Психологическая Студия Полины Гавердовской | Травникова Анна

Наш телефон

+7 (929) 555 38 55

Травникова Анна

Травникова Анна
Ты будешь осажден, пока не пожелаешь сдаться и стать самим собой. Фриц Перлз

 

Образование

  • 2014 - н.в. Интегративная семейная психотерапия (МГИ)
  • 2014 - н.в. МГИ (гештальт-терапия 2 ступень)
  • 2013 - 2014 гг. МГИ ( гештальт-терапия 1 ступень)
  • 2012 г. Курс "Психологическое консультирование семьи" (КПЦ "Шаг в будущее")
  • 2012 г. Курс "Особенности оказания социально-педагогический помощи детям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации" (ИПК ДСЗН);
  • 2011 г. Курс "Активная поддержка родителей" (МГППУ);
  • 2003-2010 гг. МГППУ (психолог, преподаватель психология);

Специализация

Отношения в паре и семейные отношения (конфликты, переживание развода, расставания, измены, отношения с родственниками, родителями), взаимоотношения с зависимым родственником (муж-алкоголик, сын-наркоман и т.п.), детско-родительские отношения;

О себе

Психологией я начала увлекаться с 9 класса, прочитав известную книгу “Язык телодвижений”. Потом я пошла в психологический кружок и поступила в МГППУ.

Психология и научный подход формировали мое мышление и мировоззрение. И сейчас это помогает мне видеть причины и связи при анализе конкретных проблем.

Параллельно обучению шла моя личная жизни. И мой личный опыт - мои исследования, эксперименты и ошибки, мое взросление и личностное становление - то, что помогает мне понимать других и знать изнутри, как это - любить, ненавидеть, проживать потерю, страдать, расставаться, влюбляться, ссориться и решать, казалось бы, неразрешимые проблемы. Как проживать те чувства, которые стоят за этим - боль, вину, злость, бессилие, страх.

Весь мой жизненный опыт и знания обрели целостную форму тогда, когда я начала учиться гештальт-терапии. Я поняла, что не столь важно, что с тобой произошло - важно, как ты к этому относишься. Осознавание - ключ к пониманию себя и управлению собственной жизнью. Я поняла, что знать что-то про себя - недостаточно - нужно что-то с этим делать.

На данный момент я продолжаю учиться (не уверена, что этот процесс когда-нибудь остановится :) Я продолжаю посещать личного терапевта, обязательно обращаюсь за супервизией (качество моей работы для меня очень важно).

И я много работаю.
Я консультирую мужчин и женщин по различным темам, работаю с парами (семейными и просто парами ), люблю работать с подростками. Веду длительную индивидуальную терапию и терапию для пар.

Для меня в консультировании и терапии важна ясность и понятность того, что происходит, но также люблю различные эксперименты (с рисованием, пластилином, движениями - разумеется, с согласия клиента :) Я внимательна и вдумчива, а еще со мной тепло и иногда весело.

В Gaverdovskaya Studio я работаю очно и по скайпу. Очно я принимаю в Москве, в кабинете недалеко от м.Цветной бульвар.

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Видео (2)

Статьи (3)

Стоимость сеанса

Записаться на консультацию

Стоимость указана за 1 час консультации

Задать вопрос

Дорогой читатель! В связи с большим количеством поступающих на наш сайт вопросов с 1 мая 2015 года мы, психологи и врачи Психологической Студии Полины Гавердовской, готовы принимать Ваши вопросы только по понедельникам, с 10 до 18 часов по Московскому времени. С 2013 года мы ответили на несколько сотен вопросов. Пожалуйста, почитайте ответы наших специалистов, мы надеемся, это поможет Вам ответить на некоторые Ваши, еще не заданные вопросы. Также Вы можете почитать статьи наших специалистов, посмотреть видео с нашими интервью или просто записаться на первичный прием! Мы рады быть Вам полезными.

