате: очно или по Скайпу, поэтому, если вы далеко от нас, это не мешает работе. Мы консультируем на четырех языках: русском, английском, польском, украинском. Мы все постоянно получаем профессиональную супервизию у старших коллег: лучших российских и западных гештальт-и психодрама-терапевтов. Мы серьезно следим за качеством нашей работы, регулярно запрашивая вашу обратную связь. Мы непрерывно учимся, развиваемся. В общем, добро пожаловать в Психологическую Студию Полины Гавердовской!

С уважением,
Полина Гавердовская,

аккредитованный гештальт-терапевт, супервизор и тренер I и II ступени Московского Гештальт Института. Часы моей личной и групповой терапии, а также -- супервизии засчитываются в сертификат Московского Гештальт Института. Ведущий тренер и супервизор,
директор по развитию Психологической Студии.

Счастливые клиенты
Екатерина
Спасибо большое Насте с Полиной за тренинг "Возвращение", за то, что так легко  в помошью абстрактых игр дали возможность нащупать дискомфортные моменты в моем взаимодействии с окружающими. Было очень интересно наблюдать, что возможностей интерпретации одной и той же ситуации масса. Мне кажется, можно было бы полезно попробовать делать еще упражнения на поиск альтернативных вариантов поведения, (т.е. не только найти и изолировать проблему,  но и поэкспериментировать с различными вариантами ее решения)
Сергей Федоров, генеральный директор системного интегратора "Примиан"
Сказать, что я впечатлен – ничего не сказать. На Интенсивной Терапевтической Группе я получил самый ценный подарок, о котором мог только мечтать. Я получил в подарок себя. Еще не всего, лишь намек, часть. Знакомство с собой было сложным, бурным. Я оказался не такой, какой думал. Совсем. И это стало началом нового пути. Теперь я уже никогда не одинок – у меня есть я, который мне интересен.

