… ухудшается все у всех одним и тем же способом, но ухудшается всегда у каждого свое. Так устроена психика, самым новым навыкам она делает пока-пока в первую очередь. Способность представлять себе психику других людей покидает нас первой. Самоконтроль, внимание и способность планировать уходят следом. Далее спешит самообслуживание. Самообслуживание — это уже такие штуки, как дернуть унитаз, вовремя сменить носки, не забыть почистить зубы. Это уже очень плохое состояние, если и об этом забыли.
Но вот там, где располагались способность представлять себе психику других людей, самоконтроль и внимание — там у всех нас наиболее разнообразные способы сходить с ума. Но предсказуемые. Как скажет психиатр, заостряется преморбид. Депрессивные становятся депрессивнее. Тревожные — тревожнее. Контролирующие (те же тревожные) — еще более контролирующими. А если Альбина была склонна к диссоциации — стала еще более отрешенной. Понимаете, да? Чего от кого ждать — более или менее понятно. Если Петр Михалыч и в мирное-то время людей не особо замечал, то нынче, вполне вероятно, начнет пихать локтем. Будьте внимательны. А Анастасия Петровна всегда была очень подозрительной. Ну, тут ждите параноидного поведения. Хотя и необязательно.
Про тревогу мне есть, что сказать. Сейчас важно, как мне кажется, оказывать ей должное уважение и находить место. Не игнорировать. Потому, что совсем не тревожится сейчас только Альбина. И поэтому за нее уже тревожимся мы.
Имею в виду, что тревожиться сейчас нормально. Смотрите сами: будущего не стало. Прошлое исчезло. Друзья постят в фейсбуке что-то дикое. Почему-то нет сахара, хотя он вредный (наверное, горожане в истерике решили убить себя диабетом). Пугает исчезновение лекарств. Скоро все, кто не успел купить галоперидол, начнут зримо и выпукло встречаться нам на улицах, а это уже не смешно.
Тревога — это остановленное возбуждение. По крайней мере, мне так удобно про нее думать. Если ее совсем игнорировать, может получаться очень нервное существование, типа пошел и забыл, куда. Вернулся. Оказалось, не запер дверь. Долго открывал, но она не открывалась, поскольку и так была открыта. Открыл. Вошел, стоишь. Чего хотел? Не ясно.
Чтобы такого было поменьше, может помогать распределять тревогу на короткие фрагменты и использовать как возбуждение. Сказать себе: да, тревожно, что сахар и галоперидол могут исчезнуть, признаю, но давай ка с тобой сходим за гречкой или в лес. Тут очень важна первая часть сообщения: “да, тревожно, что …”. Потому, что не стоит игнорировать слона в комнате. Но важно и признание: “не могу с этим ничего поделать”. Это снимает самообвинение. И третья часть, действие, очень важна: “пойду и сделаю что-то”.
Психологическое слияние — продукт физиологического слияния. Про слияние и телесные границы мы поговорим отдельно, а сейчас я хочу рассказать, что восхищает меня в физиологии...
Мы живем и встречаем людей. Входим или не входим с ними в отношения. Кого-то подпускаем на расстояние поцелуя. Кого-то держим дальше вытянутой руки. Эта дистанция примерна равно...
Книга Дэниела Гилберта «Спотыкаясь о счастье» со второго захода произвела на меня более изумляющий эффект, чем с первого. Сначала изложу краткое содержание наиболее...
Долгими холодными вечерами так приятно завернуться в плед, устроиться поудобнее в любимом кресле и посмотреть хорошее кино со смыслом. Недавно я осознала, как много...
Привет, милая! Если ты недавно рассталась с любимым человеком, ощущаешь себя любящей и переживаешь по этому поводу сильные чувства, эта статья для тебя. Иногда мы теряем...
Одна из моих самых ценных привычек — использовать боль для самоанализа. // Рэй Далио Печаль, как и радость, все знают с детства. «Все внутри опустилось»....
Психологическое слияние — продукт физиологического слияния. Про слияние и телесные границы мы поговорим отдельно, а сейчас я хочу рассказать, что восхищает меня в физиологии...
Мы живем и встречаем людей. Входим или не входим с ними в отношения. Кого-то подпускаем на расстояние поцелуя. Кого-то держим дальше вытянутой руки. Эта дистанция примерна равно...
Книга Дэниела Гилберта «Спотыкаясь о счастье» со второго захода произвела на меня более изумляющий эффект, чем с первого. Сначала изложу краткое содержание наиболее...
Размышляя о кадровом профайлинге с позиций сегодняшних реалий, мне пришло в голову, что по всему миру с 2019 года стал крайне сильно распространен такой формат работы как...
Прошедший год показал всем, как хрупки на самом деле человеческие привязанности и отношения. Фестиваль френдопада коснулся каждого из нас, и он еще не окончен. Все мои друзья хотя...
Наша команда – это создатель проекта, психолог, супервизор, тренер МГИ Полина Гавердовская, а также – коллеги и единомышленники.
За годы работы в психотерапии и преподавания студентам гештальт-терапии и психодрамы мы обучили и выпустили десятки специалистов по работе в этих методах. Мы подготовили десятки интенсивных обучающих программ. Мы дали сотни часов супервизии нашим студентам. Мы сами провели тысячи часов, обучаясь этим методам у наших соотечественников и зарубежных коллег. Мы непрерывно повышаем свою квалификацию. Мы провели тысячи часов с нашими клиентами, обсуждая самые разные вопросы: от секса до смерти и от бытовых семейных ссор до всеобщего мирового кризиса.
Одна из основных наших ценностей – высокий профессионализм. Мы непрерывно учимся и строго придерживаемся профессиональных и этических рамок в нашей работе. Мы все работаем под супервизией.