Психологическая помощь онлайн

ONLINE-КОНСУЛЬТАЦИЯ
тело

Я, мое тело и моя внешность

Авторы проекта:
Анастасия
Анастасия Антипова

Семейный и подростковый психолог, гештальт-терапевт

Мария
Мария Багдаева

Гештальт-терапевт

Авторы проекта:
Анастасия
Анастасия Антипова

Семейный и подростковый психолог, гештальт-терапевт

Мария
Мария Багдаева

Гештальт-терапевт

Дата проведения:

28 ноября В 17:00 по Москве

Формат:

на платформе Zoom вам нужен ноутбук и интернет

Стоимость встречи:

Для того…

Кому интересна тема внешнего облика, и того, как вас воспринимают другие

Кто хотел бы изменить свои отношения с телом и сделать их более гармоничными

Кто хочет научится ощущать тело, как источник ресурсов\опоры

Кому хочется экспериментировать или кардинально изменить свою внешность, но что-то останавливает

Кому трудно принять изменения в своем теле

Кто хочет чувствовать себя более уверенно и поднять свою самооценку

Внимание! Вебинар «Я, мое тело и моя внешность» прошел
 

Вы можете приобрести запись вебинара прямо с этой страницы

 

Поговорим о

послания
Посланиях родителей

и как они влияют на ваши отношения с телом

образ тела
Об образе тела

что это и из чего состоит

облик
Внешнем облике

какой он у вас, и стоит ли что-то менять

поддержать
Способах поддержать себя

в своих трудностях, связанных со внешностью

В результате вы сможете:

1 Обнаружить
Обнаружить

негативные установки, связанные с телесностью, и начать их изменять

3
Узнать

о способах посмотреть, как вы выглядите глазами окружающих, и что транслируете своим внешним обликом

2 Создать
Создать

более целостный образ себя, который будет соответствовать вашему внутреннему самоощущению

4 Узнать
Узнать

о том, как принять свою внешность и больше нравиться себе

авторы проекта

Антипова Анастасия

Семейный и подростковый психолог, гештальт-терапевт

Добрый день. Добро пожаловать на мою страничку! Меня зовут Анастасия, я семейный и подростковый психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт, педагог-психолог, а с 2017 года также аккредитованный в МГИ гештальт-терапевт. Мои клиенты - это...

Подробнее

Достижения

Аккредитованный терапевт сообщества МГИ "Гештальт-подход" Сертификат гештальт-терапевта МГИ Сертификаты интегративная семейная терапия и кризисные состояния в клинической гештальт-терапии

Багдаева Мария

Гештальт-терапевт

Вы можете получить первую консультацию Марии со скидкой 50%! Узнайте подробности! Здравствуйте! Меня зовут Мария, мне 26 лет. С детства я верила, что важно заниматься тем, что на самом деле любишь, ведь работа, это ни много...

Подробнее

Достижения

Работа с голосом и телом в гештальт-терапии (МИГТиК) Программа профессионального обучения гештальт-терапии (МИГТиК) Психолог, преподаватель психологии (РГГУ)

Ответы на ваши вопросы

Анна
Анна 13 июля 2020

Мне кажется, муж мне изменяет.

Стало трудно говорить с ним, даже не очень смотрит на меня. Как будто контакт исчез, никогда такого чувства раньше не было. Сказал, что хочет пожить отдельно, устал от совместной жизни, попросил меня понять его, сегодня сказал, что съезжает.

Как мне понять его? Я не могу его понять. Не хочу отпускать. Или отпустить? Что мне делать сейчас?

Мария

Здравствуйте!

Сложно сказать, действительно ли муж вам изменяет. Но очевидно, что в ваших отношениях что-то происходит. Возможно у него действительно кто-то есть, и это такой способ плавно закончить отношения. Возможно, что у него накопилось сильное недовольство или разочарование чем-то в вашем браке, и ему действительно нужно время и дистанция, чтобы разобраться в себе и своих чувствах.

Вы спрашиваете о том, отпускать вам мужа или нет. На мой взгляд, нет смысла пытаться удерживать вашего партнера, если он принял решение взять тайм-аут. Это точно не поможет внести гармонию и взаимопонимание в ваши отношения, а вот усилить уже имеющееся напряжение - вполне. Если вашему партнеру нужно время и, пространство - мне кажется, что важно отнестись к этому с уважением.

Если вашему мужу действительно важно разобраться в себе, то взять паузу может быть хорошим решением. Иногда, если остаешься внутри отношений, на очень близкой дистанции друг от друга, то может быть сложно понять, что с вами происходит и как вы себя чувствуете. И тогда для обоих партнеров может быть полезно эту дистанцию увеличить, отойти, чтобы взглянуть на отношения со стороны.

Я предлагаю вам небольшой алгоритм того, как можно действовать дальше.

1. Если вы все-таки решите отпустить вашего партнера, то важно договориться о сроке этой паузы (подумайте, сколько вы готовы ждать?) и постараться действительно не контактировать друг с другом в течение этого времени.

2. Важно следить за своим эмоциональным состоянием и стараться заботиться о себе. Неопределенность – состояние, которое тяжело выносить. Чтобы легче пережить этот период, можно обратиться за поддержкой к психотерапевту, который побудет с вами рядом в этот непростой период, и поможет найти опоры, чтобы пережить это время. В любом случае, постарайтесь обеспечить себе поддержку на это время. Побыть с близкими, позаботиться о себе, переключиться на другие дела, досуг, активности.

3. Работа с психологом также может быть полезна, что проанализировать, что происходит сейчас в ваших отношениях, и как вам в них. Все ли вас устраивает, комфортно ли вам? Что, на ваш взгляд, могло привести к текущей ситуации? Может быть какие-то проблемы в ваших отношениях в последнее время проявлялись особенно ярко? Или, наоборот, были ли какие-то старые и затяжные конфликты, неразрешенные противоречия или висящее в воздухе напряжение? Готовы ли вы уделять силы и время над тем, чтобы над ними работать? Что будет в случае расставания, готовы ли вы к нему?

4. После окончания паузы важно поговорить с вашим мужем, и честно обсудить с ним все, что вас беспокоит.

Удачи вам!

Пожалуйста, напишите нам, если у Вас есть вопросы. Мы Вам перезвоним!
© 2020 Gaverdovskaya Studio. Все права защищены © 2020 Gaverdovskaya Studio.