Психологическая Студия Полины Гавердовской | Ободовская Юлия

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Ободовская Юлия

Ободовская Юлия
В какой бы сложной ситуации Вы ни оказались, природа уже дала Вам способ с этим справиться, и никакой другой не сработает лучше него.

 

Образование

  • 2014-2016 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, программа обучения гештальт-терапии по специализации «Основы психологического консультирования супружеских проблем и детско-родительских отношений»
  • Сертификат МИГИП
  • 2015-2016 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, 3 ступень обучения психодраме «Директорский курс»
  • 2015 - Gaverdovskaya Studio. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart
  • 2013-2014 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, программа специализации "Перинатальная психология в гештальттерапии. Психологическое сопровождение беременности и родов. Психология родительства". Сертификат МИГИП
  • 2008-2012 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, 1ая и 2ая ступени обучения психодраме. Сертификат МИГИП
  • 2008-2011 Институт Современных Психологических Технологий при Санкт-Петербургской государственной академии постдипломного педагогического образования, курс повышения квалификации «Системное семейное консультирование»
  • 2008-2010 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, 1ая и 2ая ступени обучения гештальт-терапии. Сертификат МИГИП
  • 2008-2009 Институт Современных Психологических Технологий при Санкт-Петербургской государственной академии постдипломного педагогического образования, курс повышения квалификации «Основы психологического консультирования»
  • 1993-1995 Американский Университет в Москве, Школа Бизнеса, программа переподготовки, включающая курсы экономики, маркетинга, предпринимательства, банковского и бухгалтерского дела, управления кадрами, английского языка
  • 1991-1995 Московский Педагогический Государственный Университет им. В.И.Ленина, преподаватель математики, информатики и вычислительной техники

Специализация

Бесплодие и беременность (включая токсикозы, угрозы прерывания беременности, подготовку к родам и будущему родительству); Постродовые депрессии; Поддержка семьи в 1ый год жизни ребенка; Психология родительства до 3х лет жизни малыша; Отношения в семье; Беспокойство и тревога; Психосоматические расстройства; Поиск себя и самореализация; Терапия супружеских и детско-родительских пар;

О себе

Привет! Рада, что Вы заглянули на мою страничку. Добро пожаловать!

Что Вам сейчас важно узнать обо мне, чтобы принять решение, обратиться или нет? Психолог – моя вторая профессия, приобретенная уже в очень сознательном и зрелом возрасте – в 36 лет. И это действительно то, чем мне хотелось бы заниматься в жизни.

Сейчас мне 43. Вот уже несколько лет я помогаю людям, когда им трудно. До этого я пятнадцать лет проработала в бизнесе, занималась управлением проектами и людьми, поэтому очень хорошо знаю офисную жизнь крупных и не очень, российских и международных компаний. Пару лет я жила и работала в Англии, часто путешествовала по миру, что сильно расширило мои представления о жизненных возможностях.

Несколько лет назад я и сама оказалась в трудной ситуации: в течение года я потеряла две долгожданные беременности. Мне пришлось сильно задуматься о своей жизни и найти способ все-таки стать мамой. Именно в этом мне здорово помог психолог. А еще во многом другом: теперь мне легче дышится и живется, я стала уважительнее и бережнее относиться к самой себе, я умею слушать и слышать свое тело и переводить его язык в понятные для меня действия. Есть ощущение, что жизнь моя стала более насыщенной, хотя событий в ней больше не стало.

Мои отношения с близкими стали меня поддерживать. Не могу сказать, что я решила все свои психологические проблемы – мне кажется, что это и не нужно. Бывает, что я тревожусь, боюсь, ранюсь, обижаюсь, злюсь, грущу, разочаровываюсь, но это не выбивает меня из жизни, а скорее открывает в ней новые возможности понять и получить то, что я хочу.

Ко мне обращаются люди, которые оказались в трудной жизненной ситуации и не смогли справиться с ней в одиночку. Кто-то потерял близкого человека, кому-то никак не удается стать мамой, кому-то так страшно и тревожно, что ему трудно выходить из дома, кому-то не хватает уверенности, у кого-то не получается найти партнера и построить с ним близкие отношения, кто-то не может найти себя и понять, что он хочет в жизни, кто-то борется с зависимостью своей или близкого человека, кто-то не может найти контакт с детьми или родителями, кого-то преследуют неудачи в поиске достойной работы.

