Психологическая помощь онлайн

Любопытство выкручено на максимум, хотела познакомится с гештальтом, а встретилась с собой.

Первая ступень - это такой преконтакт... В рюкзаке на вторую ступень всякие открытия и пр. Ещё не до конца понятно, как с этим всем обращаться, но точно пригодится

Например:

«Офигеть, никакая тема не загоняется под ковёр, все что торчит хоть каким-то бугорком - вытаскивается за хвост из-под дивана. Даже не удобное для тренера».
«Реальность показывает мультики, поинтереснее воображения». 

Начала приближаться к пониманию как это быть в группе. И это не страшно.

Очень понравился Шеринг на собственную сессию, и кажется стало понятней как самой его давать.

Я вдруг стала замечать, что не сверяясь с действительностью складываю людей в одинаковые кучки. А обобщения уплощают картинку и тебя же самого. Объём восприятия другого расширяет и твою вселенную. Потому что на самом деле, психика герметична и все что ты можешь воспринять - это ты и есть. Лишь движение к реальности растягивает диаметр круга понимания. Вопросов, конечно, стало больше, но зато и ты уже не такой сморщенный.

И спасибо вам за то, что разница между нами не зажимала в угол одиночества, а стало полем расширения осознавания

Завершился трехдневный тренинг «Возвращение» Полины Гавердовской. Как всегда с хорошей учебой - материала для обдумывания и исследования собрала много, но самое важное: работа с клиентами, имеющими созависимые паттерны в отношениях, начинается с исследования консультантом своих способов определять и поддерживать свои собственные границы. Спасибо, Polina Gaverdovskaya, Кристина Татарникова (Khristina Tatarnikova), коллеги-участники - за наполненные смыслами три долгих и красивых дня!

Трёхдневный авторский тренинг Полины Гавердовской "Возвращение" о выходе из созависимости. Упражнения и лекции построены таким образом, что ты проходишь через слияние и  обнаружение себя к своим границам, к своему пониманию где я могу уступить, а где нет.  И апогеем было отстаивание своего перед партнёром, который не готов соглашаться с тобой и слышать тебя. Что было для меня самое сложное и страшное. До сегодняшнего дня я всячески избегала таких ситуаций, потому что не чувствовала, что смогу отстоять себя, а буду уступать там где мне не удобно и не хорошо.  Буду ущемлять себя и вестись на манипуляции так как уверенности и сил не чувствую совсем. Но оказывается могу.  Пусть ситуация и в формате тренинга, но чувство, что "могу" самое настоящее и прожитое мной сполна.  P.s. отдельное спасибо за точное проговаривание и тренировку я-сообщений. Грамотно использованные я-сообщений снимают огромный груз проблем в ссорах и помогают договориться с пользой в обе стороны конфликта. При условии, что обе стороны готовы договариваться, конечно. И даже если кто-то один не готов, я-сообщений укорачивает время конфликта и сохраняет силы. 

Онлайн-интенсив с Полиной Гавердовской смотрела в записи, к сожалению, живой эффект потерян, НО! Очень четко, понятно, доступно, «все по полочкам». Спасибо за уникальный юмор, доступную, уютную манеру изложения, за контактность и профессионализм. Было трудно поверить, что есть довольно простые способы «очистки» собственных переживаний, которые делают их более понятными и удобоваримыми, как для меня, так и для моих ближних. И про принятие решений круто, мне больше всего понраивлось!!)) СпасибО!

Полина, я хочу еще раз поблагодарить вас за вебинар "Границы и успех" - я все еще в процессе осознавания себя, и информация из вебинара очень помогает мне, "держусь" за нее в непонятных ситуациях. Как я уже писала (во время вебинара), для меня был совершенно бесценным тот кусочек, где говорилось, что важно развернуть фокус внутрь себя. Я и раньше это знала, но это было большей частью теоретическое знание, а на вебинаре я получила совершенно четкую инструкцию по применению (и применяю :)). Сегодня меня настиг очередной инсайт - про то, что _можно_ быть каким угодно, делать что угодно (я имею ввиду не связку разрешение-запрет, а констатацию разнообразия поведений, людей, мотивов; надеюсь, понятно описала). И когда я  произнесла вслух "соседке сверху можно топать", у меня в голове "защелкнулось" - _мне_ не нравится, когда соседка топает. Это потрясающее открытие :))) И я вот только сейчас как следует понял, про что вы говорили на третий (кажется) день, когда объясняли, что человека, который внутри своих границ, крайне сложно сбить с толку. Спасибо вам!

Групповая терапия - это всем интенсивам-интенсив, особенно под наблюдением профессионалов. Такое количество инсайтов за столь малое время в индивидуальной терапии невозможно. Да, наверное, и не всем нужно. Мне было очень полезно.

