Психологическая помощь онлайн

ONLINE-КОНСУЛЬТАЦИЯ
Анастасия

Иванова Анастасия

Психолог, гештальт-трапевт, групповой ведущий “Первый шаг на пути к изменению - это понимание того, что происходит на самом деле”. Вирджиния Сатир

Здравствуйте!

Меня зовут Анастасия. Мне 37 лет.

В 2010 году я тесно связала свою жизнь с гештальт-терапией. С тех пор я постоянно учусь у лучших российских мастеров и учителей мирового уровня, много работаю и не планирую останавливаться. Я работаю с индивидуальными клиентами, супружескими парами, веду терапевтические группы и начинаю свой путь как супервизор и ведущий учебных программ.
Психотерапия – моя вторая профессия. Первая часть моей профессиональной жизни была посвящена менеджменту проектов. Сейчас это помогает мне в работе с темами, связанными с карьерой и бизнесом.

 

В индивидуальной терапии…

…я уделяю много внимания развитию самоподдержки и способности опираться на свои чувства. Часто именно недоверие своим чувствам мешает быть устойчивым, понимать свои желания и принимать верные решения.

Когда чувства осознанны, можно идти дальше, например, учиться строить отношения с другими людьми. Если вы хорошо опираетесь на чувства, вы можете говорить с  партнером о том, что для вас важно, и интересоваться им, не манипулируя и не подстраиваясь. Если оба участника диалога готовы к такому общению,  отношения могут стать лучше, яснее и прозрачнее.

Еще один важный момент, с которым можно столкнуться в терапевтической работе, это признание своих ограничений и ограничений мира. Это такое понимание, на что в этом мире я могу повлиять, а на что нет. Парадоксальным образом отказ от невозможного, помогает взять ответственность за возможное, что существенно облегчает жизнь. Например, если я понимаю, что не могу изменить других, я беру ответственность за собственные изменения, и принимаю решения, которые зависят только от меня. Тогда жизнь меняется.

Возвращаясь к чувствам, еще добавлю, что время от времени мы сталкиваемся с потерями и разочарованиями. И тут становится очень важной способность проживания чувств, чтобы боль, злость, вина или обида сменялись легкостью и прощением. Застывшие, непрожитые чувства могут серьезно влиять на настроение и физическое состояние.

Наверное, самыми простыми словами я бы описала суть моей работы примерно так: мы будем искать то, что мешает вам жить счастливо, чтобы появилась возможность это изменить и двигаться дальше с большей легкостью.
 

В работе с парами…

… я помогаю партнерам увидеть, где разрушается их взаимодействие, почему они не слышат друг друга, и помогаю обрести взаимопонимание. Мне кажется важным, чтобы каждый позволил себе быть аутентичным и увиденным, только тогда в паре возможны диалог и истинная близость.
 

В групповой работе…

… происходит то, что не всегда возможно увидеть в индивидуальной. Именно в таком живом эксперименте «здесь и сейчас», где каждый участник оказался среди незнакомых людей и строит с ними отношения, видны все особенности привычного способа контактировать. За время группы удается проработать разный опыт: риск быть уязвимым и говорить о себе, осознавание, что стоит за конфликтом, опыт открытости перед группой и принятия другими участниками, несмотря на различия. Этот опыт остается с вами навсегда.
 

В Психологической Студии Gaverdovskaya Studio уже несколько лет я консультирую как гештальт-терапевт очно (м. "Тургеневская"/"Чистые пруды"/"Сретенский бульвар") и по Skype, работаю с парами, веду тренинги и терапевтические группы. Часы личной и групповой терапии идут в зачет студентам Московского Гештальт Института. 

Образование

  • 2017 - н. вр. Международная программа повышения квалификации гештальт-терапевтов GATLA (Gestalt Associates Training Los Angeles), специализация "Работа с парой"
  • 2014 – 2019. – Специализация «Работа с группой в гештальт-подходе», Московский Институт Гештальта и Психодрамы
  • 2018 – Международная программа Дага Эйберли «Гештальт-подход в организационном консультировании»
  • 2010-2016 – Программа подготовки гештальт-терапевтов (стандарт EAGT), Московский Институт Гештальта и Психодрамы
  • 2014 – Программа Н. Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика: все края спектра. Концепция психического здоровья», Сообщество Экзистенциальных Психотерапевтов
  • 2013 - Курс Нифонта Долгополова "Базовые стратегии психологического консультирования", Московский Институт Гештальта и Психодрамы
  • 2013 – Российский Экономический Университет им. Плеханова, ф-т дополнительного образования, специальность «Психология социальной работы»
  • 2008 – 2009 – Государственный Университет Управления, Бизнес-школа RMA, специальность «Менеджмент в сфере интернет-технологий»
  • 1999 – 2005 – Российский Государственный Торгово-Экономический Университет, специальность «Менеджмент»

Специализация

- Профессиональное развитие и личностный рост. Как осуществлять свои желания не сражаясь с самим собой, не пытаясь покорить лень и усталость, а реализовывать себя, находясь в гармонии с собой и другими, и делать это с удовольствием.

- Отношения в паре. Как не потерять свою индивидуальность в отношениях и как выходить из конфликтных ситуаций, не разрушая себя и свою вторую половину.

- Самооценка. Как полюбить себя. Как чувствовать себя уверенно и доверять, в первую очередь, своим чувствам, а не противоречивым мнениям окружающих.

- Депрессии и тревоги. Как разобраться в себе, когда сам толком не понимаешь, что с тобой происходит. Или как быть, когда не видишь выхода из трудной жизненной ситуации.