Я верю в то, что в какой бы сложной ситуации Вы ни оказались, природа уже дала Вам способ с этим справиться, и никакой другой не сработает лучше него. Я помогу сделать этот способ для Вас очевидным. В работе с клиентами я опираюсь не только на образование и методы практической психологии, которыми я владею, но и на свой опыт исследования и изменения себя, на искренний интерес к каждому клиенту.

Я замужем уже 15 лет, у меня растет дочка, есть собака, люблю читать, иногда писать, путешествовать, мне интересно пробовать разные виды творчества, слежу за не футбольными видами спорта и болею за любимых спортсменов.

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio я консультирую как психолог: лично (м. Парк Культуры) и по Skype.

Тренинг Юлии Ободовской "В ожидании беременности: перезагрузка". 09.04.17>>

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Счастливые клиенты
Виктория
Я начала работать с Юлией пасмурным темным ноябрем. Внутреннее мое состояние было как раз по погоде: сейчас понимаю, что это была если не депрессия, то полная апатия. Никакого выхода из сложившейся ситуации и, что страшнее - никаких желаний уже не было, никаких чувств, не человек, а оболочка. Через три месяца я ожила, полна сил и энергии, и немножко по-другому смотрю на мир и на себя. Огромная благодарность Юле :)
Юлия Михайлова, 41 год, Швеция
В начале работы с Юлей я чувствовала себя совершенно потерянной и запутавшейся. Постоянное ощущение собственной недостаточности, «неправильности», непонимание собственных действий, раздражение и злость на себя, чувство беспомощности и тупика. От Юли я получила контакт и поддержку без навязчивости и критики. Уже через несколько недель/месяцев работы с Юлей изменилось мое восприятие самой себя и окружающего мира, появилась уверенность в своих силах, в том, что я могу изменить почти все в своей жизни, если решу, что это мне нужно.
Константин
Обратился к Юлии в момент, когда справиться со сложной ситуацией самостоятельно было уже невозможно. Нашел в ней тактичного и профессионального психолога. Она помогла разобраться в себе и преодолеть страхи.


N
Когда я в первый раз обратилась за консультацией к Юлии, то уже не первый год находилась в состоянии постоянного уныния, давно перестала радоваться почти любым событиям, а если и радовалась, то через какое-то смутное ощущение несчастья. У меня не было никаких сил и никаких желаний. Я просто тихонечко умирала внутри. Уже после первого разговора я почувствовала поддержку и тепло этого человека.
Наталья
Мне кажется, Юля из тех людей, которые нашли себя и занимаются именно тем, что действительно доставляет им удовольствие и приносит чувство удовлетворения).

В нашей работе она всегда поддерживала меня, сопереживала. Было очень приятно, трогательно, когда Юля делилась своими историями из жизни, личными переживаниями. Она очень внимательна, и кажется помнит предыдущие сессии во всех подробностях (не понимаю как можно держать в голове всю эту информацию обо всех клиентах))).