  • Добавлено: 28 Ноября 2016
    Дмитрий

    Здравствуйте. С подростковых лет я имею некую психологическую травму. Одна девушка в 8-9 классе использовала меня, а я не хотел этого осознавать, и в итоге мое сердце было разбито. С тех пор я с опасной доверял девушкам, повстречался еще с несколькими девушками, в большую часть из них я так же сильно влюблялся, но во всех случаях не взаимно. Сейчас мне 22 года, с болью я осознаю, что за всю мою жизнь ни одна девушка меня не любила. Все мои близкие кому я открывался, успокаивают меня и говорят, чтобы я не думал об этом, чтобы не зацикливался на этом, чтобы я просто шел дальше и когда-нибудь я встречу ту девушку, которая сможет меня полюбить. Я и сам это прекрасно понимаю, что нужно просто продолжать развиваться, искать себя и быть самодостаточным, но мне так сильно хочется простой человеческой любви, что мысль о том, чтобы найти вторую половинку становится навязчивой. Но я достаточно скромный и не сильно общительный, поэтому не ищу свою половинку намеренно. У меня есть несколько отличных друзей и братьев и родственников, так что нельзя сказать что я одинок, но никто из них не может мне дать ту любовь, которую я так хочу (материнская любовь конечно же не в счет). Не смотря на это, я чувствую себя очень одиноким. Плюс к этому я все еще девственник и парой возникает желание избавится от этого просто заведя мимолетный роман, но в итоге я понимаю что не хочу этого без чувств, без любви. Основная проблема состоит в том, что я начинаю цепляться за любую соломинку как за последний шанс, я не могу убедить себя стать независимым и самодостаточным, не могу быть счастливым здесь и сейчас, мне кажется, что я стану счастливым только когда буду любимым. Как мне убедить себя что любовь не самое главное в жизни? Как мне убедить себя направить свои мысли в правильное русло, например. работа и карьерный рост или любое иное развитие?

  • Здравствуйте, Дмитрий!

    Отношения, любовь занимают в вашей жизни приоритетное значение. Вам важно найти ту единственную, которую вы будете любить и которая полюбит вас. И похоже, ваше это желание становится для вас настолько важным, что вы чувствуете себя несчастным, не имея таких отношений. Вы как будто перестаете видеть другие стороны жизни, не чувствуете себя уверенно, устойчиво, счастливо, чрезмерно цепляясь за желание быть любимым. И именно это и мешает вам найти такие отношения.
    Вы и сами это чувствуете, когда спрашиваете "как мне убедить себя направить свои мысли в правильное русло...".

    К сожалению, одним советом тут не обойтись. Здесь необходима глубинная работа с чувствами и переживаниями, проработка прошлого опыта отношений для того, чтобы освободиться от страданий, которые этот опыт вам причиняет.

    Только разобравшись со своими переживаниями и прошлым опытом, вы сможете чувствовать себя счастливым независимо от того, есть ли в вашей жизни девушка или нет. И именно тогда, когда вы станете независимым и самодостаточным - вы сможете найти именно те отношения, о которых мечтаете.

    Нет смысла страдать, когда можно изменить то, что происходит с вами - обращайтесь к психологу за длительной терапией.

    Удачи вам, Дмитрий!

  • Добавлено: 30 Мая 2016
    Олеся

    Добрый день!
    не дает спокойно жить угрызения совести и чувство вины за неожиданную измену молодому человеку, который является моим будущим мужем!!
    был очень сложный период в отношениях, сопровождающийся взаимным охлаждением и разочарованием (по бытовым вопросам) и мы были в разных странах, когда я искала утешения у моих друзей-мужчин и с одним из них, выпив вина, случился оральный секс и поцелуи. на тот момент совершенно не мучила совесть, так как не хватало внимания моего мужчины катастрофически...
    теперь, спустя месяц, отношения полностью нормализовались и через 2 месяца я лечу обратно к нему, чтобы выйти за него замуж и создать семью о которой давно мечтаем... но чувство бесконечной вины не дает мне покоя. ему ни за что не расскажу, уже покаялась в церкви... но не отпускает это дикой самоедство..как мне простить себя и продолжить жить дальше, как не вспоминать о своей измене при виде любого мужчины?...Помогите пожалуйста!

  • Здравствуйте, Олеся!

    Чувство вины - действительно тяжелое чувство. Чувство вины и правда может отравлять радость отношений, предвкушение предстоящей свадьбы.

    Если бы вы пришли ко мне на прием, я бы задала вам такие уточняющие вопросы: из чего состоит ваше чувство вины, что больше всего вас гложет? Что вы поступили плохо, неправильно? Что вы нечестны с ним? Или что это несправедливо по отношению к нему? Какой вы себя чувствуете теперь рядом с ним? Все эти вопросы приблизили бы нас к сути вашей вины - в чем конкретно вы считаете себя виноватой (понятно, что измена - это то, за что обычно осуждают, но тем не менее все очень по-разному относятся к этому). Какой вы нанесли ущерб при этом и кому? (раз вы сделали "плохо", то всегда есть ущерб) Как вы можете исправить этот ущерб?