Анна
Для меня основной результат Тренинга "Возвращение" в том, что вместо "огромной работы, которую предстоит проделать для освобождения. выздоровления и бла-бла-бла", я теперь вижу способы получать удовольствия прямо сейчас. Я как-то отчетливо заметила, что я нормальная :) Важным и интересным для меня было увидеть, как я не вступаю в диалог, полагая что "договориться в этой ситуации не выйдет». И этот отказ от диалога исходил из идеи, что можно один раз и навсегда договориться (если научиться договариваться в результате огромной работы :) ), или что всегда можно найти какое-то  решение в любой ситуации. В общем, в этот раз я увидела диалог с какой-то другой стороны. Как гибкость, как танец, как максимально адаптивный способ.
Диалог не как способ для "достижения цели", а как возможность "выяснить и проявить, что же происходит со мной и с другим сейчас ", "какова сейчас ситуация, каковы сейчас изменения». И решение, полученное в результате диалога -- это бонус, а не цель. Цель - обнаружить, что же происходит, и чего же хочется каждому из участников.
Ухожу вдохновленная и с желанием пробовать :)
Ирина
Огромное спасибо за тренинг "Возвращение"! Мне как будто дали волю делать что я хочу. Я до этого конечно я знала что я делаю все что Я хочу. Но разницу между хочу и могу осознала только после задания с исполнением желаний. И интересен был опыт выполнения несложных заданий типа принеси-подай-дай что то очень простое. Я вдруг осознала, что делаю это с чувством превосходства, что я предполагаю что человек, которому я это делаю или отплатит мне тем же или уже должен. А такой договоренностии не было. И теперь я тестирую просьбы по шкале "могу и хочу". С воскресенья пребываю в умиротворенном и уравновешенном состоянии. Мне очень хорошо и главное - спокойно! Спасибо, я давно не получала таких результатов от терапии.
Андрей
На протяжении тренинга "Возвращение" я открыл для себя несколько новых моментов, обдумывая которые некоторые паттерны поведения прям стали раскрываться, например, стало понятно почему мне иногда остро хочется уединения. Меня очень поразило, как Полина в совершенно непонятной мне самому реакции прям сходу указывала на проблемные точки, за что ей большое спасибо. И, черт возьми, я уже ощущаю изменения! Хотя в некоторые моменты еще тяжело от того, что вижу как косячу, но не чувствую сил поступить иначе. Но лед тронулся, определенно! Еще раз большое спасибо Настя и Полина!
Елена
После тренинга "Возвращение" появилось ощущение, что общаться  с человеком  с наличием  собственных  границ  - проще и  комфортнее. Понимание того , что у меня есть свои  собственные границы  и они  имеют право быть.  Что взаимоотношения - это  четкие ходы и  пока я могу  чувствовать свои  внутренние реакции   и  самопредьявляться -  мне  и со мной  можно выстраивать  нормальные отношения.  ЧТо иногда , лучшее, что я могу сделать для партнера - вызвать ему психиатра,а не  разыгрывать  "идеальную" пару. Что  даже  когда   я стараюсь стараюсь и стараюсь -  я не могу полностью   "сделать в паре  любовь и прекрасные отношения".  Что я имею опцию:"разорвать отношения". Что я могу и  мне  свойственно вначале отношений  игнорировать какую то часть отношения  ко мне.  И что сейчас  мое либидо настолько подавлено,  что даже в  последние  24  часа я  об этом  не думаю даже в качестве  сублимации. Особенно,если об этом не думает партнер.  Что мне нужно больше близости (четко озвученных желаний, которые ее символизируют), чем кому то другому.
Александра
Тренинг "Возвращение" проходил в довольно расслабленной и приятной атмосфере. Поначалу было немного тяжело свыкнуться с наличием большого количества людей вокруг, но это быстро перестало причинять какой-либо дискомфорт, поскольку обстановка была очень принимающая и благожелательная. Хотелось бы поблагодарить Полину и Настю за многогранную проработку довольно значительной и трудной для осознания темы. Даваемый материал был в чрезвычайно доступной форме, удалось узнать о себе много важной информации, множество вещей "переваривались" и доходили до понимания уже даже после тренинга. Очень приятно было слышать интересно сформулированные идеи, вопросы другими участниками тренинга, а также постоянный и полный отклик тренеров на них, это дает ощущение принятия себя окружающими. Спасибо Вам большое за отличные и наполняющие выходные!
Ирина И.
Групповая терапия - это всем интенсивам-интенсив, особенно под наблюдением профессионалов. Такое количество инсайтов за столь малое время в индивидуальной терапии невозможно. Да, наверное, и не всем нужно. Мне было очень полезно.
Ирина И.
Наконец-то смогла сформулировать для себя, чем отталкивают достигаторские книги. Где манипуляции, самопигмалионство и все вот это ставятся на пьедестал. Невозможно починить машину, не зная, как она устроена. Невозможно "улучшить себя", не понимая, кто ты и что ты вообще, что тебе на самом деле нравится и важно. Раньше меня тянуло в направлении "я сделаю из себя идеального человека", особенно в старших классах - все дневники - про оценку себя и как себя изменить. Сейчас я просто знакомлюсь с собой-настоящей. И, черт возьми, чем лучше узнаю себя, тем больше себе нравлюсь. Кто не без недостатков? Но так ли они мешают, чтобы себя мучать? Мешают другие вещи:)
Л.
Хочу поблагодарить вас, Полина, за работу, которую вы проделали со мной за прошедший год.

Я пришла к вам, чтобы разобраться в своей личной и профессиональной жизни. У меня были сложности с пониманием того, чего я хочу от работы и от близких мне людей. Было ощущение дезориентации и потерянности в жизни.

Работать с вами было одновременно и сложно, и комфортно. Идя к вам на встречу, я понимала, что мне предстоит именно работа, и просто поболтать о жизни не получится. Вы настойчиво и корректно направляли меня к решению задач, не давая уходить в пространные рассуждения. Вы провели меня через эмоционально сложный период осознавания моей ситуации, который стал для меня отправной точкой случившихся затем изменений.

На вашем сайте написано: «Если вам становится лучше после встречи со мной … - значит это была эффективная психотерапия». Я могу с уверенностью сказать – да, мне стало лучше после общения с вами. И я вам за это очень благодарна.