Спасибо большое Насте с Полиной за тренинг "Возвращение", за то, что так легко  в помошью абстрактых игр дали возможность нащупать дискомфортные моменты в моем взаимодействии с окружающими. Было очень интересно наблюдать, что возможностей интерпретации одной и той же ситуации масса. Мне кажется, можно было бы полезно попробовать делать еще упражнения на поиск альтернативных вариантов поведения, (т.е. не только найти и изолировать проблему,  но и поэкспериментировать с различными вариантами ее решения)

Сказать, что я впечатлен – ничего не сказать. На Интенсивной Терапевтической Группе я получил самый ценный подарок, о котором мог только мечтать. Я получил в подарок себя. Еще не всего, лишь намек, часть. Знакомство с собой было сложным, бурным. Я оказался не такой, какой думал. Совсем. И это стало началом нового пути. Теперь я уже никогда не одинок – у меня есть я, который мне интересен.

Для меня основной результат Тренинга "Возвращение" в том, что вместо "огромной работы, которую предстоит проделать для освобождения. выздоровления и бла-бла-бла", я теперь вижу способы получать удовольствия прямо сейчас. Я как-то отчетливо заметила, что я нормальная :) Важным и интересным для меня было увидеть, как я не вступаю в диалог, полагая что "договориться в этой ситуации не выйдет». И этот отказ от диалога исходил из идеи, что можно один раз и навсегда договориться (если научиться договариваться в результате огромной работы :) ), или что всегда можно найти какое-то  решение в любой ситуации. В общем, в этот раз я увидела диалог с какой-то другой стороны. Как гибкость, как танец, как максимально адаптивный способ. 
Диалог не как способ для "достижения цели", а как возможность "выяснить и проявить, что же происходит со мной и с другим сейчас ", "какова сейчас ситуация, каковы сейчас изменения». И решение, полученное в результате диалога -- это бонус, а не цель. Цель - обнаружить, что же происходит, и чего же хочется каждому из участников. 
Ухожу вдохновленная и с желанием пробовать :)

На протяжении тренинга "Возвращение" я открыл для себя несколько новых моментов, обдумывая которые некоторые паттерны поведения прям стали раскрываться, например, стало понятно почему мне иногда остро хочется уединения. Меня очень поразило, как Полина в совершенно непонятной мне самому реакции прям сходу указывала на проблемные точки, за что ей большое спасибо. И, черт возьми, я уже ощущаю изменения! Хотя в некоторые моменты еще тяжело от того, что вижу как косячу, но не чувствую сил поступить иначе. Но лед тронулся, определенно! Еще раз большое спасибо Настя и Полина!

После тренинга "Возвращение" появилось ощущение, что общаться  с человеком  с наличием  собственных  границ  - проще и  комфортнее. Понимание того , что у меня есть свои  собственные границы  и они  имеют право быть.  Что взаимоотношения - это  четкие ходы и  пока я могу  чувствовать свои  внутренние реакции   и  самопредьявляться -  мне  и со мной  можно выстраивать  нормальные отношения.  ЧТо иногда , лучшее, что я могу сделать для партнера - вызвать ему психиатра,а не  разыгрывать  "идеальную" пару. Что  даже  когда   я стараюсь стараюсь и стараюсь -  я не могу полностью   "сделать в паре  любовь и прекрасные отношения".

Групповая терапия - это всем интенсивам-интенсив, особенно под наблюдением профессионалов. Такое количество инсайтов за столь малое время в индивидуальной терапии невозможно. Да, наверное, и не всем нужно. Мне было очень полезно.

Тренинг "Возвращение" проходил в довольно расслабленной и приятной атмосфере. Поначалу было немного тяжело свыкнуться с наличием большого количества людей вокруг, но это быстро перестало причинять какой-либо дискомфорт, поскольку обстановка была очень принимающая и благожелательная. Хотелось бы поблагодарить Полину и Настю за многогранную проработку довольно значительной и трудной для осознания темы. Даваемый материал был в чрезвычайно доступной форме, удалось узнать о себе много важной информации, множество вещей "переваривались" и доходили до понимания уже даже после тренинга.

Трехдневный тренинг исследования созависимых состояний "Возвращение". Выйти из созависимых отношений можно, но это не значит, что получится больше никогда не попадать в них. Но кое-что сделать можно. Можно лучше узнать себя, прибавить осознанности, вернуть чувствительность и благодаря этому ощутить собственные границы, развернуть фокус внимания на себя, обрести больше свободы, но с этим и больше ответственности. Вернуть себя себе.

Марина - молодец, потому что молодец )