Психологическая Студия Полины Гавердовской | Ободовская Юлия

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Ободовская Юлия

Ободовская Юлия
В какой бы сложной ситуации Вы ни оказались, природа уже дала Вам способ с этим справиться, и никакой другой не сработает лучше него.

 

Образование

  • 2014-2016 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, программа обучения гештальт-терапии по специализации «Основы психологического консультирования супружеских проблем и детско-родительских отношений»
  • Сертификат МИГИП
  • 2015-2016 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, 3 ступень обучения психодраме «Директорский курс»
  • 2015 - Gaverdovskaya Studio. Интенсивная Обучающая программа по Когнитивно-Бихевиоральной Терапии CBT With Heart
  • 2013-2014 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, программа специализации "Перинатальная психология в гештальттерапии. Психологическое сопровождение беременности и родов. Психология родительства". Сертификат МИГИП
  • 2008-2012 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, 1ая и 2ая ступени обучения психодраме. Сертификат МИГИП
  • 2008-2011 Институт Современных Психологических Технологий при Санкт-Петербургской государственной академии постдипломного педагогического образования, курс повышения квалификации «Системное семейное консультирование»
  • 2008-2010 Московский Институт Гештальта и Психодрамы, 1ая и 2ая ступени обучения гештальт-терапии. Сертификат МИГИП
  • 2008-2009 Институт Современных Психологических Технологий при Санкт-Петербургской государственной академии постдипломного педагогического образования, курс повышения квалификации «Основы психологического консультирования»
  • 1993-1995 Американский Университет в Москве, Школа Бизнеса, программа переподготовки, включающая курсы экономики, маркетинга, предпринимательства, банковского и бухгалтерского дела, управления кадрами, английского языка
  • 1991-1995 Московский Педагогический Государственный Университет им. В.И.Ленина, преподаватель математики, информатики и вычислительной техники

Специализация

Бесплодие и беременность (включая токсикозы, угрозы прерывания беременности, подготовку к родам и будущему родительству); Постродовые депрессии; Поддержка семьи в 1ый год жизни ребенка; Психология родительства до 3х лет жизни малыша; Отношения в семье; Беспокойство и тревога; Психосоматические расстройства; Поиск себя и самореализация; Терапия супружеских и детско-родительских пар;

О себе

Привет! Рада, что Вы заглянули на мою страничку. Добро пожаловать!

Что Вам сейчас важно узнать обо мне, чтобы принять решение, обратиться или нет? Психолог – моя вторая профессия, приобретенная уже в очень сознательном и зрелом возрасте – в 36 лет. И это действительно то, чем мне хотелось бы заниматься в жизни.

Сейчас мне 43. Вот уже несколько лет я помогаю людям, когда им трудно. До этого я пятнадцать лет проработала в бизнесе, занималась управлением проектами и людьми, поэтому очень хорошо знаю офисную жизнь крупных и не очень, российских и международных компаний. Пару лет я жила и работала в Англии, часто путешествовала по миру, что сильно расширило мои представления о жизненных возможностях.

Несколько лет назад я и сама оказалась в трудной ситуации: в течение года я потеряла две долгожданные беременности. Мне пришлось сильно задуматься о своей жизни и найти способ все-таки стать мамой. Именно в этом мне здорово помог психолог. А еще во многом другом: теперь мне легче дышится и живется, я стала уважительнее и бережнее относиться к самой себе, я умею слушать и слышать свое тело и переводить его язык в понятные для меня действия. Есть ощущение, что жизнь моя стала более насыщенной, хотя событий в ней больше не стало.

Мои отношения с близкими стали меня поддерживать. Не могу сказать, что я решила все свои психологические проблемы – мне кажется, что это и не нужно. Бывает, что я тревожусь, боюсь, ранюсь, обижаюсь, злюсь, грущу, разочаровываюсь, но это не выбивает меня из жизни, а скорее открывает в ней новые возможности понять и получить то, что я хочу.

Ко мне обращаются люди, которые оказались в трудной жизненной ситуации и не смогли справиться с ней в одиночку. Кто-то потерял близкого человека, кому-то никак не удается стать мамой, кому-то так страшно и тревожно, что ему трудно выходить из дома, кому-то не хватает уверенности, у кого-то не получается найти партнера и построить с ним близкие отношения, кто-то не может найти себя и понять, что он хочет в жизни, кто-то борется с зависимостью своей или близкого человека, кто-то не может найти контакт с детьми или родителями, кого-то преследуют неудачи в поиске достойной работы.

Я верю в то, что в какой бы сложной ситуации Вы ни оказались, природа уже дала Вам способ с этим справиться, и никакой другой не сработает лучше него. Я помогу сделать этот способ для Вас очевидным. В работе с клиентами я опираюсь не только на образование и методы практической психологии, которыми я владею, но и на свой опыт исследования и изменения себя, на искренний интерес к каждому клиенту.

