Давным-давно в древнем городе Окулюсе искусные мастера сотворили волшебные очки. Подобрав к благородным стёклам невидимую оправу, великолепные творцы передали эти очки людям в качестве бесценного дара, позволяющего ориентироваться в сложном мире, находить путь в неизвестности, распознавать знакомые черты в чём-то новом и неизведанном. С этими очками, встречая дикого зверя, человек точно знал, что животное может быть злым и нужно держаться на чеку. Или знал, что улыбающиеся и весёлые жители небольшой деревушки накормят путника и дадут ему приют. Однако со временем человек так привыкал к своим линзам, что и шагу не мог без них ступить. Временами ему казалось, что все люди настроены против него или замечают все его невинные проступки и насмехаются. Часто спустя несколько минут после знакомства человек в очках мог составить детальный портрет нового друга (или недруга), а всё потому что раньше он уже встречал похожих людей. Эти чудо-очки здорово помогали людям в повседневной жизни, но в то же время были способны разрушить чьи-то судьбы, когда догадки становились ошибочными.
Всем нам свойственно время от времени надевать волшебные очки – очки всезнающего ока. Это естественное приспособление нашего мозга. Без такого «предугадывания», мы не смогли бы учиться, переносить уже известные знания на другие предметы; не смогли бы адекватно вести себя в социуме в соответствии с ситуацией; нам приходилось бы каждый раз у себя дома задумываться над тем, где находится выключатель электрического света. Но есть в этом механизме и минусы: часто человек заранее «знает», что думают или чувствуют другие, не проверяя верна ли догадка, совершает или не совершает определенные действия, тем самым упуская шансы, которые ему даёт жизнь.
В психотерапии такой механизм называется проекция. Человек во время проецирования приписывает другим людям то, что чувствует, думает, переживает он сам. Иногда на другого переносятся те качества, которые не хочется замечать в себе. Например, женщина ЗЛИТСЯ на свою свекровь из-за частых неожиданных визитов. Так как она привыкла считать себя вежливой, спокойной и доброй женой, злость в себе эта женщина не замечает и с твёрдой уверенностью рассказывает подругам о том, как тяжело ужиться со ЗЛОЙ свекровью. Или юноша в кафе замечает привлекательную девушку. Он сначала не решается к ней подойти, наблюдает, а потом замечает, что она поджимает губы так же, как его вечно всем недовольная мать. Юноша уже не подходит к девушке, потому что «кому хочется общаться со сварливой женщиной?». В данных примерах мы видим, что женщина сама злиться, но не может признать в себе эту злость. Иначе её представление о самой себе рискует оказаться разрушенным. И юноша не совершает поступка, который хотел из-за нелепого предположения и узнавания похожих черт. Он видит лишь то, как девушка поджимает губы и уже представляет копию характера своей матери.
Проекции бывают полезны, но часто вредят тем, что не дают полностью осознавать происходящее. Ложные догадки могут разрушать отношения, либо вообще препятствовать их зарождению. Осложняется всё непоколебимой уверенностью и быстротой проецирования. Могу дать следующие рекомендации для того, чтобы не давать «волшебным очкам» разрушать Вашу жизнь:
В обычной жизни для быстроты принятия решений, социального общения все мы пользуемся волшебными очками. Но всем нам бывает полезно время от времени их снимать, чтобы позволить в нашу картину мира впустить новые краски.
Меня иногда спрашивают, кому подходит такой метод психотерапевтической работы как ДПДГ/EMDR? Подробнее о методе можно прочесть здесь и здесь. Безусловно, спектр применения...
Вы заметили, в последнее время люди все чаще впадают в крайности: либо игнорируют происходящее, как будто ничего не изменилось, либо паникуют и “останавливают” свою...
Есть такой фокус: бумажку опускают в пустую склянку, и вдруг бумага загорается. Как же так? Секрет в том, что в склянке горел невидимый огонь, который легко получить, если...
У горя разные черты. Иногда, оно подкрадывается незаметно и так же незаметно заполняет собой сердце. Да, да, Вы не ослышались. Когда умирает близкий, состояние горюющего...
В одной далёкой, далёкой стране жили самые обыкновенные мальчики и девочки. Эту страну населяло много людей, все они были приветливы и улыбчивы. Часто здесь дули ледяные ветра,...
В лесной тиши на ветвях большой раскидистой ели расположилось искусно сплетенное гнездышко. В нём сидела сказочно красивая птица, а из-за её пёстрого крыла выглядывал широко...
В одном дремучем лесу в один из тёплых вечеров родился маленький хамелеон. Он был очаровательным малюткой. Рос, потихоньку осваивал ветви ближайших деревьев, никогда не отходил...
Случалось ли Вам забывать про свои дела, отдых, приятную компанию, чтобы не нарушить спокойствия пожилых родителей или обеспечить им комфорт и удобство? Часто ли Вы скрываете от...
Наверное, каждому человеку хотя бы раз в жизни случалось отказывать в чем-то близким и потом мучиться угрызениями совести, сомневаться и «подтачивать» себя изнутри?...
Наша команда – это создатель проекта, психолог, супервизор, тренер МГИ Полина Гавердовская, а также – коллеги и единомышленники.
За годы работы в психотерапии и преподавания студентам гештальт-терапии и психодрамы мы обучили и выпустили десятки специалистов по работе в этих методах. Мы подготовили десятки интенсивных обучающих программ. Мы дали сотни часов супервизии нашим студентам. Мы сами провели тысячи часов, обучаясь этим методам у наших соотечественников и зарубежных коллег. Мы непрерывно повышаем свою квалификацию. Мы провели тысячи часов с нашими клиентами, обсуждая самые разные вопросы: от секса до смерти и от бытовых семейных ссор до всеобщего мирового кризиса.
Одна из основных наших ценностей – высокий профессионализм. Мы непрерывно учимся и строго придерживаемся профессиональных и этических рамок в нашей работе. Мы все работаем под супервизией.