Наше Тело – это то, с чем мы имеем дело каждый день. И все же иногда мы обнаруживаем, что относимся к своему телу без уважения.
Попробуем разобраться.
Для того, чтобы это выяснить, необходимо разобраться в том, как мы видим тело, и какие функции этот объект выполняет.
Похоже, что список того, чем же является тело в широком и частном смыслах, получился очень большим. А ведь это только некоторые функции телесности. Это наводит нас на мысль об очевидной ценности такого уникального инструмента, как тело.
Восприятие тела как ценности может зависеть от следующих причин:
от установок родителей
«Любоваться собой стыдно», «Имеешь лишний вес – не уважаешь себя», «Красота – бесполезная функция», «Полные люди - самые добрые», «Хорошего человека должно быть много», «Заботиться о себе – это приятно», «Сексуальность – необходимая функция для удовольствия и продолжения рода», «Здоровье – самое главное в жизни» и др.
от семейных традиций, касающихся
от среды в целом, которая нас окружает
Итак, теперь мы знаем, от чего может зависеть восприятие своего тела как ценности. Безусловно, список не является исчерпывающим. Однако что-то из указанных маркеров мы можем «примерить» на себя, и это окажется полезным.
В этом случае важно развивать свое «телесное зрение» - раскрывать телесную чувствительность и осознанное отношение к телу. Здесь могут помочь данные рекомендации:
И самое главное: восприятие своего тела как ценности – поддающаяся трансформации переменная. Да, наш образ телесного «Я» формируется под действием различных внешних факторов, но тем и прекрасна жизнь: это МОЕ тело и МОЕ восприятие, а значит, Я и могу это изменить!».
*Статья подготовлена по материалам эфира видеопроекта «Живые диалоги» (в соведении со С. Столяровой и М. Золотухиным)
В одном дремучем лесу в один из тёплых вечеров родился маленький хамелеон. Он был очаровательным малюткой. Рос, потихоньку осваивал ветви ближайших деревьев, никогда не отходил...
Давайте поговорим о пище. Вы начали исследовать свои отношения с едой или наблюдаете за кем-то из близких в этом процессе. Тогда вы не могли не заметить, что у многих людей есть...
«Ничего не случилось, просто плохое настроение…» Это так привычно и слышать, и произносить. Просто плохое настроение… Это кажется почти нормальным, разве...
Наверное, каждому человеку хотя бы раз в жизни случалось отказывать в чем-то близким и потом мучиться угрызениями совести, сомневаться и «подтачивать» себя изнутри?...
«Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее» – говорил великий. Мы прощаем окружающим боль и обиды, прощаем преступления и предательства: человеческое...
Уже ни для кого не секрет, что наши эмоциональные переживания тесно связаны с телесными проявлениями или даже заболеваниями. Этот процесс называют «психосоматикой», и...
«Гордость и предубеждение» – роман писательницы Джейн Остин, давно ставший классикой английской литературы и нежно мной любимый. Хочется поделиться с вами,...
Привет, милая! Если ты недавно рассталась с любимым человеком, ощущаешь себя любящей и переживаешь по этому поводу сильные чувства, эта статья для тебя. Иногда мы теряем...
Меня иногда спрашивают, кому подходит такой метод психотерапевтической работы как ДПДГ/EMDR? Подробнее о методе можно прочесть здесь и здесь. Безусловно, спектр применения...
Привет, милая! Сейчас мы переживаем что-то чудовищное, и я знаю, как тебе страшно. Мне страшно тоже. Поэтому я решилась написать эту статью, чтобы поговорить о том, о чем ещё...
Самоценность – неоднозначное понятие. С одной стороны, как очевидно из морфологии: «само» и «ценность» - это переживание себя как некой ценности. С...
О расставании написано много. Повторяться не хочется. Психотерапевты, психологи, психиатры пишут о том, насколько чаще всего болезненно расставание, как мы переживаем этот процесс...
Наша команда – это создатель проекта, психолог, супервизор, тренер МГИ Полина Гавердовская, а также – коллеги и единомышленники.
За годы работы в психотерапии и преподавания студентам гештальт-терапии и психодрамы мы обучили и выпустили десятки специалистов по работе в этих методах. Мы подготовили десятки интенсивных обучающих программ. Мы дали сотни часов супервизии нашим студентам. Мы сами провели тысячи часов, обучаясь этим методам у наших соотечественников и зарубежных коллег. Мы непрерывно повышаем свою квалификацию. Мы провели тысячи часов с нашими клиентами, обсуждая самые разные вопросы: от секса до смерти и от бытовых семейных ссор до всеобщего мирового кризиса.
Одна из основных наших ценностей – высокий профессионализм. Мы непрерывно учимся и строго придерживаемся профессиональных и этических рамок в нашей работе. Мы все работаем под супервизией.