Я замужем уже 15 лет, у меня растет дочка, есть собака, люблю читать, иногда писать, путешествовать, мне интересно пробовать разные виды творчества, слежу за не футбольными видами спорта и болею за любимых спортсменов.

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio я консультирую как психолог: лично (м. Парк Культуры) и по Skype.

Тренинг Юлии Ободовской "В ожидании беременности: перезагрузка". 09.04.17>>

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Счастливые клиенты
Виктория
Я начала работать с Юлией пасмурным темным ноябрем. Внутреннее мое состояние было как раз по погоде: сейчас понимаю, что это была если не депрессия, то полная апатия. Никакого выхода из сложившейся ситуации и, что страшнее - никаких желаний уже не было, никаких чувств, не человек, а оболочка. Через три месяца я ожила, полна сил и энергии, и немножко по-другому смотрю на мир и на себя. Огромная благодарность Юле :)
Юлия Михайлова, 41 год, Швеция
В начале работы с Юлей я чувствовала себя совершенно потерянной и запутавшейся. Постоянное ощущение собственной недостаточности, «неправильности», непонимание собственных действий, раздражение и злость на себя, чувство беспомощности и тупика. От Юли я получила контакт и поддержку без навязчивости и критики. Уже через несколько недель/месяцев работы с Юлей изменилось мое восприятие самой себя и окружающего мира, появилась уверенность в своих силах, в том, что я могу изменить почти все в своей жизни, если решу, что это мне нужно.
Константин
Обратился к Юлии в момент, когда справиться со сложной ситуацией самостоятельно было уже невозможно. Нашел в ней тактичного и профессионального психолога. Она помогла разобраться в себе и преодолеть страхи.


N
Когда я в первый раз обратилась за консультацией к Юлии, то уже не первый год находилась в состоянии постоянного уныния, давно перестала радоваться почти любым событиям, а если и радовалась, то через какое-то смутное ощущение несчастья. У меня не было никаких сил и никаких желаний. Я просто тихонечко умирала внутри. Уже после первого разговора я почувствовала поддержку и тепло этого человека.
Наталья
Мне кажется, Юля из тех людей, которые нашли себя и занимаются именно тем, что действительно доставляет им удовольствие и приносит чувство удовлетворения).

В нашей работе она всегда поддерживала меня, сопереживала. Было очень приятно, трогательно, когда Юля делилась своими историями из жизни, личными переживаниями. Она очень внимательна, и кажется помнит предыдущие сессии во всех подробностях (не понимаю как можно держать в голове всю эту информацию обо всех клиентах))).

Сейчас по ряду причин наши встречи прекратились, но я с уверенностью могу сказать, что работа с Юлей принесла свои плоды. А самое главное - что-то во мне самой сдвинулось с мертвой точки. Начала меняться я сама, мое отношение к себе, близким, окружающим, восприятие, мироощущение. Юля многому научила меня. И на многие вещи я теперь смотрю по-другому.
Как бы ни сложилось наше дальнейшее сотрудничество, я всегда буду благодарна ей за то, что у меня есть уже сейчас.
Ирина
Хочу поблагодарить Юлю Ободовскую за ее тепло, добро и понимание. Юля не только профессиональный психолог, но и очень чуткий друг. С ней легко и не страшно... До нее я позволяла себе слезы только наедине с собой, не показывая близкому человеку слабость, боль и обиду на весь мир за то, что у меня 5 лет не получаются дети. Юля же помогла расслабиться, собраться с мыслями и разрешить мою психологическую напряженность. Мы использовали иногда специальные упражнения и даже ролевые игры, это было забавно, необычно, но полезно...
N
Когда я пришла к Юлии, я пребывала в своем маленьком аду, но уже тогда у меня появился лучик света и надежды. Я чувствовала, чтобы не случилось на неделе, и как бы плохо и больно мне не было, теперь у меня есть человек, который может мне помочь одним своим присутствием в моей жизни и поддержать.
N
С тех пор, как я работаю с Юлией, я чувствовала себя счастливой больше времени, чем за последние десять лет. Я стала улыбаться и смеяться, вновь начала чувствовать радость, желание жить, любить, дружить и потихоньку превращаться в того человека, которым была когда-то в юности.
Ирина
В основном мы просто болтали, я рассказывала про себя, Юля иногда тоже, т.к женская грусть, связанная с временным бесплодием сближает нас, девушек, так или иначе. В ходе этих бесед мне удавалось освободиться от своих тревог и посмотреть на себя со стороны, я стала увереннее в себе и в своих отношениях с мужем, хотя мне ранее казалось, что и проблем то вовсе нет у нас...
И чудо не заставило себя долго ждать!
Ирина
Через 3 месяца наших встреч с Юлей я забеременела сама! (это после 2-х безуспешных ЭКО, 2-х лапароскопий и кучи других манипуляций со своим телом). Свою удачу в первую очередь я связываю именно с психотерапией, с помощью которой я смогла вернуть себе здоровое мышление без страхов и любовь и уважение к себе. Хоть сегодня я поглощена приятными хлопотами своего нового положения, всё равно я невольно вспоминаю эту боль, обиду, горе и разочарование в себе в связи с неудачами зачатия ребенка, а с другой стороны, может, это было и не со мной :))
Ирина
Я бы очень желала всем девушкам и женщинам, познавшим тоже самое в жизни (временное бесплодие), преодолеть поскорее этот сложный этап в жизни и забыть! А Юля может ускорить этот процесс, я убедилась сама! ( подтверждено не словами, а тестом на беременность)))
Борис П.
Юлия – очень хорошо умеет слушать и присутствовать,  сопереживать, быть рядом. Она откликается и лечит своим присутствием. То, что мне надо было, я получил и смог, как специалист,  оценить все преимущества Юли.