Сейчас по ряду причин наши встречи прекратились, но я с уверенностью могу сказать, что работа с Юлей принесла свои плоды. А самое главное - что-то во мне самой сдвинулось с мертвой точки. Начала меняться я сама, мое отношение к себе, близким, окружающим, восприятие, мироощущение. Юля многому научила меня. И на многие вещи я теперь смотрю по-другому.
Как бы ни сложилось наше дальнейшее сотрудничество, я всегда буду благодарна ей за то, что у меня есть уже сейчас.
Ирина
Хочу поблагодарить Юлю Ободовскую за ее тепло, добро и понимание. Юля не только профессиональный психолог, но и очень чуткий друг. С ней легко и не страшно... До нее я позволяла себе слезы только наедине с собой, не показывая близкому человеку слабость, боль и обиду на весь мир за то, что у меня 5 лет не получаются дети. Юля же помогла расслабиться, собраться с мыслями и разрешить мою психологическую напряженность. Мы использовали иногда специальные упражнения и даже ролевые игры, это было забавно, необычно, но полезно...
N
Когда я пришла к Юлии, я пребывала в своем маленьком аду, но уже тогда у меня появился лучик света и надежды. Я чувствовала, чтобы не случилось на неделе, и как бы плохо и больно мне не было, теперь у меня есть человек, который может мне помочь одним своим присутствием в моей жизни и поддержать.
N
С тех пор, как я работаю с Юлией, я чувствовала себя счастливой больше времени, чем за последние десять лет. Я стала улыбаться и смеяться, вновь начала чувствовать радость, желание жить, любить, дружить и потихоньку превращаться в того человека, которым была когда-то в юности.
Ирина
В основном мы просто болтали, я рассказывала про себя, Юля иногда тоже, т.к женская грусть, связанная с временным бесплодием сближает нас, девушек, так или иначе. В ходе этих бесед мне удавалось освободиться от своих тревог и посмотреть на себя со стороны, я стала увереннее в себе и в своих отношениях с мужем, хотя мне ранее казалось, что и проблем то вовсе нет у нас...
И чудо не заставило себя долго ждать!
Ирина
Через 3 месяца наших встреч с Юлей я забеременела сама! (это после 2-х безуспешных ЭКО, 2-х лапароскопий и кучи других манипуляций со своим телом). Свою удачу в первую очередь я связываю именно с психотерапией, с помощью которой я смогла вернуть себе здоровое мышление без страхов и любовь и уважение к себе. Хоть сегодня я поглощена приятными хлопотами своего нового положения, всё равно я невольно вспоминаю эту боль, обиду, горе и разочарование в себе в связи с неудачами зачатия ребенка, а с другой стороны, может, это было и не со мной :))
Ирина
Я бы очень желала всем девушкам и женщинам, познавшим тоже самое в жизни (временное бесплодие), преодолеть поскорее этот сложный этап в жизни и забыть! А Юля может ускорить этот процесс, я убедилась сама! ( подтверждено не словами, а тестом на беременность)))
Борис П.
Юлия – очень хорошо умеет слушать и присутствовать,  сопереживать, быть рядом. Она откликается и лечит своим присутствием. То, что мне надо было, я получил и смог, как специалист,  оценить все преимущества Юли.

Спасибо тебе.
Обнимаю с большим уважением и нежностью за то, что была со мной, за путь, который проделали вместе.

Проекты (4)

Видео (8)

Статьи (21)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 07 Марта 2014
    Юлия

    Добрый день! Моему сыну почти 9 месяцев. Он у меня первый ребенок, поэтому мне интересно узнать, насколько нормально то, что сейчас с ним происходит и можно ли это как-то скорректировать. Три месяца назад мы с ним улетели в Индию зимовать. Мы вместе спали (ребенок на грудном вскармливании), в кенгурушке ездили на скутере, иногда с ним была няня, но бОльшую часть времени он находился в непосредственной близости со мной. Месяц назад на пару недель приехал его папа, ребенка будто подменили: он стал ревновать, плакать, кричать, если я от него отходила. Сейчас все повторяется. Даже когда мы с ним дома одни. Исчезнуть из поля зрения ребенка невозможно. Ни на секунду: он тут же начинает кричать, а потом рыдать. Если я выхожу из машины, чтобы обойти ее и забрать ребенка, то когда я открываю дверь со стороны ребенка, он уже в истерике. Засыпает он в нашей кровати, если сон дневной, то переложить его в маленькую кроватку - значит разбудить и снова укладывать к себе с грудью, ночью полегче, но утром он все равно оказывается у меня под боком. Засыпать сам он не умеет. Игрушка может увлечь ребенка не больше чем на три минуты - не важно какая: покупная или из домашних подручных средств (пакет, косточка от авокадо, коробка...). Мне кажется он очень капризным и требовательным, совсем не самостоятельным. Можно ли говорить в таком возрасте о какой-то самостоятельности?

    Спасибо

  • Здравствуйте, Юлия!