Безусловно, это не полный перечень тем, с которыми Вы можете обратиться. Обращайтесь с тем, что Вас тревожит. Будем вместе искать решение.

Оставить отзыв для специалиста

Отзывы

Анна
Анна Добавлено: 1 января 1970

Настя, спасибо тебе за работу, это был мой первый опыт терапии и я рада, что попала к тебе. Мне было очень комфортно с тобой. За время работы я многое поменяла во взгляде на мир и в отношении к себе. Стала внимательнее к своим чувствам, стала тоньше различать их и лучше с ними уживаться - быть свободнее. Я стала ощущать внутренний стержень, повысилась ценность самой меня. Спасибо!

Настя
Настя Добавлено: 1 января 1970

До Насти я работала с другим терапевтом по скайпу и, честно говоря, опасалась идти в кабинет к живому психотерапевту — из опасения, что его более заметное, чем в скайпе, присутствие будет как-то давить, что будет сложно говорить о личном и неприятном. Оказалось, что Настя создает очень мягкую, спокойную и бережную атмосферу, в которой можно так же мягко и постепенно разбирать проблемы и находить за ними живые чувства, то, что на самом деле во мне происходит, и потом быть нежнее и бережнее к себе. Это была очень комфортная терапия — конечно, мне не всегда было приятно, но общее ощущение именно такое. Спасибо!

Задать вопрос специалисту

Ответы специалиста

Иванна
Иванна Добавлено: 21 сентября 2015

Добрый день. Когда я была маленькой, я заикалась. И в очень редких случаях, когда я начинаю говорит, бывает схватывает спазм в горле, и я не могу произнести и слова. Как будто воздуха не хватает. Особенно это бывает при каких либо презентациях и докладов в университете. Подскажите, что мне делать? Это очень влияет на мою успеваемость в учебе.

Анастасия
Анастасия
Здравствуйте, Иванна! Скорее всего, описываемая Вами реакция носит психосоматический характер, но я бы рекомендовала, на всякий случай, обратиться к врачу, чтобы исключить и возможные физиологические причины. Вы отметили, что спазм чаще всего бывает во время презентаций и докладов. Это довольно стрессовые ситуации и, возможно, так (спазмом в горле) реагирует Ваше тело на стресс. А тело включается в моменты, когда мы не в полной мере осознаем свои чувства или не справляемся с ними. Попробуйте ответить на вопрос, какие чувства Вы испытываете во время публичного выступления. Почти всегда такие события сопровождаются тревогой, волнением, страхом оценки. И это нормально. Поэтому первое, что можно сделать - это разрешить себе волноваться перед выступлением и во время него. Если Вы осознаете, что тревога чересчур сильная, и с ней очень тяжело находиться на публике, да еще может сопровождаться спазмом в горле, то тут я бы уже посоветовала обратиться к психологу лично, чтобы разобраться в причинах детально. Возможно, за этим стоит какой-то травматический опыт, не даром Вы упомянули, что когда-то сталкивались с проблемой заикания. С уважением, Анастасия Иванова

Супервизия

Учебная группа

Запишитесь на супервизию, если Вам знакома одна из ситуаций: Вы практический психолог, психотерапевт, консультант, и у вас есть сложности в вашей...

Подробнее
Авторы проекта
Анастасия Иванова

Психолог, гештальт-трапевт, групповой ведущий

Гештальт для Бузыкина

Беспланый вебинар

Вебинар для вас, если: Вы хотите увидеть на примерах, как работает гештальт Вы хотите живых пояснений терапевтического процесса Вы любите это кино, и...

Подробнее
Авторы проекта
Анастасия Иванова

Психолог, гештальт-трапевт, групповой ведущий

Приглашение на парную терапию

Времена изменились, и вместе с ними изменилось отношение к браку. Появилось множество свобод и способов строить отношения. Открытые отношения, полиамория, sex only и т.п. Казалось...

23 ноября 2019

Анастасия

Психолог, гештальт-трапевт, групповой ведущий

Выбор как потеря

не очень радостный текст о выборе, потерях и счастье «Я хочу одного — другого» Рома Воронежский Какого выбрать партнера? Надежного и заботливого, того,...

2 мая 2016

Анастасия

Психолог, гештальт-трапевт, групповой ведущий

Тренинг и терапевтическая группа в гештальт-подходе

В последнее время вокруг появилось множество предложений побывать на различных мероприятиях психологической направленности… Тренинги, семинары, терапевтические группы,...

1 ноября 2015

Анастасия

Психолог, гештальт-трапевт, групповой ведущий

Наша команда – это создатели проекта, психологи Полина Гавердовская и Вячеслав Вето, а также – наши коллеги и единомышленники. 

За годы работы в психотерапии и преподавания студентам гештальт-терапии и психодрамы мы обучили и выпустили десятки специалистов по работе в этих методах. Мы подготовили десятки интенсивных обучающих программ. Мы дали сотни часов супервизии нашим студентам. Мы сами провели тысячи часов, обучаясь этим методам у наших соотечественников и зарубежных коллег. Мы непрерывно повышаем свою квалификацию. Мы провели тысячи часов с нашими клиентами, обсуждая самые разные вопросы: от секса до смерти, и от бытовых семейных ссор до всеобщего мирового кризиса.

Одна из основных наших ценностей – высокий профессионализм. Мы непрерывно учимся и строго придерживаемся профессиональных и этических рамок в нашей работе. Мы все работаем под супервизией.

© 2018 Gaverdovskaya Studio. Все права защищены © 2018 Gaverdovskaya Studio.