Психологическая помощь онлайн

ONLINE-КОНСУЛЬТАЦИЯ
Светлана

Столярова Светлана

Гештальт-терапевт «Попробуй выполнить это трудное задание – быть простым».

Фредерик Перлз, «Свидетель терапии»

 

Здравствуйте, меня зовут Светлана, мне 42 года.

Я из тех, кто с самого детства тонко чувствует людей, оттенки их настроения и эмоций. Мне всегда хотелось понять глубинный смысл происходящего во взаимоотношениях  – почему люди поступают так, а не иначе? Что ими движет? Что они чувствуют? В моей семье не очень приветствовалось внимание к «тонким материям», напротив, в суждениях присутствовала категоричность и четкое разделение на «хорошо» и «плохо», «правильно» и «неправильно». Неосознанно переняв семейный сценарий жить и думать, не усвоив, не адаптировав его под себя, я оказалась оторвана от своих желаний и потребностей. Моя картина мира долго состояла из набора установок и правил, принятых в моей семье, и разрыв с собой не сокращался, поскольку в поисках ответов на вопросы «что мне делать?», «как мне жить?» я была склонна обращаться вовне, ориентируясь на авторитетное мнение других, в отсутствие навыка формировать свое.

К моменту начала обучения в 2014 году у меня был 15 летний опыт работы в крупных международных компаниях, таких как OBI, Danone, Вимм-Билль-Данн, Hyundai на позициях личного помощника главы компании. Мне нравилась моя работа большой включенностью в бизнес и возможностью активного межличностного взаимодействия. Тем не менее, я чувствовала потребность быть полезной на другом, более глубоком, психологическом уровне.

С приходом в учебную программу и началом собственной терапии, я стала постепенно возвращаться к себе, училась замечать, что со мной происходит, что я чувствую, обнаруживать свои желания, потребности, видеть свой способ реагировать на ситуации, принимать решения и выстраивать свою жизнь.

Помимо основной учебной программы, я обучалась на двух специализациях – телесная терапия и терапия травмы. В ходе работы я много обращаюсь к ощущениям и телесным феноменам человека, помогаю начать обращать внимание на положение тела, дыхание, характерные движения и обнаруживать стоящие за ними послания и смыслы.

Важно сказать, что специализация по работе с травмой имела огромную личную ценность для меня самой, поскольку параллельно обучению я получала личную терапию у травма-терапевта, прорабатывая эпизоды своего собственного травматического детского опыта, а также опыта отвержения, одиночества и депрессии. Можно сказать, что я «имею представление» о том, как это ощущается «изнутри», хотя, конечно же, все очень индивидуально.

Моей собственной терапевтической практике ровно три года. Я работаю с различными темами, такими как психосоматика, депрессия, детская травма, тревожные состояния. Также ко мне приходят люди, перенесшие утрату близких. Поскольку я долгое время взаимодействовала с топ-менеджерами, мне было бы очень интересно работать с клиентами из сферы бизнеса, для которых актуальна тема самоопределения и выбора дальнейшей карьеры. Я свободно владею английским языком, и могу работать с иностранными клиентами.

Принимаю очно м. Щукинская и по скайпу.

А также я участвую в развитии проекта "Гештальт для бизнеса".

Образование

  • 2018-2019 Специализация "Краткосрочная и долгосрочная работа с травмой", МГИ
     
  • 2015-2016 Специализация "Телесная терапия", МГИ
     
  • 2014-2019 Программа обучения гештальт-терапии, МГИ
     
  • 1994-1999 Московский Государственный Педагогический Университет им. Ленина
     

Специализация

Видео со специалистом:

