Психологическая Студия Полины Гавердовской | Панина Светлана

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Панина Светлана

Панина Светлана
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш (с)

 

Образование

  • 2009-2013 Мастер-классы: Н. Долгополов «Футуропрактика», Ж.-М. Робин «Полевая поддержка в работе со стыдом», И. Голуба «Агрессия», «Кризисы и травмы» и другие.
  • 2013 Специализация «Семейная терапия»
  • 2012 Мастерская Л. Третьяка «Стратегия развития терапевтических отношений. Перенос и контрперенос»
  • 2012 Кафедра психиатрии КГМУ курс «Пропедевтика психиатрических расстройств у детей»
  • 2011 Кафедра психиатрии КГМУ курс «Психиатрия для психологов», клиническая практика
  • 2008 Специализация по перинатальной психологии
  • 2001 Крымское республиканское общество психологов, курс «Трансгрессия сексуальности»
  • 2006-2013 Московский Институт Гештальта и психодрамы, Киевский Гештальт Университет, 2 ступень Дополнительное образование
  • 1999-2002 Таврический Национальный университет, специальность «психолог»
  • 1994-1999 Симферопольский государственный университет, специальность «физик»

Специализация

Семейная и возрастная психология. Личные, экзистенциальные и семейные кризисы, стыд и вина в отношениях. Работа с родителями особых детей, одинокими родителями, помощь в социальной адаптации для нестандартных семей и пар. Сопровождение родителей на этапах планирования ребенка, беременности, родов и раннего детства (от 0 до 3 лет). Психологическая помощь в решении проблем с зачатием, вынашиванием, грудным вскармливанием.  Консультирование по естественному родительству.

О себе

Рада приветствовать Вас на этой страничке. Я расскажу Вам необязательные подробности о себе в надежде, что это облегчит нам взаимное знакомство. Важные сведения о моем образовании и проблемах, с которыми я работаю,  Вы найдете в самом конце страницы. А пока представлюсь.

Меня зовут Светлана Панина. Я уже целую жизнь дочь своих родителей, почти половину – муза любимого мужчины и треть - мать наших с ним замечательных дочерей.

В этой самой жизни я совершила много разных поступков. За некоторые из них мне сегодня немного стыдно. Но многими я горжусь. Может оказаться, что сейчас я горжусь тем, за что мне будет стыдно в старости. Но такова цена развития. Невозможно получить опыт и знания, совсем не совершая ошибок.

А ведь больше всего на свете я люблю узнавать новое обо всем, что меня окружает. Когда-то я даже была физиком и хотела понять, по каким законам работает вселенная. Но оказалось, что самое интересное и загадочное космическое явление – это человек. В 2002 году я завершила второе высшее образование и получила диплом психолога. Работая по новой специальности, я стала заново знакомиться с другими людьми и собой.

Физика подарила миру среди прочих две замечательные идеи. Первая – о роли наблюдателя. Оказывается, сам факт наблюдения способен менять происходящее в мире маленьких частиц. Это очень похоже на нашу жизнь: изменения начинают происходить уже в тот момент, когда человек сам или с помощью внимательного другого начинает с любопытством наблюдать за тем, что и как происходит в настоящий момент. Вторая идея – о взаимосвязи и взаимовлиянии всех частей системы друг на друга: даже малейшее движение одного тела обязательно хоть немного влияет на состояние всех других. Это вдохновляет нас  на смелость меняться самим для того, чтобы изменить к лучшему мир вокруг себя.

Я убеждена, что гештальт-терапия -  это направление, которое замечательно объединяет и развивает эти две идеи. Поэтому оно так эффективно и для работы клиента с терапевтом один-на-один, и для работы с более сложной системой: парой в отношениях, семьей с детьми, коллективом большой организации. Я счастлива, что нашла преподавателей, разделяющих мои ценности именно в этом направлении, и стала гештальт-терапевтом.

Когда-то я пришла к своему первому терапевту за ответами всего на четыре вопроса: «Кто я?», «Зачем я живу?», «Почему мир так несправедлив ко мне?» и «Как можно все это прекратить?». Бессовестный терапевт не знал ни одного ответа. Вместо этого он сам задал мне столько новых вопросов, что жить стало намного веселее – поиск ответов на эти вопросы – увлекательное приключение, рассчитанное на длинную и насыщенную жизнь.

Настоящее творчество начинается там, где мы не знаем ответа на вопрос. Только столкнувшись с тем, что решения не существует, мы можем создать что-то по-настоящему новое, по-настоящему свое.