    Олеся, есть вина рациональная - чувство вины за конкретный проступок и вина иррациональная - чрезмерная по отношению к конкретному поступку, неопределенная (непонятно за что именно).

    Рациональную вину как правильно можно возместить, искупить, возместить иррациональную вину невозможно, т.к. она очень сильно связана с личной историей прошлого (например, привычка чувствовать себя виноватой, привычка нести ответственность за чужие чувства, негативные родительские установки)

    Олеся, хочется вас поддержать и сказать вам о том, что то, что вы изменили своему мужчине - такое случается. У вас был трудный период в отношениях, вам нужна была поддержка, утешение и так получилось, что рядом оказался друг-мужчина и...алкоголь. Я не осуждаю вас, понимаю, что тогда это просто произошло - это не было осознанным решением, просто так случилось. И правда жаль, если эта история разрушит те отношения, в которых вы сейчас, с человеком, которого вы любите.

    Возможно, в другой раз вы бы не повторили эту измену, но сейчас вы с вашим мужчиной у вас есть выбор - позволить чувству вины разъедать ваше сердце и рушить ваши отношения или разобраться и решить, каким образом, вы можете исправить ситуацию сейчас? Какой извлечь урок? Сделать вывод? Это в вашей власти

 

  • Добавлено: 23 Мая 2016
    Ирина

    Добрый день Анна!

    Прошу у вас помощи. Мне кажется, что я схожу с ума. Всю свою недолгую жизнь слежу за фигурой, но раньше это не переходило грани. Сейчас мне будет 25. В последнее время я не могу контролировать в себя в еде, сметаю все...доходит до того, что у меня уже болит живот. Все это происходит машинально, в голове я понимаю, но остановится не могу.
    Проходит немного времени и я вызываю рвоту....тем самым нормально не питаюсь. Желудок довела до изнеможения. Постоянно считаю калории, уже нормально не могу жить. Устала очень. Изнуряю себя тренировками, в голове "сидит" мысль, не дай бог поправлюсь.

  • Здравствуйте, Ирина!

    Похоже, что в попытках контролировать свое питание, ваша жизнь превратилась в сплошную борьбу. Вы пытаетесь ограничить себя в еде, какое-то время вам это удается, но потом наступает момент, когда машинально вы пускаетесь "во все тяжкие", ругаете себя за это, вызываете рвоту и пытаетесь опять ограничивать себя...И так по кругу.
    Постоянный подсчет калорий, чувство вины за периоды "обжорства", навязчивые мысли о еде, раздражение, тревога и бессилие...С похожей историей сталкиваются многие девушки и женщины, которые пытаются похудеть.
    Ирина, вы понимаете, что подобный "порочный круг" если и дает какие-то результаты, то его последствия намного более неприятные, чем преимущества: негативные эмоции (тревога, раздражение, бессилие, отчаяние), которые могут действительно приводить к депрессивным состояниям, проблемы со здоровьем, ощущение неуправляемости жизни.

    Для того, чтобы выбраться из этого "порочного круга" необходима помощь квалифицированного специалиста (его можно выбрать у нас на сайте в разделе "Специалисты". Например, Александра Гуленкова специализируется на решении проблем с питанием и похудением)

    Но и здесь я дам вам несколько советов:

    1. Прежде всего вам необходимо отказаться от попыток "взять себя в руки" и контролировать свое питание, пока вы в борьбе - вы только больше эмоционально и физически истощаетесь;

    2. Перестать пытаться в одиночку справиться с проблемой похудения. Трудности с контролем питания, лишний вес - это комплексная проблема - медицинская и психологическая. И решая ее самостоятельно, вы можете себе навредить.

    3. Найти ресурсы. Сейчас, в вашем состоянии, вам необходима поддержка. Посмотрите, кто из ваших близких, друзей может сейчас вас морально поддержать? С кем можно отвлечься и приятно провести время? С кем можно поговорить, а с кем просто помолчать? Что вам помогало раньше, когда вам было трудно? Может быть стоит пересмотреть свои планы на выходные и выделить время не только на "полезные" дела, а просто для удовольствия, для отдыха?