Спасибо тебе.
Обнимаю с большим уважением и нежностью за то, что была со мной, за путь, который проделали вместе.

Проекты (4)

Видео (8)

Статьи (21)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 11 Января 2014
    Светлана

    Добрый вечер! помогите,пожалуйста.уже и не знаю,как быть...я замужем,в браке всего 4 месяца.у нас не получается забеременеть.обращались к врачам,со здоровьем все в порядке.иногда мне кажется,что я скоро сойду с ума...ситуация осложняется тем,что на работе вокруг 3 беременные девушки.я очень рада за них,тк это долгожданное событие для одной из них...а у нас не получается....подскажите,как быть?пожалуйста.я мужа извела уже....заранее спасибо

  • Здравствуйте, Светлана! Очевидно, у Вас очень много напряжения и тревоги про то, что беременность не наступает, и Вам сейчас очень сложно это выдерживать. К сожалению, такое высокое напряжение, которое иногда называют "зацикленностью" на беременности, может само по себе служить психологической причиной ее ненаступления.

    Самое лучшее, что Вы можете сейчас сделать, чтобы забеременеть — это как раз расслабиться по этому поводу, жить в свое удовольствие и не торопить события. Очень часто бывает, что это легче сказать, чем сделать. Чтобы найти подходящий Вам способ снять это напряжение, попробуйте прочитать мою статью на этом сайте «7 способов перестать зацикливаться на ожидании беременности». Если Вам будет сложно справиться самостоятельно, давайте попробуем вместе исследовать Вашу тревогу и найти способ ее снизить.

    Поскольку напряжение достаточно высокое, то важно, чтобы Вы как можно быстрее начали регулярно (лучше ежедневно несколько раз в день) применять какую-то технику расслабления. Очень хорошо работает аутогенная тренировка, которая всего за 5-10 минут не только расслабляет тело, но и позволяет обрести спокойное эмоциональное состояние. Далее я бы предложила Вам начать с исследования следующих вопросов. Что питает Вашу тревогу (какая информация, Ваши представления, ожидания, мотивы и т.п.)? Какие ожидания у Вас про сроки наступления беременности, на чем они основаны, хватает ли Вам объективной информации о физиологических аспектах репродукции человека? Чем Вам так важно забеременеть именно сейчас? Какие у Вас есть фантазии и переживания про то, что с Вами будет, если беременность какое-то время не наступит? Какие у Вас представления о том, от чего или кого зависит наступление беременности? Что и насколько зависит от Вас, а что от Вас не зависит? Можете ли Вы принять то, что от Вас не зависит?
    Исследование этих и, возможно, других вопросов, связанных с будущим родительством, осознавание и переживание эмоций, которые они вызывают, поиск ответов и внутренних ресурсов, чтобы жить с этим всем дальше, поможет Вам снять напряжение по поводу ненаступления беременности, лучше понять себя в вопросах будущего родительства и научиться справляться с излишним напряжением не только в ожидании беременности, но и во время и после нее.