Главным итогом наших встреч стало то, что мне удалось нащупать внутри себя опору, которая волшебным образом гармонизирует мою жизнь. Я не знаю, как она работает, но чувствую, что эта опора запускает позитивные изменения в разных сферах жизни. Я пока не решила все свои задачи, но теперь у меня есть уверенность, что я их точно решу. А самое главное, появилась сила, которая меня направляет. И эта сила – я сама.

Большое спасибо, Полина!

Проекты (6)

Видео (12)

Статьи (36)

Архив проектов (прошедшие группы и тренинги) (2)

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 11 Декабря 2013
    Студент

    Здравствуйте, Полина!
    Прочитала, что Вы работаете и как супервизор. Как Вы относитесь к тому, что терапевт может завидовать клиенту? Считаете ли Вы важным для терапевта работать со своим психологом в направлении "изгнания" зависти терапевта из клиент-терапевтических отношений? Некоторые терапевты в нашей тусовке испытывают зависть к своим клиентам, и это при том, что их клиенты не нарциссы, насколько я знаю. Они не считают нужным с этим работать в своей личной терапии, объясняя: "ну и что, что я завидую клиенту, так я проясняю для себя свои желания". Мне очень странно такое положение вещей. Я понимаю, что все рождающиеся чувства важны. Но мне кажется, зависть терапевта неуместна в клиент-терапевтических отношениях. Я считаю, что хорошо бы научиться прояснять себе свои желания прямым способом, т.е. сам с собой, и не использовать для этих целей клиента. Я еще учусь, и, если честно, мне просто страшно, что пойду я на личную терапию, и мой психолог окажется вот таким вот завистником.

  • Добрый день!

    Парадигма, в которой я работаю, учусь и преподаю -- гештальт-терапия. Это направление все больше становится процессуальным, в противовес интерпретативности. С учетом этой мысли ясно, что все чувства, рождающиеся в клиент-терапевтическом контексте, одинаково важны и ценны. Они являются маркерами клиент-терапевтических отношений и подлежат проработке. В зависимости от силы чувств и их уместности, терапевт всякий раз заново должен принимать решение, как и насколько выносить свои чувства к клиенту в контакт, насколько они в данный момент могут быть упакованы в Я-сообщение и насколько они продвинут процесс клиента и разовьют клиент-терапевтический альянс в данной паре клиент-терапевт. Мне не кажется полезной идея выбраковывания отдельных чувств (зависть, злость, страх, ревность). Это сделает контакт в клиент-терапевтической паре дефицитарным.

    Разумеется, чтобы адекватно принимать решение относительно уместности того или иного Я-сообщения, терапевту необходима достаточная степень собственной проработанности. В западных терапевтических сообществах зрелый терапевт все равно обычно получает регулярную личную терапию и супервизию примерно 1 час на 30 клиентских часов. Молодые терапевты должны получать супервизию не менее, чем 1 раз на 5 клиентских часов. Регулярная супервизия дает терапевту достаточную свободу в принятии решений об уместности тех или иных его чувств к клиенту.

    Отдельный вопрос я бы на Вашем месте себе задавала: почему именно зависть вы хотите отменить? Чем зависть хуже ревности? Тоски? Злости? Смущения? Об этом можно подумать...

    Удачи!

  • Добавлено: 02 Ноября 2013
    Тамара

    Я зашла на Ваш сайт потому, что у меня очень много вопросов к самой себе, в которых я не могу разобраться сама. Я прочла: "думание мешает чувствовать" и решила перейти к активным ЛЮБЫМ действиям. Попутно стало страшно наделать кучу глупостей (ошибок, вреда себе). Прочла: "Могут ли отказываться без вины от того, что им не нравится" и вспомнила свои ощущения: когда я вижу, что нравлюсь мужчине, он меня сильно желает, или даже уже пошли уверения в любви, у меня чувство, что я НЕ могу отказать ему, ДОЛЖНА ответить взаимностью, хотя обычно взаимная симпатия редка (или я обманываю себя, на самом деле хочу этого). В основном я нравлюсь тем, кто не нравиться мне (особо, а так я положительно отношусь ко всем людям - эмпатия) и наоборот.