    В первую очередь Вам необходимо исключить проблемы с возможным физиологическим дискомфортом у Вашего малыша. Когда Вы пишете, что «ребенка будто подменили», «сейчас все повторяется», создается впечатление какой-то периодичности в его «капризном» состоянии. Дети действительно бывают более чувствительны и капризны, например, когда лезут зубы или когда ребенок простужен. В этом случае необходимо обратиться к врачу, чтобы снизить уровень дискомфорта Вашего ребенка, и запастись терпением — возможно, этого будет достаточно, чтобы все выправилось.

    Важный момент, который может влиять на состояние ребенка в любом случае (независимо от наличия или отсутствия проблем со здоровьем) — это то, что Вы какое-то достаточно продолжительное время были с ним практически неразлучны и вдруг стали вести себя по-другому — стали чаще отходить от него, обращать свое внимание на кого-то другого. И это нормально, и даже полезно для развития ребенка, но ему нужно время и поддержка для адаптации.

    Нормально, что ребенок реагирует плачем на изменившиеся условия. Задача мамы в данной ситуации — дать ребенку понять, что все хорошо, теперь так будет всегда, у тебя все получится, я тебе помогу. Если мама в данной ситуации начинает переживать, что с ребенком что-то не так, или злиться на него, что он не отпускает ее, или злиться на себя, что не может справиться с ребенком и т. п., то она транслирует ребенку вместо поддержки и спокойствия свое напряжение, на что ребенок реагирует еще более сильным плачем и требованием немедленной поддержки от матери. Так происходит, потому что мама и ребенок в таком возрасте очень сильно связаны и общаются друг с другом не только словами и звуками, но и языком тела, который детки очень хорошо понимают.

    Возможно, что-то подобное произошло и у Вас. Если так, то я рекомендую Вам прежде всего разобраться в себе, ответив на вопросы: какими мыслями и чувствами Вы реагируете на плачь ребенка, что внутри Вас происходит и заставляет Вас к нему бежать по первому требованию. Важно найти Ваш внутренний ресурс, который поможет Вам самой обрести спокойствие и уверенность в том, что Ваш ребенок способен спать и играть без Вас. Затем Вам значительно проще будет научить Вашего малыша самостоятельности, об определенном уровне которой можно говорить в любом возрасте ребенка. В 9 месяцев ребенка точно можно научить самостоятельной игре без мамы в течение нескольких минут и в присутствии мамы чуть дольше, самостоятельному засыпанию, раздельному сну. Главное делать это поэтапно с большой поддержкой в виде спокойствия, уверенности и доступности мамы.

  • Добавлено: 25 Февраля 2014
    Анна

    Я та самая зацикленная на беременности. Позади 2 неудачи, обе на больших сроках. Вторая на сроке в 23 недели. Прошел уже почти год, а слезы и ком в горле при любом упоминании о детях, беременности, неясные эмоции при известиях о беременностях подруг, близких людей. Стараюсь отвлекаться, пошла в спортзал, увлеклась вышивкой, стараюсь отключить голову, муж поддерживает изо всех сил. Но прекрасно понимаю, что эмоции совершенно не прожиты, боль в той же стадии, что и раньше. Обостряет ситуацию то, что перспективы совсем не радужные, каждый прием врача оптимизма не внушает и надежд не дарит. Мне 29 лет, биологические часы тикают. Что же мне делать? Смогу ли я справиться с этим сама или только хороший психолог сможет помочь?

  • Анна, здравствуйте.

    На мой взгляд, Вы совсем не «та самая зацикленная на беременности», о которых я пишу в статье «7 способов перестать зацикливаться на ожидании беременности» на нашем сайте. Мне кажется, что Вы дважды мама, потерявшая своих не рожденных детей, и Ваши слезы, ком в горле — это желание погоревать и оплакать Ваши потери. Я потеряла три беременности, и на своем опыте знаю, как непросто это пережить, тем более, что в нашей культуре не принято оплакивать не рожденных, нет места, куда можно прийти и это сделать.

    Однако, я точно знаю, что найти в своей душе место и силы для еще одного малыша можно, только как следует отгоревав по ушедшим и простившись с ними. Я бы предложила Вам попробовать это сделать. Возможно, Вас могут поддержать близкие — выслушать, посочувствовать, поплакать с Вами. Часто бывает, что для них это становится слишком трудной задачей, поскольку близкие сами переживают очень большое бессилие и тревогу. И поэтому мне, например, говорили: «хватит плакать, отвлекись, настраивай себя на лучшее, думай о будущем», а это было совсем не то, что мне нужно. Тогда действительно на помощь может прийти психолог и помочь пережить потери, а дальше можно работать над тем, как снова забеременеть и родить здорового малыша.

