На протяжении тренинга "Возвращение" я открыл для себя несколько новых моментов, обдумывая которые некоторые паттерны поведения прям стали раскрываться, например, стало понятно почему мне иногда остро хочется уединения. Меня очень поразило, как Полина в совершенно непонятной мне самому реакции прям сходу указывала на проблемные точки, за что ей большое спасибо. И, черт возьми, я уже ощущаю изменения! Хотя в некоторые моменты еще тяжело от того, что вижу как косячу, но не чувствую сил поступить иначе. Но лед тронулся, определенно! Еще раз большое спасибо Настя и Полина!

После тренинга "Возвращение" появилось ощущение, что общаться  с человеком  с наличием  собственных  границ  - проще и  комфортнее. Понимание того , что у меня есть свои  собственные границы  и они  имеют право быть.  Что взаимоотношения - это  четкие ходы и  пока я могу  чувствовать свои  внутренние реакции   и  самопредьявляться -  мне  и со мной  можно выстраивать  нормальные отношения.  ЧТо иногда , лучшее, что я могу сделать для партнера - вызвать ему психиатра,а не  разыгрывать  "идеальную" пару. Что  даже  когда   я стараюсь стараюсь и стараюсь -  я не могу полностью   "сделать в паре  любовь и прекрасные отношения".

Полина, я хочу еще раз поблагодарить вас за вебинар "Границы и успех" - я все еще в процессе осознавания себя, и информация из вебинара очень помогает мне, "держусь" за нее в непонятных ситуациях. Как я уже писала (во время вебинара), для меня был совершенно бесценным тот кусочек, где говорилось, что важно развернуть фокус внутрь себя. Я и раньше это знала, но это было большей частью теоретическое знание, а на вебинаре я получила совершенно четкую инструкцию по применению (и применяю :)). Сегодня меня настиг очередной инсайт - про то, что _можно_ быть каким угодно, делать что угодно (я имею ввиду не связку разрешение-запрет, а констатацию разнообразия поведений, людей, мотивов; надеюсь, понятно описала). И когда я  произнесла вслух "соседке сверху можно топать", у меня в голове "защелкнулось" - _мне_ не нравится, когда соседка топает. Это потрясающее открытие :))) И я вот только сейчас как следует понял, про что вы говорили на третий (кажется) день, когда объясняли, что человека, который внутри своих границ, крайне сложно сбить с толку. Спасибо вам!

Трёхдневный авторский тренинг Полины Гавердовской "Возвращение" о выходе из созависимости. Упражнения и лекции построены таким образом, что ты проходишь через слияние и  обнаружение себя к своим границам, к своему пониманию где я могу уступить, а где нет.  И апогеем было отстаивание своего перед партнёром, который не готов соглашаться с тобой и слышать тебя. Что было для меня самое сложное и страшное. До сегодняшнего дня я всячески избегала таких ситуаций, потому что не чувствовала, что смогу отстоять себя, а буду уступать там где мне не удобно и не хорошо.  Буду ущемлять себя и вестись на манипуляции так как уверенности и сил не чувствую совсем. Но оказывается могу.  Пусть ситуация и в формате тренинга, но чувство, что "могу" самое настоящее и прожитое мной сполна.  P.s. отдельное спасибо за точное проговаривание и тренировку я-сообщений. Грамотно использованные я-сообщений снимают огромный груз проблем в ссорах и помогают договориться с пользой в обе стороны конфликта. При условии, что обе стороны готовы договариваться, конечно. И даже если кто-то один не готов, я-сообщений укорачивает время конфликта и сохраняет силы. 

Завершился трехдневный тренинг «Возвращение» Полины Гавердовской. Как всегда с хорошей учебой - материала для обдумывания и исследования собрала много, но самое важное: работа с клиентами, имеющими созависимые паттерны в отношениях, начинается с исследования консультантом своих способов определять и поддерживать свои собственные границы. Спасибо, Polina Gaverdovskaya, Кристина Татарникова (Khristina Tatarnikova), коллеги-участники - за наполненные смыслами три долгих и красивых дня!

Очень крутая штука — работа с фальсифицированными кейсами. Можно прочувствовать на себе тему, которая прорабатывается

Самое главное в спецкурсе — структура, ясность подача. Я ради этого пришла

Новая для меня вещь — фокус терапевта на работе через себя, опора на свою чувствительность. Мощная штука

Новая для меня вещь — фокус терапевта на работе через себя, опора на свою чувствительность. Мощная штука

Созависимость, оказывается, шире, чем я думал. Этими инструментами можно работать много с чем. Все становится яснее

Я, вроде бы, закончил обучение на гештальт-терапевта, но на этом спецкурсе впервые так ясно понял, что такое теория Self, цикл контакта, прерывания, границы

Я поняла, граница — это такой щелчок внутри. Что у меня все сокращается и сокращается время до этого щелчка. Быстрее стала реагировать, когда меня что-то на самом деле не устраивает

Нас раньше учили гештальт так: запирали в темной комнате и говорили: вот вам цикл контакта, вот вам теория Self, вот вам гештальт-терапия. Но ничего не показывали. А на этом спецкурсе как будто кто принес фонарик и все показал