    Если серьезно подумать: я иду на секс - просто не отказываюсь. Что это?? Страх одиночества? Прям обидно за себя. Я, вроде, люблю себя. Вообще меня волнуют в сексе границы дозволенного (не про сам процесс, про партнеров), все время ищу их, пытаюсь для себя установить, не получается, т.с. ищу норму, боюсь слова "шлюха", хотя не ханжа.

  • Тамара, спасибо за Ваш вопрос. Правда, я не очень поняла, в чем он состоит, поэтому отвечу на тему в целом. Секс -- тема, которую каждый человек развивает и исследует для себя всю свою жизнь. Когда люди говорят о "границах дозволенного", у меня всегда возникает встречный вопрос: "Дозволенного кем?". Конечно, мы все, рождаясь, вынуждены социализироваться.

    "Границы дозволенного" -- понятие, возникающее в процессе воспитания, когда родители ограничивают своих детей: в целях безопасности, в целях их развития, в целях удержания над ними контроля, в целях воспитания людей с ценностями, похожими на свои собственные. В теме сексуального воспитания родители тоже ограничивают своих детей: из-за собственных предрассудков и страхов, с целью той же безопасности, от невозможности открыто говорить "про это", др.

    И каждый взрослый человек, начиная создавать свои собственные отношения, сталкивается в какой-то момент с тем, что старые представления и шаблоны уже не работают. Это относится не только к сексуальной жизни, и но и к любым "границам дозволенного" в этом мире. Похоже, Вы как раз в этой точке?

    Видимо, Вам предстоит пересмотреть для себя кое-какие вещи: что для Вас секс? Что для Вас отношения? Насколько Вы внимательны к собственным желаниям? Насколько уважаете собственное "нет"? Насколько разрешаете себе делать то, что именно Вам хочется? И, главное, кто, собственно, кроме ВАС смеет Вам навязывать ответы на все эти вопросы?

    Удачи.

 

  • Добавлено: 01 Ноября 2013
    Тамара

    Перечитала здесь много Ваших статей и ответов, и поняла, что у меня в жизни ВООБЩЕ ВСЕ НЕ складывается:общение с родителями (как следствие "недовоспитания"), любовные отношения (как следствие отношения родителей, они разведены), самореализация (без работы, потому что ничто не приносит удовольствия, даже заработанные деньги) ... Трудно даже сформулировать ОДИН вопрос. На данный момент я застряла в любовном треугольнике (о чем тоже прочитала). Оба меня любят, я бы сказала, каждый по-своему. Живу с одним, простил мне измену (все простит, потому что любит), собственно есть моим кормильцем (опять таки - поставила себя в зависимость), хотя живем в доме моей мамы (с ней), он приезжий. Хочу второго, от которого не получаю ожидаемой заботы, что не дает мне уверенности в нем как в надежном партнере, предлагал жить вместе, а так и не развелся со своей женой - из-за ребенка. Страдаю не понятно из-за чего. Ни один не отвечает моим "запросам", а сама связала себя этими отношениями, варюсь в этом котле. Как-будто хочу быть со вторым, а чувство вины не позволяет дать отставку первому (он же такой хороший, твердят мне все, так тебя любит, а я значит неблагодарная). Такая банальность! Вроде все понимаю, а разрулить ситуацию не могу. Наверно вопрос такой: где взять сил для решительных действий? Не хватает уверенности ни в себе, ни в правильности решения. Я уже и обращаюсь К СЕБЕ, спрашиваю себя. Кто же кроме меня решит, что для меня важнее. Я потеряла ориентиры. Собираюсь к психологу. Проблемы в личной жизни - это следствие проблем в жизни вообще. Крайне нужен свежий взгляд со стороны.

  • Добрый день, Тамара.

    На мой взгляд, любые темы с принятием решений и проблемами выбора, будь то треугольники или иные жизненные "узлы", всегда связаны с дефицитом само-рефлексии. Проще говоря, с тем, что человек себя просто-напросто плохо знает. Ведь если хорошо знать, чего хочешь, то быстро выбираешь то, что лучше подходит. Если мучительно выбираешь, значит в потребностях не очень уверен. Не важно, касается ли это мужчин, денег, работы или страны, где жить.

    Поэтому поддерживаю Вас обращаться к психологу. Любой хорошо обученный профессионал скажет вам примерно то же самое и сможет помочь лучше себя понять. Удачи!