Больше видео

Оставить отзыв для специалиста

Отзывы

Мария Овчинникова
Мария Овчинникова Добавлено: 1 января 1970

Я пришла на терапию к Светлане полтора года назад осознанно, уже зная, что это такое. Моей основной целью тогда и сейчас является мир самой с собой. Наверное, я - клиент непростой. Раньше я совершенно забывала про эмоции и не позволяла себе их проявлять. Это не значит, что я их не испытывала. Просто тщательно ото всех скрывала. Такая "железная леди". Всегда внешне сильная и уверенная, а внутри дико неуверенная. Я часто была недовольна и обижена на других людей за то, что все вокруг происходит вопреки моим планам или не так, как я хочу. Я позволяла другим сильно на себя влиять, боялась защищать себя, если кто-то вдруг заставлял меня чувствовать дискомфорт и неудобство. За время терапии, уже сейчас анализирую, я многому научилась. Сейчас я могу озвучивать свои эмоции другим людям не боясь, что от этого стану слабее или уязвимее. Света научила меня не бояться просить помощи и при этом чувствовать себя комфортно. Атмосфера наших встреч всегда была доброжелательной. Главное, за что я благодарна Светлане - за принятие меня любой, что бы я ни сделала или ни сказала. Я понимала, что меня точно никто не осудит и не оценит как-то не так. Это очень помогает раскрываться и чувствовать, что с тобой происходит. А значит, помогает спокойно подружиться с собой. И еще, благодаря работе в терапии я стала женственнее и мягче, "естественнее". И это влияет на мою жизнь только положительно. Оказывается это классно - быть хрупкой женщиной. Понимаю, конечно, что с собой еще дружиться и дружиться. И вместе с тем, я вижу изменения, которые мне очень нравятся. Думаю, в терапии - это главное

Задать вопрос специалисту

Ответы специалиста

Вопросы не найдены
Лучше быть виноватым, чем «злым»?

Странный вопрос, правда? Еще более странным может показаться то, что в основе лежит одно и то же чувство. "Кто сознательно выбирает между этими опциями?”, –...

7 мая 2020

Светлана

Гештальт-терапевт

Внутренний конфликт

Я хочу рассказать об устройстве внутреннего конфликта, который мешает жить очень многим людям. Выражается он в том, что человек перегружает себя и обесценивает то, что делает. Он...

10 февраля 2020

Светлана

Гештальт-терапевт

Что ты выбираешь? Быть гордой или быть счастливой?

- Я не напишу первая, я гордая. - А что ты выбираешь? Быть гордой или быть счастливой? Этот вопрос так эффектно звучит, что, кажется, все сразу встает на свои места, и ответ...

17 января 2020

Светлана

Гештальт-терапевт

Помочь себе простить

Говорят, что нужно прощать. Что это способствует эмоциональному и физическому здоровью. Есть множество советов на эту тему, только по-прежнему остается не совсем понятно, как...

7 января 2020

Светлана

Гештальт-терапевт

Разрешите себе отдых

За 20 лет работы в бизнесе я хорошо научилась жить в напряжении и подгонять себя. Привычным стало состояние искусственно созданного дефицита времени, хронической спешки и...

27 декабря 2019

Светлана

Гештальт-терапевт

Как стать гуру прокрастинации

Сейчас модно бороться с прокрастинацией. При этом, как известно, то, с чем борешься, становится только сильнее. Помните анекдот? «Слышала, что случается то, чего боишься...

20 декабря 2019

Светлана

Гештальт-терапевт

Работа с детскими воспоминаниями

Мне было плохо... Я унывала и грустила, что живу неправильно, и вообще я – хуже других, тех, которые смелые и активные, идут к своим целям, не боятся действовать. А я...

13 декабря 2019

Светлана

Гештальт-терапевт

Письмо себе

Долгое время у меня было функциональное представление о том, что такое терапия. Я полагала, что психотерапевт знает, как «жить правильно», и, чем четче я сформулирую...

6 декабря 2019

Светлана

Гештальт-терапевт

На кого я злюсь?

Всякий может рассердиться – это просто… но рассердиться на того, на кого следует, в должной степени, в должное время, по должной причине и должным образом –...

4 декабря 2019

Светлана

Гештальт-терапевт

Наша команда – это создатель проекта, психолог, супервизор, тренер МГИ Полина Гавердовская, а также –  коллеги и единомышленники. 

За годы работы в психотерапии и преподавания студентам гештальт-терапии и психодрамы мы обучили и выпустили десятки специалистов по работе в этих методах. Мы подготовили десятки интенсивных обучающих программ. Мы дали сотни часов супервизии нашим студентам. Мы сами провели тысячи часов, обучаясь этим методам у наших соотечественников и зарубежных коллег. Мы непрерывно повышаем свою квалификацию. Мы провели тысячи часов с нашими клиентами, обсуждая самые разные вопросы: от секса до смерти и от бытовых семейных ссор до всеобщего мирового кризиса.

Одна из основных наших ценностей – высокий профессионализм. Мы непрерывно учимся и строго придерживаемся профессиональных и этических рамок в нашей работе. Мы все работаем под супервизией.

© 2022 Gaverdovskaya Studio. Все права защищены © 2022 Gaverdovskaya Studio.