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio я консультирую как психолог: лично и по Skype.

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Проекты (2)

Видео (2)

Статьи (6)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 10 Октября 2013
    Алиса

    Светлана, здравствуйте. Помогите, если можете.
    Мне 34 г. Уволилась с работы, загнала себя, устала очень. Мужчина ушел через некоторое время. Сейчас я оклемалась от жуткого состояния, под наполнила и подпитываю себя энергией. Взялась искать работу. Какая она моя работа??? Как мне её найти??? Я ДЕРЖУСЬ И боюсь потерять оставшиеся 60000 тыс. руб. Плачу за жилье 14000. Страх порой так меня скручивает, что рыдаю и рыдаю. Собой занимаюсь, веду дневник, осмысливаю что и как. Но вопрос денег, работы, и удовольствия открыт и мучает меня. Как мне определить мою работу??? Я не знаю чем, где, кем хотела бы работать. Гналась за деньгами, удовольствие от работы исчезло как и в личных отношениях.
    С уважением и благодарностью, Алиса.

  • Здравствуйте, Алиса!

    Похоже, вы сейчас испытываете бурю разных чувств и в такой ситуации сложно ожидать от себя ясности в решениях. За короткий период Вы пережили сразу две потери. Это и работа, которая, несмотря на сложности, все-таки была для Вас важна и отношения, которые были для Вас ценны.

    В такие периоды жизни человеку очень нужна поддержка. Не оставайтесь в одиночестве, обращайтесь к людям, которые могут выслушать Вас без нравоучений, разделить Вашу печаль, не обесценивая важности ваших переживаний. Если Вы позволите себе обратиться к психологу, то у Вас будет еще больше шансов выйти из кризиса с новым пониманием себя и своих желаний, с новыми силами для того, чтобы эти желания реализовать.

    Замечательно, что Вы ведете дневник. Возможно, он поможет Вам уже сейчас начать распутывать клубок Ваших чувств. Начните с того, что запишите все чувства, которые Вы испытываете за день. Это может быть страх, злость, печаль, вина, радость, удивление, вдохновение. Задавайте себе вопросы "Когда я испытываю страх, чего или кого я боюсь? На кого или от чего я злюсь? Какие потери меня печалят? что меня радует или удивляет?".

    Возможно, Вы заметите, что наиболее интенсивные чувства вызывают несколько тем. Тогда можно будет поработать с каждой темой в отдельности. Попробуйте заметить, какая тема Вас волнует больше всего и начните с нее. В течении нескольких дней записывайте свои размышления и чувства по этому поводу и наблюдайте, как меняется Ваше отношение к этим вопросам. Как только Вы поймете, что на первый план начала выходить другая тема - заведите для нее другой раздел. До некоторого времени старайтесь не "сваливать" темы в одну кучу. Когда Вам удастся таким образом разделить объекты Ваших переживаний, Вы получите больше ясности и понимания о каждом из них и тогда принимать решения станет легче.

    Одновременно с этой работой, Вы можете проделывать и другую. Период кризиса - это такое время в жизни человека, когда старые способы получения необходимого перестают работать, а новые пока еще не освоены. Также это период, когда Вы начинаете больше понимать о собственных ценностях. Вы пишете, что ушло удовольствие от работы и считаете, что в этом виновата Ваша усталость. Но это значит, что удовольствие от работы все-таки было! Возможно, Вам не нужно искать новый вид занятий, если то, чем Вы занимались когда-то приносило Вам удовольствие. Может быть все, что Вам необходимо - это найти такие условия труда, чтобы Вам одновременно хватало и денег и времени на личную жизнь. А для этого важно снова расставить приоритеты. Как Вы видите свою жизнь в ближайшие 5 лет? Чего бы Вам хотелось получить? От чего бы Вы могли отказаться, а от чего - ни в коем случае?

    Возможно, какое-то время у Вас будет не самая подходящая для Вас работа, если Вы стеснены в материальных средствах. Но я призываю Вас не прекращать поиски того занятия, которое Вам подойдет наилучшим образом и удовлетворит именно Ваши потребности. Только для этого очень важно эти именно Ваши потребности обнаружить, назвать и разрешить им быть удовлетворенными. Еще раз повторю, что эту работа намного быстрее продвигается с психологом, но, думаю, Вы и так это знаете, раз пришли на наш сайт и задали свой вопрос профессионалам.