    Интересно, почему Вам кажется, что в 29 лет уже слышно тиканье биологических часов, какие представления у Вас об этом, откуда они у Вас. Знаете ли Вы, что сейчас во всем мире женщины рожают после 40 и стали чаще встречаться примеры родов и после 50 лет? Я родила свою дочку в 37 лет, вместе со мной в роддоме были женщины за 40. Так что вопрос к Вам на будущее: допускаете ли Вы для себя такие варианты и если нет, то почему.

 

  • Добавлено: 05 Февраля 2014
    Лена

    Юля, здравствуйте! Меня зовут Лена, мне 37 лет на данный момент. Год назад я разошлась с близким человеком в отношениях с которым я была 8 лет. Брак у нас не вышел, детей нет. Он пивной алкоголик, но это отрицает. Я долго ждала что он поменяется, но увы... Он звонит периодически, я не беру трубку так как ничего хорошего не выйдет из этого.
    Мне страшно, я не знаю с чего мне начинать жить заново. Я понимаю что уходит время. Что я одна и надо как-то устраивать свою жизнь. Есть страх ошибиться. Не могу расслабиться довериться и найти мужчину. Или не хочу искать и тоже не пойму почему.
    " Всё не то и всё не так, эх не так ребята"))
    Я очень долго жила надеждой, что у меня всё будет хорошо. И разочаровалась. Нет сил душевных. Нет представлений какой может быть моя семья. И может ли она быть. Поздно наверное заводить детей. Потяну ли я.
    Наверное этот мужчина забрал у меня много сил и нет на другого. Тратиться не охота. Или нечего.
    Я свою жизнь все же представляла другой. И что к 37 годам останусь у разбитого корыта....Грустно.
    Самое плохое, что искать новых отношений не охота. Это меня огорчает. Мне предлагают подруги знакомства... а я сама не знаю что со мной...

  • Здравствуйте, Лена!

    Все дело в том, что те отношения с Вашим бывшим, которые Вы описали, являются психологической зависимостью. Пока Вы не «переболели» ею и не «выздоровели», новые отношения построить очень сложно, да и есть опасность опять попасть в аналогичную зависимость. Вы очень долго жили ради удержания отношений, которые не приносили Вам удовлетворения и не поддерживали Вас, а заставляли слишком многое терпеть и игнорировать свои потребности и переживания. Попробуйте переоценить и переосмыслить Ваши бывшие отношения с точки зрения того, что Вам было важно и ценно в них, а чего Вы так и не получили. Какие чувства это у Вас вызывает? Что Вы чувствуете сейчас, когда Ваш бывший партнер звонит Вам? Разрешите себе соприкоснуться со всеми приходящими чувствами и прожить их.

    Позаботьтесь о себе: попросите близких с пониманием отнестись к Вашему состоянию и не торопить Вас заводить новые отношения, к которым Вы еще не готовы, поделитесь своими чувствами с теми, кто может Вас выслушать и поддержать, окружите себя приятными для Вас вещами, займитесь какими-то приятными Вам делами.

    Понимаю Ваши опасения по поводу возраста, но, к сожалению, его не изменить, а вот прожить следующие 37 лет в большей удовлетворенности жизнью Вам вполне по силам. «Начинать жить заново» стоит с того, чтобы начать узнавать себя заново в отношениях с собой и другими людьми: важно научиться осознавать и удовлетворять свои потребности, относящиеся к настоящему, а не к будущему, тогда появится ощущение удовлетворенности жизнью и отношениями. У Вас уже есть огромный опыт жизни «надеждой, что все будет хорошо» и Вы теперь точно знаете, к чему это приводит. Попробуйте по-другому: оценивать то, что есть сейчас, и действовать в соответствии с этой оценкой. Тогда Вы точно не пропустите человека, с которым Вам хорошо, и не зависните надолго с тем, с кем Вам плохо.