  • Добавлено: 27 Декабря 2013
    Ольга

    Скажите - что мне делать с отцом?
    Мне 29 лет, и в моей жизни сейчас проблем мало, а хорошего много.
    И на этом фоне расцвели пышным цветом старые обиды на отца.
    Чем взрослее я становлюсь, тем более осуждаю его за его поведение ко мне - ребёнку и подростку: он не стеснялся в выражениях по поводу моих подруг и молодых людей, обесценивал мои интересы, как только оказалось, что они не соответствуют его запросам и ожиданием. Пытался вызвать жалость к себе... Рассказывал мне о своих подружках и о том, как они проводили время в бане, хотя мне это было совсем не интересно.
    Теперь отцу слегка за 50, у него ипохондрия, он трижды разведен и живёт один. Про своих домашних животных говорит, как про людей, а с людьми не уживается. Мне его жалко, и я с ним общаюсь в основном из жалости.
    Но даже это эпизодическое общение меня ранит - его презрение к тому, что мне на самом деле интересно, никуда не исчезло, он уверен в своей правоте, и он до сих пор лезет в мою жизнь. Что делать? Я всю жизнь позволяла себя подавить и молчала, а теперь не могу. Выставить ему счёт за все разом? Перестать общаться? У него и так никого нет.

  • Здравствуйте, Ольга!

    Вам, действительно, непросто общаться с отцом, поскольку еще живы Ваши детские обиды. Похоже, с возрастом Вы стали лучше понимать, насколько он был несправедлив по отношению к Вам, и насколько больно Вам от этого было. Эта боль никуда не ушла и дает о себе знать теперь с каждой вашей встречей.

    Скорее всего, с этой болью живет не только обида, но и злость или даже гнев, которые прорываются, когда Вы осуждаете отца, а также -- презрение, когда Вы говорите, что ходите к нему только из жалости. Удается ли Вам замечать, что, как это ни странно, Ваши с отцом чувства друг к другу схожи? Вы сейчас так же недовольны им, как он когда-то был недоволен Вами.

    Ольга, было бы хорошо, если бы Вы могли разобраться в Ваших чувствах и прожить или отреагировать в безопасной обстановке с близким человеком, а еще лучше с психологом. Важно постараться понять, что же на самом деле Вам тогда было так важно получить от отца и погоревать о том, что Вы так и не получили.

    После этого Вам будет гораздо легче попробовать заново выстроить свои отношения с уже пожилым и не очень-то здоровым отцом. Очень важно понять, что Вам теперь от него хочется получить и что он в состоянии Вам дать, и принять разницу между первым и вторым. Желаю Вам удачи в этом непростом деле!

 

  • Добавлено: 14 Декабря 2013
    Марина

    Здравствуйте. У меня есть тринадцатилетняя дочь. И в течение тринадцати лет я не могу забеременеть. Врачи ставят диагноз "вторичное бесплодие". Что сделать, чтобы забеременеть?

  • Здравствуйте, Марина.

    Если Вы столкнулись с бесплодием (вторичным в том числе) прежде всего необходимо пройти полное медицинское обследование репродуктивной системы Вашего организма, чтобы выявить физиологические причины бесплодия. Важно также проверить и Вашего партнера или мужа. Если Вы такое обследование проходили давно (10-13 лет назад) и Вам все ясно, то все-таки рекомендую пройти его еще раз, т. к. за последние 10 лет медицина здорово продвинулась в диагностике и лечении бесплодия, стали доступны совсем другие лекарства. Далее необходимо с врачом оговорить план лечения и приступить к его выполнению.

    Параллельно с курсом лечения рекомендую Вам начать разбираться в себе самостоятельно или с помощью психолога. Ваша задача — найти тот фактор стресса или источник напряжения, который заставляет Вашу репродуктивную систему работать не так, как задумано природой. В этом помогут следующие вопросы:

    Что происходит сейчас в Вашей жизни, что может вносить вклад в это напряжение? Какова Ваша общая удовлетворенность жизнью и отдельно разными ее аспектами: домом, работой, самореализацией, отношениями с мужем, отношениями с близкими и друзьями и т.д.?

    Для чего Вы хотите еще одного ребенка? Что с Вами произойдет, если он появится, какой Вы тогда станете? Что с Вами будет, если Вы не родите второго ребенка, какой Вы тогда будете?

    Как на Ваше желание влияет предыдущий опыт родительства? Какой вообще Вы родитель? Комфортно ли Вам в этой роли или есть какое-то напряжение, с чем оно связано?

    Какой у Вас опыт первой беременности и родов? Были ли у Вас еще беременности (кроме дочери) и как они закончились? Как этот опыт влияет на Ваши ожидания по поводу следующей беременности и родов?

    Как изменится Ваша жизнь, когда появится малыш: что будет хорошего, приятного для Вас, а что придется преодолевать и насколько это важно? Кто может Вас поддержать во время беременности и после родов?

    Хочет ли Ваш муж или партнер ребенка? Как Вы думаете, каков его вклад в то, чтобы ребенок появился? Насколько вы оба готовы разделить заботы о ребенке?

    Определив источник напряжения, необходимо понять, что и как именно Вы можете изменить в своей жизни, чтобы это напряжение снять. Изменения всегда даются нелегко и психологическое сопровождение в этом вопросе будет большим подспорьем.